在感情的亲密关系里，我们总希望得到的爱比伤害多、得到的理解比误解多、得到的宽恕比批评多……
因此橘子君发现，许多向我私信寻求挽回帮助的学员，普遍在平衡感情关系中出现控制欲过旺的情况，影响伴侣在恋爱过程中的舒适度，产生不良情感体验。
“爱情中出现控制欲，就一定会影响感情吗？”
今天橘子君在这里要先为“控制欲”洗个白，恋爱时出现想要占有、管束对方的心理很正常，毕竟爱情是自私的。可是想要有效掌控爱情中的一切，你必须用标准度来控制，就需要考虑“对方的感受”。
近期橘子君就收到了学员小楷（男化名）的挽回私信，他坦言自己在和女友莎莎（女化名）的感情生活重重困难。橘子君通过和小楷的交流，总结了他主要出现的几个问题，让莎莎感到有负担。
1无法接受关系变化 缺乏平等相处能力
小楷在学校就是学生会的骨干，各方面都很优秀，毕业后工作起点就比同龄人高出很多，但小楷运气不好，公司年年亏损，最后公司破产小楷成了无业游民。
2年时间内莎莎不断被提拔，从平平的实习生转变成部门主管。收入和眼界都比小楷高出很多。原来的小楷占据感情主导权，习惯指使莎莎，经常站在一定高度对她开启控制模式，管束她：
“这个你得好好做，都是为了你好。”、“这个你不懂，我都想好了，按说的做。”
如今他却没办法接受现在的自己，认为自己不堪的在感情中沦为弱势。因此自卑情结泛滥、沮丧情绪迎面而来、内心时常感到不安，不断在感情中退缩，和莎莎的距离越来越远。
2紧张焦虑 不断向伴侣索取安全感
谈恋爱之前小楷是一个独立、自尊心强的人，如今变得敏感多疑。莎莎不回他消息超过半个小时，就会胡思乱想；莎莎发朋友圈但凡没有小楷，他就怀疑莎莎对自己的感情变淡了；小楷每天必须清楚掌握莎莎的行踪、想法，吃晚饭就是莎莎例行报备时间。小楷知道自己没有安全感，他需要莎莎不断明确爱，才能心安，因此越来越焦虑、紧张。
小楷想和莎莎天长地久，但莎莎却说越来越受不了他的控制管束和紧张情绪，果断分手。小楷不明白自己哪里出问题，他问了橘子君一个问题：
难道表达出自己真实的想法和爱意有错吗？
你的控制需求不断扩大，自己没有努力意识，反而苛求对方改变满足自己的私欲。一旦让伴侣觉得你管得太多、让她觉得自己被你的管束禁锢了，你就需要开始思考你们之间合理的边界线，保障你和她的情感关系稳定平衡。
橘子君根据学员小楷的情况，匹配适合他的情感导师，就目前状况制定专属方案。在双方共同努力下，挽回爱情初有成效。
1减弱控制需求，改变自我
认识自我，认请自身不足，是挽回的首要步骤。事出有因，在导师的帮助下小楷找到了自己控制欲的根源。接下来就要根据自身问题对症下药，进行针对性改变计划。
比如：提升积极进取，自己在工作生活中恢复信心，更具吸引力；勇于直面焦虑和恐惧情绪，冷静处理爱情关系……不断充实自己，保持良好的挽回心态，适当转移注意力。完成正面积极的自我转变，有利于挽回行动的顺利开展。
2尊重伴侣，顾及女人感受，掌握女人心
由于你之前的行为给她造成了伤害，你就要具有尊重理解对方的意识。通过专业导师指导学习两性心理，了解和女方现阶段的表现，对她的心理状态作出一个大体评估。
重新审视双方关系，理解爱情含义，消除你消极控制对方的想法，将双方置于平等的关系上。同时，可以通过侧面进行自我新形象展示，引起对方的注意，提升挽回效力。
3重建情侣间的良性沟通，创造挽回契机
有了前两步自我转变和心理把控，她对你的抵触心理将大大减弱，接下来你就可以在导师的协助下与她建立良性沟通了。
主动降格关系，从对方感兴趣的话题入手，进一步消除对方的反感，拉近双方感情距离。在此阶段，注意表达方式、情绪控制，避免你的需求感和目的性让对方不适应。要求监督自己的言行，以免再次出现控制欲望，造成二次伤害。
为了持续提升双方感情黏性，可以通过推拉、共鸣等挽回技巧，推进挽回进程，提升双方好感度，优化相处体验，创造挽回契机的同时顺势复合。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎大家向我们私信或者留言说出你的故事和疑惑。只要你需要，我们时刻陪伴在你身边。
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