健康食谱,芹菜鱿鱼,荤素都有,营养好

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芹菜鱿鱼

这道菜的关键点是鱿鱼的刀功,切得美美哒,吃起来心情也好,哈哈

  • 需要材料-
  • 芹菜300克
  • 鱿鱼150克
  • 料酒3克
  • 盐2克
  • 鸡精2克
  • 食用油适量

步骤-

鱿鱼去头去尾,撕去膜,再对半切,成为如图形状

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把鱿鱼里侧朝上进行刀功处理,斜刀切,每一刀间距3毫米左右,不切断,保持1-2毫米连接

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依次斜刀切

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斜刀切完后如图所示

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把鱿鱼转90度,直刀切,间距也3毫米左右,不切断,保留1-2毫米连接

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直刀切完如图所示

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把鱿鱼一切二

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再把两块鱿鱼一切二,一共四块

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把水烧沸,把鱿鱼放入烫泡,鱿鱼就会卷起来,卷起来了就取出,不要烫泡太久

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鱿鱼取出后待用

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芹菜洗净,切好待用

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锅中倒入食用油,油温烧至六七成,把鱿鱼放入,翻炒片刻就取出(鱿鱼通常要用爆的烹饪方式,所以油应该比图中还要多些,油的量要盖住原料为准,然后鱿鱼放入油锅爆一下快速取出。因为我是在家烧,所以油没有放那么多,稍微改变了方式)

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锅中留底油,翻炒芹菜

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放入鱿鱼,加料酒,盐,鸡精,快速翻炒出锅

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成品

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小贴士-斜刀是刀面与砧板的夹角是锐角或者钝角 直刀是刀面与砧板的夹角是直角


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