精益求精:奥拉迪波休赛期的磨砺

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现在在给维克多-奥拉迪波录制一些视频,虽然场地只是一个由篮球场临时改装的,只见他穿着带装饰的牛仔上衣和达芬奇的高帮鞋,面带笑容的运了大概有20分钟的球,就结束了。

这只是他扮演的一个角色,作为一个篮球运动员,他的表现是十分出色的。

他刚刚向我们展示了他的不同方面,实际上他是一个非常喜欢低调的人,他有时候也会想利用自己在球场上的名声帮助自己发展除了篮球以外的事业。他曾经在2017-18赛季的时候,当选了联盟进步最快的球员,并且入选了联盟的最佳防守阵容,那个赛季的他还和球队一起拿到了48场胜利,因此他的表现也让他第一次入选了全明星。在有这些惊人的表现之后,他依然觉得自己并没有因为这些改变。

他想和乔丹一样创立自己的一个体育品牌,就像自己身上穿的牛仔裤等。

奥拉迪波曾经在采访中说道:“我不是一个内心追求安稳的人,我一直想挑战自己的极限,因为我知道以前的我打得很保守,这对我的进步没有一点作用,所以我很努力的训练自己去提升,我想看看自己的极限在哪,如果在比赛场上我们还落后2分,那我一定会投一个3分去扭转局面。”

看的出来,他准备把自己的这种想法从球场上带到生活上去,他很想给自己打造很多角色。比如他现在正在出自己的唱片,差不多到了下赛季开始的时候就完成了。还有他的外表也一直保持得很不错,就连麦迪逊大道上的时尚先锋都对他的外表十分的感兴趣。这一切可能都在他的计划中。

他还说:“我一直都很想把所有的事情都掌控在自己手上,不仅仅是场上还包括场下,我想让自己做的每一个决定都对自己有利,不想更多的依赖别人来替我决定。这些都会让我成长,变得更为成熟,在未来的道路上走得更远。”

在去年夏天的时候,球队开始了重建的第一步,这是一个好的开始,奥拉迪波在场上的进步很明显。他的经纪人是杰伊-亨德森,他们还在2014年的时候就开始了合作,那时候奥拉迪波还在魔术队效力,他很清楚的知道必须和球队建立良好的化学反应。在去年夏天,训练师艾-沃特森,布莱斯-斯坦霍普和迈卡兰-卡斯特一起帮助奥拉迪波训练,到了赛季全明星的时候,他已经有了稳定的进攻步伐和身形。

他对自己的期望很高,绝不仅仅是在上个赛季取得那么一点进步就满足了,他在新赛季开始的时候就一直全力以赴。

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转型

你要知道在迈阿密租一个体育馆实在是太贵了,即使奥拉迪波刚刚签下了8500万美元的合同,但是他的水平已经不应该根据别人来安排自己的时间了。

他现在还是一个投资人,他和别人一起投资了迈阿密的一个商业广场。他还有很多能做的事情,目前这些还远远不够,他的未来是很有潜力的。

他为了进一步打造自己的形象,把自己的原篮球经纪人给辞退了,和WME娱乐公司签约。

他还说道:“有些事情做了之后也不一定会有结果,也许是一开始的决定就错了,我想要让自己休息一下思考下一步该怎么做。我需要暂时不去想那些事情,我得找寻其他的方法做一些新的选择。”

迈阿密是个让人有时候迷茫的地方,奥拉迪波才26岁,偶尔迷失自己也是很正常的,这有助于让他走向正确的道路。

如果你听过那首很出名的歌曲La Reina de la Salsa,你会不由自主的动起来,扭动着你的身体,尽情享受着。

奥拉迪波在休赛期的时候,他将自己的重点训练放在了脚步训练上,这方面他做了精密的时间安排,这可能和萨尔萨舞有点相似,但是很难有人能够坚持下来。

但是奥拉迪波看起来十分的有信心能够做到,他每次都带着一加仑的水,这就能看出他的不一般,亨德森也和他一样这么做了。在饭店吃饭的时候,他们会将一壶水都喝下去。

记得在去年的这个时候,他也在为球队下个赛季努力准备着,他沉迷于自己的训练,而且坚持控制自己的饮食,拒绝有糖的食物和一些碳水化合物,这是很有效果的,这让他的水平提高了很多。

他在练举重的时候,亨德森和他的训练师也一起训练,他们都充满了动力,不仅仅是举重,瑜伽也是如此。

奥拉迪波在场上训练的时候,你是不会看到亨德森在场边吃东西的,他会一直关注着每一个球,为每一个精彩的球呐喊,他也会接一些商业上的电话。

他们已经养成了很好的习惯,他们已经取得了很明显的进步,得到了更多人的认可,相信有更多的机遇在等着他们。

很多人都知道,篮球不仅仅是一项运动,它也可以是一笔不菲的生意。职业的篮球产业价值高达数十亿美元,这是事实。

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挑战缺陷

接下来是长达90分钟的训练时间,很多球员都喜欢在音乐的伴随下训练,奥拉迪波喜欢关于爱情的歌,他这次选择的是90年代的新杰克摇摆舞曲和布鲁斯爱情歌曲,他享受在这样的音乐里训练,他觉得自己就像在听梅尔文林赛的节目《平静风暴》。

他和别的球员不一样,大多数都会选择一些说唱的歌曲,可他却唯独钟爱这些爱情的歌。谈到他的这一独特偏好时,他开心的笑了起来。

他说:“尽管这样听起来很奇怪,但是这么做可以激发你的能量,让你更专注的训练。有时候自己一个人训练,你会感到很孤寂,如果没有什么能激励你,那你就要自己去寻找东西激发你的能量,歌曲就是一个很好的帮你激发能量的东西。”

他开玩笑的说道自己也可以像灵魂歌手Maxwell那样发展,他也可以是一个重音歌手。他说:“我可能已经对一些说唱歌曲厌烦了。”

这仅仅是星期一,一切都才刚开始。

沃特森,劳伦斯还有斯坦霍普为了帮助奥拉迪波克服自己的缺陷,增加了很多不同的训练内容,也加大了训练的强度。

这三位训练师注重的都不同。沃特森注重的是一些低位背打、夹缝中过人以及控球等技术。斯坦霍普比较看重脚步的训练。优秀的脚步可以帮助球员在有限的空间里提高对球的利用率,包括控球和很多高难度的传球摆脱防守等招式。他甚至掌握超过600多种的脚步。在他的帮助下,奥拉迪波会训练很多脚步动作,比如中距离急停的技术,假动作之后的背转身投篮。甚至有时候会做高难度的背转身加前转身的一系列动作,这些脚步都会帮助你很好的摆脱防守球员。

好像自从科比作为一个外线球员向脚步大师奥拉朱旺学习脚步之后,很多外线球员也注重脚步的训练。科比在自己的职业生涯后期就大量使用了脚步动作来减少运动能力下降带来的影响,他会做很多投篮假动作,减少自己的运球,更多的创造投篮空间,因此他的职业生涯后期也表现得很出色,这大概也是劳伦斯还有斯坦霍普注重脚步学习的原因。

斯坦霍普对我们说道:“他虽然已经来到这里训练两年了,我们并不是只注重球员一个技术的学习,尽力顾及到球员的每一个能力。他在和唐斯一起训练,唐斯作为一个内线球员有着很出色的脚步移动。我们给每一个球员都准备了很多东西去学习,但是大多数人都只注重一个技术的学习,拿奥拉迪波来说,他在我们这儿将要学习几百个不同的技能。”

实际上球员在进行脚步训练的时候,不需要进行太多重复的训练,人的身体会自动记忆一些肢体动作,就好比人学自行车的过程一样,短时间内知道骑车的步骤就会一直都知道。很多球员在学习动作的时候都是这样的。

沃特森是在今年NBA的颁奖仪式后和奥拉迪波开始合作的,他现在和奥拉迪波随时都在一起,像亨德森一样形影不离的跟着奥拉迪波。

沃特森曾经在海外打了9年的职业联赛,取得过很多的职业训练师的证书,连他自己都忘了有多少了。曾经在海外的比赛期间,他本来可以拥有除了篮球之外的生活,可是他没有那么做,他的生活里只有篮球。

前进的道路一直没有停止,沃特森一直在帮助奥拉迪波进步,特别是在面对着防守球员的包夹中的处理,在高位遇到包夹,控球的人需要及时改变进攻路线摆脱包夹,如果对方在你突破的路线上进行封堵时,你可以进行急停跳投。在上个赛季的季后赛面对骑士的系列赛中,奥拉迪波经常要面对两个人的包夹,有时候是詹姆斯上来包夹,有时候是中锋汤普森上前夹击。

沃特森还说道:“去年我们一直在训练他的运球技术,到了今年已经提高了很多,我看过他的比赛录像。他在第四节的时候,将自己控球后卫的技能发挥到了极限,他面对什么样的夹击都可以轻松应付。他经常在比赛中面对夹击,这已经成了家常便饭了。”

“很多伟大的球员,就像科比那样的,他们拥有很全面的技术,几乎无所不能。我需要训练球员的比赛节奏,在合适的机会通过造犯规杀伤他们的内线。只有拥有不同手段的进攻方式才会变得更有威胁,我会在训练中加入更多的比赛,训练他们对于进攻的把握,或许更实际的训练方式会帮助他们进步。”

奥拉迪波经过长时间的训练,已经取得了很大的突破。他现在已经可以从后场一条龙进攻,几乎没有人可以阻挡他的脚步,除了犯规。

他上个赛季的场均得分已经可以到达23.1分,这样的进步很不可思议,他在各方面的技术都有很明显的提高,他的加速摆脱防守球员的能力已经炉火纯青,甚至可以在加速之后迅速减速起跳完成出手,这是很不容易的。

他现在在3秒区内的急停投篮命中率可以达到46.6%(103投48中),后撤步的跳投命中率就比较低,只有36%(25投9中),一般跳投的命中率只有34.1%(425投145中),3分球的命中率就不如人意了,只有34.4%(302投104中)。

从他的这些数据可以看出,他的投篮还有很大的进步空间。

斯坦霍普还说:“他现在已经变得很强了,你很难再打败他了,他从我们这儿学到了很多实战的技术,他已经把学到的掌握得很熟练了,现在让他学习新的东西的时候,他会学的很快,更重要的是,他在体育馆里一直保持着积极的训练态度,我觉得他的精神很了不起,现在这样的人已经不多了。”

难免奥拉迪波有时候做动作的时候会怠慢,只要沃特森说几句话激励一下就能让他变得积极起来。

沃特森还说:“我一直想进步,想变得和那些伟大的球员一样,无论做什么,他都想努力,他把自己的时间都安排得很充足,一切都会按照自己的计划来行动。当他有时候累了的时候,我会刺激他,你觉得如果是科比会怎么做?他马上就明白了我的意思,浑身又充满了力量。”

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胜利之路

当提到亨德森的时候,奥拉迪波有很多想说的,看的出来,他们之间有很多感情存在。

很多人都认为,经纪人应该替他做所有的决定,奥拉迪波应该听从经纪人的安排。

这些话可能会让奥拉迪波听了很生气,这也是符合情理的,他从未表现的所有事情都听从经纪人的安排。

在奥兰多魔术队的时候,他还没有经纪人,所以没有人指导他该怎么做,他不知道该怎么规划自己的职业生涯。随后,他通过熟人认识了亨德森,这一切都变得好了起来,亨德森让他慢慢变成了一个更加专业的运动员。

奥拉迪波谈到这个时候说道:“我以前都是自己做决定,什么都是靠自己。直到我后来遇到了亨德森,他尽他的全力在帮助我,在我一个人孤单的时候在我身边陪伴着我,他对我很了解。”

我想这两个人已经配合得很完美了,无可挑剔。

亨德森的指导总是有很多技巧性,他总是通过提问的方式让奥拉迪波自己思考该去做什么,他并没有直接指导,反而是一直在引导。

“我记得他曾经问过我一些问题,大概是讲,‘你有没有做到相信你自己?你是否在自己做了这么多努力之后,完全得信任你自己做的努力?你不能总是觉得自己做的不够好。’我觉得他的话点醒了我,他的话一直在让我成长,这是很有用的。”

每一个球员都有几个特别信赖的知己或者一起长大的朋友。亨德森在奥拉迪波的心中就像一个知己一样,虽然亨德森比奥拉迪波大了16岁,但是这并不影响他们的关系。

亨德森以前是一个说唱艺术家的经理,曾经去过奥兰多的AAU比赛场上任职,他说:“我永远不会直接告诉他具体该做什么,如果我想帮助他成长,那我就不能替他做决定,而且也不能影响他做决定,他应该自己去想该怎么做,然后我才会给出我的建议。”

说到音乐,亨德森是很有经验的。他会主动去做一些事情,主动联系一些音乐制作人以及作词的人。他们有的是从洛杉矶飞过来,专门在休赛期帮助奥拉迪波出新专辑。

实际上,奥拉迪波在他的业余爱好上的时间很少。他早就给自己制定了满满的训练计划。他几乎每天都按照安排来行动,从早上开始的举重和灵活度的训练,之后会有一个小时的休息时间。之后他会和训练师度过剩余的时间,有冰敷和理疗等恢复身体的安排,这些是球队的安排。到了晚上他在晚饭后还会练一些瑜伽,甚至还会在闲暇的时候去录音室。

他以前也有过一段时间很迷茫,他不知道该做什么。他会自己在家里训练保持一些状态,后来便去了迈阿密和加利福尼亚。其实他一直都很努力,只是他有时候做的还不够,在某些问题上他还没有想的很清楚,但是他是一个很聪明的人,他早晚会想清楚的。

他的状态一直都保持着,如果现在NBA已经开赛了,他直接上场打满全场是没问题的。他的状态很好。

他说:“我一直在保持自己的水平没有下降,我努力训练就是为了稳定,我会让我的内心变得更强大,这会帮助我进步很多。”

没有什么是一帆风顺的,奥拉迪波是很特别的,尤其是在美国这片土地上,他不像其他球星一样光环特别闪耀,但是他在慢慢成为一个巨星。

他为了推广自己的品牌,做出了很多改变,他的球迷可能不会喜欢他这样,他的形象可能会因为这种改变而变坏。

他自己也说道:“关于这些我自己也想过很多,我觉得我这些变化并不能说明什么,真正了解我的人会知道,我的内心是永远都不会改变的,这些变化恰好说明了我在成长。”

实际上他都没有兴趣和球队交流大名单的名额,如果管理层主动问他,他会给出自己的建议。目前而言这只球队还不是他的球队。

“这是步行者球队,有些不是奥拉迪波可以决定的,这些我们都很清楚。”

他永远不会忘记自己生涯初期是多么的暗淡,他是在第二顺位被选中的,但是所有人都不看好他的表现,认为他是水货。体育画报甚至觉得他这么高的顺位说明了那届选秀质量很低,《今日画报》觉得虽然奥拉迪波是球队重建的重要因素,但是他不适合当第一得分点。三年后,《华盛顿邮报》刊登了一篇分析奥拉迪波的文章,文章进行了深入的分析,认为如果重选一次,他应该被排在第八顺位,甚至在科迪-泽勒、梅森-普拉姆利、戈尔吉-吉昂和凯利-奥利尼克之后。这是多么的可笑。

这些人仅仅从数据分析就妄自下结论,看着他们很厉害的样子,但是这种做法很可笑。甚至让一个不懂篮球的人看,这样的结论未免太牵强了。

现在让我们来看一下当年那些新秀的统计:当年的选秀中有14个乐透秀,你能仅凭当年的选秀就猜到这些人中有谁是现在的全明星?

我提示一下:泽勒、普拉姆利、吉昂或是奥利尼克他们现在都仅仅是一个角色球员。

这不算是对这些球员的不尊重,这是事实。事实上在联盟中有450名球员都是角色球员,成为球星的人都是少数,不是每一个人都有成为球星的能力。

但是这对于奥拉迪波来说就不一样了,他一直在努力让自己成为一个球星,至于他能做的有多好,就要看他自己的表现了。

亨德森说:“你要知道,有些人身上就自带着一些光环,他就是这样的人,他身上拥有很强大的能量,这能吸引很多人,相信不是所有人都拥有这样的特质。”

自从上个赛季,球队经历过一次5连败之后,战绩已经是19胜19负了。显然他不满足于这种现状,他想打的更好,带领球队取得更多胜利。他一直有职业球员的坚定的信念以及对胜利的渴望,这会激励他的队友一起进步,这种特质不是所有人都有的,就是我说的那种光环,这是很神奇的。

奥拉迪波就是这样的,他做的努力从来都不会主动让别人知道。

他只通过篮球和外界的人说话,证明自己的一切。

“他的下个目标是努力接近NBA中最棒的球员,他从没有放弃过这个目标。”亨德森说,“如果他在球场上都没法做到进退自如,那么他的这些努力也就白费了。”

原文:J.Michael

编译:晴天

直播吧翻译组


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