1．無論多大的風雨，始終微笑面對
北大的學生從不抱怨生活帶來的磨難，哀嘆命運不公。他們不會怨天尤人，反而能夠從每一次挫折中成長。他們清楚，如果大海失去巨浪的翻滾，就會失去壯觀的氣勢；沙漠失去飛沙的狂舞，就會失去它的內涵。因此，他們敢於向著暴風雨前進，在他們看來，如果能走過風暴，就一定會見到陽光。
2．遇到挫折積極應對，找方法對症下藥
人生沒有過不去的坎兒，任何挫折都會有解決方法，北大的學生在考驗面前，總是能夠合理地調控情緒，保持冷靜，進行合理歸因。在他們看來，如果眼前困難確實難以克服，就要放棄原有的目標，重新找準自己的位置。
所以說，遇到挫折時不要因為抱怨使自己陷入一蹶不振的境地，反而應該積極應對，尋找解決方法。
3．心理調適，減輕壓力
巨大的挫折感會讓人陷入絕望的境地，北大的學生深知其危害，所以絕不會讓自己陷入被動境地。當遇到挫折時，他們會及時進行心理調試，避免因為壓力過大而導致內心崩潰。
為了解除內心的不安，我們可以編造一些“理由”進行心理安慰，有助於消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極的心理狀態中解脫出來。
4．適時調整目標
假設你因為目標過高而導致壓力太大，或者因為目標一時無法實現而自暴自棄，此時你應該及時做出改變。即便是北大的學生也並非無所不能，當他們發現目標難以完成後，同樣會及時做出調整，尋找比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
5．及時疏導和轉移情緒
遭遇挫折後，情緒往往會很糟糕，這時應該怎麼做呢？及時疏導情緒，並通過一些方法轉移注意力是最好的辦法。比如，做一些自己喜歡的事疏導情緒，如集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，這樣能夠有效地使情緒得以調適，人也不會鑽牛角尖了。
並非神槍手的甲手持獵槍，乙將一頂帽子掛起來，然後將甲的眼睛蒙上，讓甲向後走十步，再向左轉走十步，最後轉身對帽子射擊。結果甲一槍打中了帽子，這是怎麼回事？
很多人百思不得其解，大家不斷給這位槍手設定不同的可能性。其實，只要你開闊思維想想就會發現，事實上，只不過是因為乙將帽子掛到了甲的槍口上。
生活就是這樣，你覺得自己不是神槍手，不一定能像神槍手那樣射得準。可是如果你願意發揮自己的想象力，努力去探索，去結交朋友，很多事情就能換個方式、換個角度地去達成目標。
所以說，人生的關鍵不在於你每次都得成功，而在於你要懂得在失敗中迂迴地尋找另一種成功的方法。
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