精益求精:奧拉迪波休賽期的磨礪

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現在在給維克多-奧拉迪波錄製一些視頻,雖然場地只是一個由籃球場臨時改裝的,只見他穿著帶裝飾的牛仔上衣和達芬奇的高幫鞋,面帶笑容的運了大概有20分鐘的球,就結束了。

這只是他扮演的一個角色,作為一個籃球運動員,他的表現是十分出色的。

他剛剛向我們展示了他的不同方面,實際上他是一個非常喜歡低調的人,他有時候也會想利用自己在球場上的名聲幫助自己發展除了籃球以外的事業。他曾經在2017-18賽季的時候,當選了聯盟進步最快的球員,並且入選了聯盟的最佳防守陣容,那個賽季的他還和球隊一起拿到了48場勝利,因此他的表現也讓他第一次入選了全明星。在有這些驚人的表現之後,他依然覺得自己並沒有因為這些改變。

他想和喬丹一樣創立自己的一個體育品牌,就像自己身上穿的牛仔褲等。

奧拉迪波曾經在採訪中說道:“我不是一個內心追求安穩的人,我一直想挑戰自己的極限,因為我知道以前的我打得很保守,這對我的進步沒有一點作用,所以我很努力的訓練自己去提升,我想看看自己的極限在哪,如果在比賽場上我們還落後2分,那我一定會投一個3分去扭轉局面。”

看的出來,他準備把自己的這種想法從球場上帶到生活上去,他很想給自己打造很多角色。比如他現在正在出自己的唱片,差不多到了下賽季開始的時候就完成了。還有他的外表也一直保持得很不錯,就連麥迪遜大道上的時尚先鋒都對他的外表十分的感興趣。這一切可能都在他的計劃中。

他還說:“我一直都很想把所有的事情都掌控在自己手上,不僅僅是場上還包括場下,我想讓自己做的每一個決定都對自己有利,不想更多的依賴別人來替我決定。這些都會讓我成長,變得更為成熟,在未來的道路上走得更遠。”

在去年夏天的時候,球隊開始了重建的第一步,這是一個好的開始,奧拉迪波在場上的進步很明顯。他的經紀人是傑伊-亨德森,他們還在2014年的時候就開始了合作,那時候奧拉迪波還在魔術隊效力,他很清楚的知道必須和球隊建立良好的化學反應。在去年夏天,訓練師艾-沃特森,布萊斯-斯坦霍普和邁卡蘭-卡斯特一起幫助奧拉迪波訓練,到了賽季全明星的時候,他已經有了穩定的進攻步伐和身形。

他對自己的期望很高,絕不僅僅是在上個賽季取得那麼一點進步就滿足了,他在新賽季開始的時候就一直全力以赴。

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轉型

你要知道在邁阿密租一個體育館實在是太貴了,即使奧拉迪波剛剛簽下了8500萬美元的合同,但是他的水平已經不應該根據別人來安排自己的時間了。

他現在還是一個投資人,他和別人一起投資了邁阿密的一個商業廣場。他還有很多能做的事情,目前這些還遠遠不夠,他的未來是很有潛力的。

他為了進一步打造自己的形象,把自己的原籃球經紀人給辭退了,和WME娛樂公司簽約。

他還說道:“有些事情做了之後也不一定會有結果,也許是一開始的決定就錯了,我想要讓自己休息一下思考下一步該怎麼做。我需要暫時不去想那些事情,我得找尋其他的方法做一些新的選擇。”

邁阿密是個讓人有時候迷茫的地方,奧拉迪波才26歲,偶爾迷失自己也是很正常的,這有助於讓他走向正確的道路。

如果你聽過那首很出名的歌曲La Reina de la Salsa,你會不由自主的動起來,扭動著你的身體,盡情享受著。

奧拉迪波在休賽期的時候,他將自己的重點訓練放在了腳步訓練上,這方面他做了精密的時間安排,這可能和薩爾薩舞有點相似,但是很難有人能夠堅持下來。

但是奧拉迪波看起來十分的有信心能夠做到,他每次都帶著一加侖的水,這就能看出他的不一般,亨德森也和他一樣這麼做了。在飯店吃飯的時候,他們會將一壺水都喝下去。

記得在去年的這個時候,他也在為球隊下個賽季努力準備著,他沉迷於自己的訓練,而且堅持控制自己的飲食,拒絕有糖的食物和一些碳水化合物,這是很有效果的,這讓他的水平提高了很多。

他在練舉重的時候,亨德森和他的訓練師也一起訓練,他們都充滿了動力,不僅僅是舉重,瑜伽也是如此。

奧拉迪波在場上訓練的時候,你是不會看到亨德森在場邊吃東西的,他會一直關注著每一個球,為每一個精彩的球吶喊,他也會接一些商業上的電話。

他們已經養成了很好的習慣,他們已經取得了很明顯的進步,得到了更多人的認可,相信有更多的機遇在等著他們。

很多人都知道,籃球不僅僅是一項運動,它也可以是一筆不菲的生意。職業的籃球產業價值高達數十億美元,這是事實。

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挑戰缺陷

接下來是長達90分鐘的訓練時間,很多球員都喜歡在音樂的伴隨下訓練,奧拉迪波喜歡關於愛情的歌,他這次選擇的是90年代的新傑克搖擺舞曲和布魯斯愛情歌曲,他享受在這樣的音樂裡訓練,他覺得自己就像在聽梅爾文林賽的節目《平靜風暴》。

他和別的球員不一樣,大多數都會選擇一些說唱的歌曲,可他卻唯獨鍾愛這些愛情的歌。談到他的這一獨特偏好時,他開心的笑了起來。

他說:“儘管這樣聽起來很奇怪,但是這麼做可以激發你的能量,讓你更專注的訓練。有時候自己一個人訓練,你會感到很孤寂,如果沒有什麼能激勵你,那你就要自己去尋找東西激發你的能量,歌曲就是一個很好的幫你激發能量的東西。”

他開玩笑的說道自己也可以像靈魂歌手Maxwell那樣發展,他也可以是一個重音歌手。他說:“我可能已經對一些說唱歌曲厭煩了。”

這僅僅是星期一,一切都才剛開始。

沃特森,勞倫斯還有斯坦霍普為了幫助奧拉迪波克服自己的缺陷,增加了很多不同的訓練內容,也加大了訓練的強度。

這三位訓練師注重的都不同。沃特森注重的是一些低位背打、夾縫中過人以及控球等技術。斯坦霍普比較看重腳步的訓練。優秀的腳步可以幫助球員在有限的空間裡提高對球的利用率,包括控球和很多高難度的傳球擺脫防守等招式。他甚至掌握超過600多種的腳步。在他的幫助下,奧拉迪波會訓練很多腳步動作,比如中距離急停的技術,假動作之後的背轉身投籃。甚至有時候會做高難度的背轉身加前轉身的一系列動作,這些腳步都會幫助你很好的擺脫防守球員。

好像自從科比作為一個外線球員向腳步大師奧拉朱旺學習腳步之後,很多外線球員也注重腳步的訓練。科比在自己的職業生涯後期就大量使用了腳步動作來減少運動能力下降帶來的影響,他會做很多投籃假動作,減少自己的運球,更多的創造投籃空間,因此他的職業生涯後期也表現得很出色,這大概也是勞倫斯還有斯坦霍普注重腳步學習的原因。

斯坦霍普對我們說道:“他雖然已經來到這裡訓練兩年了,我們並不是只注重球員一個技術的學習,盡力顧及到球員的每一個能力。他在和唐斯一起訓練,唐斯作為一個內線球員有著很出色的腳步移動。我們給每一個球員都準備了很多東西去學習,但是大多數人都只注重一個技術的學習,拿奧拉迪波來說,他在我們這兒將要學習幾百個不同的技能。”

實際上球員在進行腳步訓練的時候,不需要進行太多重複的訓練,人的身體會自動記憶一些肢體動作,就好比人學自行車的過程一樣,短時間內知道騎車的步驟就會一直都知道。很多球員在學習動作的時候都是這樣的。

沃特森是在今年NBA的頒獎儀式後和奧拉迪波開始合作的,他現在和奧拉迪波隨時都在一起,像亨德森一樣形影不離的跟著奧拉迪波。

沃特森曾經在海外打了9年的職業聯賽,取得過很多的職業訓練師的證書,連他自己都忘了有多少了。曾經在海外的比賽期間,他本來可以擁有除了籃球之外的生活,可是他沒有那麼做,他的生活裡只有籃球。

前進的道路一直沒有停止,沃特森一直在幫助奧拉迪波進步,特別是在面對著防守球員的包夾中的處理,在高位遇到包夾,控球的人需要及時改變進攻路線擺脫包夾,如果對方在你突破的路線上進行封堵時,你可以進行急停跳投。在上個賽季的季後賽面對騎士的系列賽中,奧拉迪波經常要面對兩個人的包夾,有時候是詹姆斯上來包夾,有時候是中鋒湯普森上前夾擊。

沃特森還說道:“去年我們一直在訓練他的運球技術,到了今年已經提高了很多,我看過他的比賽錄像。他在第四節的時候,將自己控球后衛的技能發揮到了極限,他面對什麼樣的夾擊都可以輕鬆應付。他經常在比賽中面對夾擊,這已經成了家常便飯了。”

“很多偉大的球員,就像科比那樣的,他們擁有很全面的技術,幾乎無所不能。我需要訓練球員的比賽節奏,在合適的機會通過造犯規殺傷他們的內線。只有擁有不同手段的進攻方式才會變得更有威脅,我會在訓練中加入更多的比賽,訓練他們對於進攻的把握,或許更實際的訓練方式會幫助他們進步。”

奧拉迪波經過長時間的訓練,已經取得了很大的突破。他現在已經可以從後場一條龍進攻,幾乎沒有人可以阻擋他的腳步,除了犯規。

他上個賽季的場均得分已經可以到達23.1分,這樣的進步很不可思議,他在各方面的技術都有很明顯的提高,他的加速擺脫防守球員的能力已經爐火純青,甚至可以在加速之後迅速減速起跳完成出手,這是很不容易的。

他現在在3秒區內的急停投籃命中率可以達到46.6%(103投48中),後撤步的跳投命中率就比較低,只有36%(25投9中),一般跳投的命中率只有34.1%(425投145中),3分球的命中率就不如人意了,只有34.4%(302投104中)。

從他的這些數據可以看出,他的投籃還有很大的進步空間。

斯坦霍普還說:“他現在已經變得很強了,你很難再打敗他了,他從我們這兒學到了很多實戰的技術,他已經把學到的掌握得很熟練了,現在讓他學習新的東西的時候,他會學的很快,更重要的是,他在體育館裡一直保持著積極的訓練態度,我覺得他的精神很了不起,現在這樣的人已經不多了。”

難免奧拉迪波有時候做動作的時候會怠慢,只要沃特森說幾句話激勵一下就能讓他變得積極起來。

沃特森還說:“我一直想進步,想變得和那些偉大的球員一樣,無論做什麼,他都想努力,他把自己的時間都安排得很充足,一切都會按照自己的計劃來行動。當他有時候累了的時候,我會刺激他,你覺得如果是科比會怎麼做?他馬上就明白了我的意思,渾身又充滿了力量。”

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勝利之路

當提到亨德森的時候,奧拉迪波有很多想說的,看的出來,他們之間有很多感情存在。

很多人都認為,經紀人應該替他做所有的決定,奧拉迪波應該聽從經紀人的安排。

這些話可能會讓奧拉迪波聽了很生氣,這也是符合情理的,他從未表現的所有事情都聽從經紀人的安排。

在奧蘭多魔術隊的時候,他還沒有經紀人,所以沒有人指導他該怎麼做,他不知道該怎麼規劃自己的職業生涯。隨後,他通過熟人認識了亨德森,這一切都變得好了起來,亨德森讓他慢慢變成了一個更加專業的運動員。

奧拉迪波談到這個時候說道:“我以前都是自己做決定,什麼都是靠自己。直到我後來遇到了亨德森,他盡他的全力在幫助我,在我一個人孤單的時候在我身邊陪伴著我,他對我很瞭解。”

我想這兩個人已經配合得很完美了,無可挑剔。

亨德森的指導總是有很多技巧性,他總是通過提問的方式讓奧拉迪波自己思考該去做什麼,他並沒有直接指導,反而是一直在引導。

“我記得他曾經問過我一些問題,大概是講,‘你有沒有做到相信你自己?你是否在自己做了這麼多努力之後,完全得信任你自己做的努力?你不能總是覺得自己做的不夠好。’我覺得他的話點醒了我,他的話一直在讓我成長,這是很有用的。”

每一個球員都有幾個特別信賴的知己或者一起長大的朋友。亨德森在奧拉迪波的心中就像一個知己一樣,雖然亨德森比奧拉迪波大了16歲,但是這並不影響他們的關係。

亨德森以前是一個說唱藝術家的經理,曾經去過奧蘭多的AAU比賽場上任職,他說:“我永遠不會直接告訴他具體該做什麼,如果我想幫助他成長,那我就不能替他做決定,而且也不能影響他做決定,他應該自己去想該怎麼做,然後我才會給出我的建議。”

說到音樂,亨德森是很有經驗的。他會主動去做一些事情,主動聯繫一些音樂製作人以及作詞的人。他們有的是從洛杉磯飛過來,專門在休賽期幫助奧拉迪波出新專輯。

實際上,奧拉迪波在他的業餘愛好上的時間很少。他早就給自己制定了滿滿的訓練計劃。他幾乎每天都按照安排來行動,從早上開始的舉重和靈活度的訓練,之後會有一個小時的休息時間。之後他會和訓練師度過剩餘的時間,有冰敷和理療等恢復身體的安排,這些是球隊的安排。到了晚上他在晚飯後還會練一些瑜伽,甚至還會在閒暇的時候去錄音室。

他以前也有過一段時間很迷茫,他不知道該做什麼。他會自己在家裡訓練保持一些狀態,後來便去了邁阿密和加利福尼亞。其實他一直都很努力,只是他有時候做的還不夠,在某些問題上他還沒有想的很清楚,但是他是一個很聰明的人,他早晚會想清楚的。

他的狀態一直都保持著,如果現在NBA已經開賽了,他直接上場打滿全場是沒問題的。他的狀態很好。

他說:“我一直在保持自己的水平沒有下降,我努力訓練就是為了穩定,我會讓我的內心變得更強大,這會幫助我進步很多。”

沒有什麼是一帆風順的,奧拉迪波是很特別的,尤其是在美國這片土地上,他不像其他球星一樣光環特別閃耀,但是他在慢慢成為一個巨星。

他為了推廣自己的品牌,做出了很多改變,他的球迷可能不會喜歡他這樣,他的形象可能會因為這種改變而變壞。

他自己也說道:“關於這些我自己也想過很多,我覺得我這些變化並不能說明什麼,真正瞭解我的人會知道,我的內心是永遠都不會改變的,這些變化恰好說明了我在成長。”

實際上他都沒有興趣和球隊交流大名單的名額,如果管理層主動問他,他會給出自己的建議。目前而言這隻球隊還不是他的球隊。

“這是步行者球隊,有些不是奧拉迪波可以決定的,這些我們都很清楚。”

他永遠不會忘記自己生涯初期是多麼的暗淡,他是在第二順位被選中的,但是所有人都不看好他的表現,認為他是水貨。體育畫報甚至覺得他這麼高的順位說明了那屆選秀質量很低,《今日畫報》覺得雖然奧拉迪波是球隊重建的重要因素,但是他不適合當第一得分點。三年後,《華盛頓郵報》刊登了一篇分析奧拉迪波的文章,文章進行了深入的分析,認為如果重選一次,他應該被排在第八順位,甚至在科迪-澤勒、梅森-普拉姆利、戈爾吉-吉昂和凱利-奧利尼克之後。這是多麼的可笑。

這些人僅僅從數據分析就妄自下結論,看著他們很厲害的樣子,但是這種做法很可笑。甚至讓一個不懂籃球的人看,這樣的結論未免太牽強了。

現在讓我們來看一下當年那些新秀的統計:當年的選秀中有14個樂透秀,你能僅憑當年的選秀就猜到這些人中有誰是現在的全明星?

我提示一下:澤勒、普拉姆利、吉昂或是奧利尼克他們現在都僅僅是一個角色球員。

這不算是對這些球員的不尊重,這是事實。事實上在聯盟中有450名球員都是角色球員,成為球星的人都是少數,不是每一個人都有成為球星的能力。

但是這對於奧拉迪波來說就不一樣了,他一直在努力讓自己成為一個球星,至於他能做的有多好,就要看他自己的表現了。

亨德森說:“你要知道,有些人身上就自帶著一些光環,他就是這樣的人,他身上擁有很強大的能量,這能吸引很多人,相信不是所有人都擁有這樣的特質。”

自從上個賽季,球隊經歷過一次5連敗之後,戰績已經是19勝19負了。顯然他不滿足於這種現狀,他想打的更好,帶領球隊取得更多勝利。他一直有職業球員的堅定的信念以及對勝利的渴望,這會激勵他的隊友一起進步,這種特質不是所有人都有的,就是我說的那種光環,這是很神奇的。

奧拉迪波就是這樣的,他做的努力從來都不會主動讓別人知道。

他只通過籃球和外界的人說話,證明自己的一切。

“他的下個目標是努力接近NBA中最棒的球員,他從沒有放棄過這個目標。”亨德森說,“如果他在球場上都沒法做到進退自如,那麼他的這些努力也就白費了。”

原文:J.Michael

編譯:晴天

直播吧翻譯組


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