喝茶可以輔助調降血壓，明代李時珍在“本草綱目”中就記載，「茶苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清。 」而中醫最常用的4種養生降壓茶，分別是：荷葉茶，山楂茶，決明子茶及枸杞菊花茶。
1.荷葉茶
作法：鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
功效：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓的效果同時，荷葉還是減脂去肥的良藥。
2.山楂茶
作法：山楂果1至2枚泡茶飲用即可。
功效：山楂所含的成分可以助消化，擴張血管，降低血糖，降低血壓同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
3.決明子茶
作法：決明子3錢，以熱水沖泡飲。
功效：有清火，利尿功用，可幫助調節血壓，改善患者頭痛，頭暈不適，不過低血壓，易腹瀉的人不宜食用。
4.枸杞菊花茶
作法：枸杞，菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
功效：菊花有清熱瀉火，清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，幫助降血壓，特別適合陰虛陽亢的患者，但陰陽兩虛（虛寒）的人並不適用。
【喝茶降血壓小叮嚀】：
若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得，中西醫並服會出現交互作用，因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥，且兩者的服用時間須間隔1.5小時以上才安全，以免夏日養生不成反傷身。
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