一個人是否健康，其實是可以通過睡眠來反映的。很多人會失眠，或者易在半夜驚醒導致睡眠質量差，其實這都是身體向外發出的求救“信號”。值得注意的是，夜裡這2個時間點常被驚醒，是肝臟發出的求救“信號”，肝病正在向你靠近。
夜裡常在2個時間點被驚醒，是肝臟發出的求救“信號”
1、夜裡1點常被驚醒
夜裡1點是是氣血流經肝臟的時間段，這個時間容易驚醒，說明你肝火過於旺盛，肝經發生堵塞，就會醒來，同時也會易引起煩躁、上火、長痘等問題。
2、夜裡3點常被驚醒
夜裡3點是肝臟進行自我修復、排毒的時間點，這個時間容易醒，要考慮是肝功能下降、肝臟排毒能力減弱了。
如果睡覺時常出現以上症狀，就要重視起來。肝臟為“人體的解毒器”，如果肝不好，就容易發展為肝炎、慢性肝病甚至出現肝硬化及肝癌。
發現肝臟出問題了怎麼辦？養肝護肝這裡有3個小絕招
1、養肝護肝——吃葛根枸杞發酵液
養肝護肝最基本的療法就是食療，葛根枸杞發酵液，就是利用藥食同源的食物葛根、枸杞、大豆、蕎麥搭配益生菌發酵提純的食療產品，其中葛根能促進肝毒排洩，修護受損的肝細胞；枸杞能滋養肝腎、養肝明目、促進肝細胞的再生。
經過72小時益生菌發酵後，其養肝藥用機理更明顯，人體吸收率也比傳統的茶飲高出好幾倍。經常食用，可以很好保護肝細胞，促進肝細胞再生，從而達到養肝護肝的目的，同時對脂肪肝、酒精肝也有一定的防治作用。
2、養肝護肝——要多笑
所謂“笑一笑，十年少”，保持樂觀的心態對養肝護肝也是很有必要。中醫也認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏洩功能，所以遇事一定要保持心態的平和，這樣才能保證身體狀態的穩定，肝氣順暢才有利於肝臟的康健。
3、養肝護肝——常按血海和足三里兩穴
按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用，按足三里可起到調試肝功、補氣益血的功能。除了按摩，還可以對這兩個穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前一次，每次10分鐘左右。
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