在感情的親密關係裡，我們總希望得到的愛比傷害多、得到的理解比誤解多、得到的寬恕比批評多……
因此橘子君發現，許多向我私信尋求挽回幫助的學員，普遍在平衡感情關係中出現控制慾過旺的情況，影響伴侶在戀愛過程中的舒適度，產生不良情感體驗。
“愛情中出現控制慾，就一定會影響感情嗎？”
今天橘子君在這裡要先為“控制慾”洗個白，戀愛時出現想要佔有、管束對方的心理很正常，畢竟愛情是自私的。可是想要有效掌控愛情中的一切，你必須用標準度來控制，就需要考慮“對方的感受”。
近期橘子君就收到了學員小楷（男化名）的挽回私信，他坦言自己在和女友莎莎（女化名）的感情生活重重困難。橘子君通過和小楷的交流，總結了他主要出現的幾個問題，讓莎莎感到有負擔。
1無法接受關係變化 缺乏平等相處能力
小楷在學校就是學生會的骨幹，各方面都很優秀，畢業後工作起點就比同齡人高出很多，但小楷運氣不好，公司年年虧損，最後公司破產小楷成了無業遊民。
2年時間內莎莎不斷被提拔，從平平的實習生轉變成部門主管。收入和眼界都比小楷高出很多。原來的小楷佔據感情主導權，習慣指使莎莎，經常站在一定高度對她開啟控制模式，管束她：
“這個你得好好做，都是為了你好。”、“這個你不懂，我都想好了，按說的做。”
如今他卻沒辦法接受現在的自己，認為自己不堪的在感情中淪為弱勢。因此自卑情結氾濫、沮喪情緒迎面而來、內心時常感到不安，不斷在感情中退縮，和莎莎的距離越來越遠。
2緊張焦慮 不斷向伴侶索取安全感
談戀愛之前小楷是一個獨立、自尊心強的人，如今變得敏感多疑。莎莎不回他消息超過半個小時，就會胡思亂想；莎莎發朋友圈但凡沒有小楷，他就懷疑莎莎對自己的感情變淡了；小楷每天必須清楚掌握莎莎的行蹤、想法，吃晚飯就是莎莎例行報備時間。小楷知道自己沒有安全感，他需要莎莎不斷明確愛，才能心安，因此越來越焦慮、緊張。
小楷想和莎莎天長地久，但莎莎卻說越來越受不了他的控制管束和緊張情緒，果斷分手。小楷不明白自己哪裡出問題，他問了橘子君一個問題：
難道表達出自己真實的想法和愛意有錯嗎？
你的控制需求不斷擴大，自己沒有努力意識，反而苛求對方改變滿足自己的私慾。一旦讓伴侶覺得你管得太多、讓她覺得自己被你的管束禁錮了，你就需要開始思考你們之間合理的邊界線，保障你和她的情感關係穩定平衡。
橘子君根據學員小楷的情況，匹配適合他的情感導師，就目前狀況制定專屬方案。在雙方共同努力下，挽回愛情初有成效。
1減弱控制需求，改變自我
認識自我，認請自身不足，是挽回的首要步驟。事出有因，在導師的幫助下小楷找到了自己控制慾的根源。接下來就要根據自身問題對症下藥，進行針對性改變計劃。
比如：提升積極進取，自己在工作生活中恢復信心，更具吸引力；勇於直面焦慮和恐懼情緒，冷靜處理愛情關係……不斷充實自己，保持良好的挽回心態，適當轉移注意力。完成正面積極的自我轉變，有利於挽回行動的順利開展。
2尊重伴侶，顧及女人感受，掌握女人心
由於你之前的行為給她造成了傷害，你就要具有尊重理解對方的意識。通過專業導師指導學習兩性心理，瞭解和女方現階段的表現，對她的心理狀態作出一個大體評估。
重新審視雙方關係，理解愛情含義，消除你消極控制對方的想法，將雙方置於平等的關係上。同時，可以通過側面進行自我新形象展示，引起對方的注意，提升挽回效力。
3重建情侶間的良性溝通，創造挽回契機
有了前兩步自我轉變和心理把控，她對你的牴觸心理將大大減弱，接下來你就可以在導師的協助下與她建立良性溝通了。
主動降格關係，從對方感興趣的話題入手，進一步消除對方的反感，拉近雙方感情距離。在此階段，注意表達方式、情緒控制，避免你的需求感和目的性讓對方不適應。要求監督自己的言行，以免再次出現控制慾望，造成二次傷害。
為了持續提升雙方感情黏性，可以通過推拉、共鳴等挽回技巧，推進挽回進程，提升雙方好感度，優化相處體驗，創造挽回契機的同時順勢複合。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信或者留言說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。
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