與王陽明對話
關於懸肘的這個問題，大家的爭論很多。有人認為必須要懸，才是書法。有人認為該懸時懸，大字、行、草書要懸，小楷就沒必要懸。還有人持不懸也能寫好的態度。咱們就來談談懸與不懸的這個問題
懸空而書，是在你一開始學習書法時養成的。頭三天堅持住了，一個星期以後，手的痠痛感就會漸漸消失。這個時間不會超過一個月。手上的肌肉開始適應了懸空書寫的姿勢。隨著練習時間的延續，持續懸空的時間會越來越長。為什麼要懸空呢？懸空運筆是以肘部為趨動。書法的運筆主要是以中鋒行筆。垂直的筆桿，是最容易讓筆鋒處在中鋒運行的。而枕腕於桌面上，運筆就會因桌面上的接觸點，產生運行時的阻礙。十公分左右的字，就要依靠腕和指、筆管的側斜來達到運筆的距離。筆管的側斜，就會導致偏鋒。如果把中鋒變成了偏鋒，筆畫的質感就會很單薄，缺乏應該有的厚重。字如其人，穩重與輕浮，優劣大家都知道。
懸空書寫，對流動性強的書體，行書、草書，不論其大小，是十分有利的一種方式。這對保障筆勢的貫穿，行氣的承應，是枕腕枕肘所難以做到的。
在說了懸空書的優勢後，再來說它的弱勢。枕腕書的優勢是穩定。懸空書在穩定性方面是不能夠和枕腕書相比的。為什麼要穩定？精細的書寫就要穩定的執筆才能做到精細。什麼字要精細？小楷就要精細。小楷的書寫，往往比大字的持續時間要長，一幅二三百字的作品完成，快的人也要一個多小時。如果是長篇大論的寫，持續懸空的手懸就很難以保持穩定。書寫的質量就會出現問題。在字徑不足一公分的小楷中，懸空書寫就不可能做到十分的精細。
懸空書寫，我個人認為，不能懸空書寫，肯定是有缺憾。但也應根據字體的需要而選擇。不能夠以寫大字時的要求去要求寫小楷的人懸空書寫。
子衿書法
很多初學書法的朋友，經常會問：“學書法必須'懸肘'嗎？”
今天，俠客就來跟大家聊聊這個話題。
王羲之書扇圖
要知道，中國書法學習風氣集中高漲是在漢朝。漢朝開國之初，依蕭何所制律法，要想做官，必須識更多的字，必須學好書法。一時間，書法不僅僅是少數人的“癖好”，更成為了進入仕途的必修課！官越大，字也相對的越好！
可是，西漢沒有紙，到了東漢才有紙，但當時同紙和現在面積的百元大鈔價格無異，非常不利於漢字書法的普及。
“觚”（gu一聲）
於是，當時聰明的漢人發明了一種叫“觚”（非商代酒杯）的工具。將木頭削成三稜、四稜、六稜、八稜等形制不一，代以練字草稿！且寫完可水洗或用刀颳去，反覆使用。
可以想象當時的練字場景：學生們左手握“觚”，右手執筆。這或許是“懸肘”的雛形。
《夜宴圖》
還有一點，宋以前，當時是沒有高桌，我們從五代時期的《夜宴圖》中可窺一二。大家席地而坐，左手拿紙卷，右手拿筆，紙卷和地面有30-40度的夾角，然後筆和紙面垂直，無論字大小。
等到宋以後，逐漸有了高桌，才慢慢有了“懸肘”和“枕腕”之分。我們從《西園雅集圖卷》裡可以窺探出蘇軾既有枕腕又有懸肘。
蘇軾的枕腕
蘇軾的懸肘
我們從蘇軾大量的行書作品來看，他的字形大多左放右收，且呈右上昂的姿態很重，所以俠客推斷他大部分時候採用方式應該是：枕腕。
民國之前文人一輩子都在和筆墨打交道，且有系統刻苦的書法童子功，他們的控筆能力比現代人不知高出多少倍。
啟功寫扇面小楷時，採用的枕腕。
當寫大一點字的時候，則採用的懸腕。
當然，也有堅持懸肘的，比如民國才女張充合。
綜上，從歷代書法大家來看，“懸肘”與否並不影響字的好壞。主要還是根據書寫情況而定，俠客認為：
“五公分以下的字，可採用枕腕；以上的字可適當懸腕；當寫榜書或行草書時候，那就得采用懸肘了！”
最後，迴歸主題：“學書法必須'懸肘'嗎？”
答案是：“必須會‘懸肘’！”
墨池軒書法
我個人覺得練習楷書是不是要懸肘練習，要根據練習的字體的大小和訓練的目的來定，不應該根據個人的主觀想象來定。
1、關於訓練字體的大小
練習書法最好還是按照最舒服合理的姿勢去練習，練習小楷書法一般用枕腕法，小楷的筆畫非常的精細，需要手臂和手指有非常好的穩定性，用手枕著手腕寫手的穩定性會更好，加上書寫小楷只需要動手指和手腕，更容易表現出細緻的筆畫。
當然一些朋友練習小楷比較多，手的控筆能力比較強，直接宣腕也是可以的。
寫中楷一般的方法就是懸腕法，因為書寫中楷對於手腕的要求比較大，同時把手臂放在桌子上，這樣有一個支點，可以保持手臂的穩定性，把手腕懸空，又可以保證手腕的靈活性。
如果練習大楷書法，則需要把整個手臂懸空，也就是需要懸肘，因為大字的運動幅度很大，需要整個手臂都要動起來，懸肘更有利於書寫。
但是懸肘有一個弊端，就是更容易表現字體的氣勢，不容易表現細節，每一種執筆的方法都有它的優劣，用懸肘法寫小楷或者中楷顯然是不合適的。
2、從訓練的角度
但是要是從訓練的角度來說，也是可以用懸肘法練習中楷的，把整個胳膊懸起來練習中楷，它的目的不是練字，主要是練習書寫者控制毛筆的能力，練習他的手和胳膊的穩定性。
這個很好理解，就像我們在電視劇裡看到的練習槍法一樣，在槍桿子上綁上一塊磚頭，道理是一樣的。
但是這僅限於練習，平時寫字、創作就沒有必要這麼這麼自己了。
不二齋
楷書練懸肘，這個問題貌似很專業，其實有些吹毛求疵的近於矯情了。
首先說一下我個人的練習過程：我的學書時間最早要追溯到小學時候。三年級吧，就開始練習寫大字，有統一的教授，練的是柳體字。
因那時是初練，甫一上手，不可能懸肘而書，即便是枕腕，也寫得支離破碎、東倒西歪，常被老師批得尖酸刻薄，體無完膚。
後來出於喜愛，開始自我習練。當時一個發小兒拜在遼瀋名家沈延毅的徒弟名下，我也就隨幫唱影開始了陪練——也是從楷書起始，不同的是換成了歐體，從臨摹《九成宮醴泉銘》伊始。
老師說練字講究屏息凝神、全神貫注。就按照要求如法炮製亦步亦趨，不久就開始大汗淋漓，一場臨摹下來，汗透衣衫，熱氣蒸騰，但能明顯感覺到自己的進步。如此練到一年以後，老師要求懸肘而書，雙腳岔開與肩等寬，靜心凝神紙前站立，筆直樹天，卻幾乎寫不出一個完整的大字，不是顫顫巍巍就是扭扭歪歪，樣子既醜且還彆扭，大概三個月以後，方才感覺腳下有根，腕力穩定，筆下了也有了一定的準頭，有點兒像模像樣了——
——但說實話，到現在為止，也沒感覺那字寫得如何滿意，總是自嘲說尚有巨大的進步空間。但每每參加書法大賽或書寫表演，卻感覺倍兒有面子，別人都是近於伏在紙上，像近似眼一般，而我可以或站或坐，或懸肘或枕腕，自由發揮，贏得讚歎無數，儘管我的字還是那麼臭那麼醜。
以我個人的理解：如果不是指望吃書法這碗飯的人，就完全沒有必要練習什麼懸腕，以寫好為原則，而不是追求什麼姿勢瀟灑動作難看。
但是，這種姿勢卻對自我錘鍛大有裨益，不僅可以玉樹臨風一揮而就，還能練成元氣歸真的吐氣納息功夫，對自我的養生和保健很有滋養的補益。
如果可能的話，不妨試著開始懸肘書寫。但要是純粹的自我修煉字跡，則沒有這個必要。
龍吟148119260
寫大點的字 寫中楷 大楷 榜書這些可以枕可以懸 那就靠你平時的基本功了！有的寫大字左手還拖著肘 為了就是讓小臂和腕起穩定作用 一般功底不錯的基本都懸肘 懸腕寫！開始學最好用枕肘或者枕腕寫！！！一步步走！等基礎很紮實了 想怎麼寫就怎麼寫！
13352866117
這個問題讓我了小時候聽過的故事《小馬過河》。同一條河流，老牛說一點也不深，小松鼠說很深。
懸肘、懸腕的目的是什麼？搞清這個問題，就明白什麼時候要懸肘懸腕了。
一桌人一起吃飯，自己座前的菜一抬筷子就夾到了，遠一點的要抬起胳膊，再遠的須站起來才夠得著。
夾菜如此，寫字也是如此，懸肘、懸腕是方便自己書寫。
寫小楷可以枕腕，字小，夠得著；寫大一點的，手腕就要抬起來了，不然夠不著；再大點就要抬肘了；寫榜書則要站起來，彎下腰，用上全身力氣才寫得開了。
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千年蘭亭
練楷書有沒有必要懸肘
這個要分書體，比如歐楷，初學的時候還是枕腕最好，因為露鋒多，收筆穩，所以對懸肘的功夫要求很高，初學沒那個功力，容易寫的差。
如顏楷50歲以後的楷書，懸肘練還是可以的，因為只有懸肘，對方圓控制才能得心應手，對篆籀筆意的理解才會更深刻，也有利於在大提大按的用筆重，訓練調鋒。
再者，歐體重形，顏體重意。歐體用筆差一點，會很醜，但是顏體稍微有些偏差，也沒關係，畢竟筆畫重，布白可以補回來。
其實懸肘不懸肘，對初學影響不大，因為只要功夫深，懸肘是自然而然就會的一個技能，初學時如果調鋒運筆比較笨，那懸肘也無益，反而進步會很慢。
這個需要根據自身條件來。
我初學時就是懸肘寫顏，每天站著抄一遍告身帖，都是十釐米的大字，前幾天胳膊比較痠疼，但是下去一兩個星期就沒事兒了。
初學懸肘，最容易忽視的就是運筆的細節，沒枕腕精確。
即便是大家，寫小字也很好懸肘，永遠是枕腕的時候最精準。
只有學字時手腕運轉不過來，才開始懸腕。
懸腕懸肘不是死的，而是根據字來的，也是根據習慣來的，可學可不學。
梁宇航
我一直都在站著寫，既便寫不好，那也很爽！不過我是看不出來一張字是否為懸肘而書。
讀書耕田人王七
學書法學會懸肘懸腕，十分重要。
站勢則通用懸腕法，並同時懸肘，坐勢多用懸腕法或枕腕法，根櫃字體大小而定。學不會懸肘，懸腕是寫不好大字的。
明代書法家在《筆訣》中說：“書有筋，骨，血，肉。筋生於腕，腕能懸，則筋脈相連而勢。骨生於指，指能實，則骨體堅定而不弱，血生於水，肉生於墨”。這裡指出運腕的重要性。
水天一色梅竹雙清
這是一個書法愛好者經常遇到的問題，現在盡我所知道的回答一下。因為一開始學習書法，特別懵懂，我特別理解這種心情。
我們初級學習書法者，最好從臨摹中楷開始。所謂中楷，就是字體大小在三公分左右。像柳公權的《玄秘塔碑》，顏真卿的《多寶塔碑》，趙孟頫的《膽巴碑》都是寸楷（大小3公分），鑑於初學者的手力和腕力不足，寫寸楷枕腕或者玄腕就可以了，實在不宜懸肘。
等到寫上三年五年，有了一定的基礎之後
，再去嘗試懸肘寫字。
一己之經驗，推而廣之。
