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在頭條上看了那麼多順產日記，今天也來寫寫自己的。其實我一直是想剖不想順的，本來打算39周就去住院剖的，結果寶寶提前一天凌晨三點開始發動，當時不覺得有多痛，以為是假性宮縮，因為用了記錄發現宮縮不規律，痛的也不明顯，所以一直到第二天早上九點我們才來醫院。在門診檢查（內檢其實還好，沒別人說的那麼恐怖，放鬆就好）醫生說你住院吧，都開了兩指了[震驚]我當時都懵了，不是開宮口很疼嗎？而且初產婦開宮口很慢的呀，我怎麼沒啥感覺就已經兩指了，然後稀裡糊塗的就住院了。住院之後護士看我不太疼，說我這種對疼痛不敏感的人要趕緊進待產室觀察。我一直對疼痛挺敏感的啊，怎麼現在成不敏感了。那就聽人家的進吧。
我自己是麻醉醫生，進去就說要打無痛，雖然我並不疼但我知道生孩子一定會疼，不疼就沒有動力生不出來，無痛是一定要打的。醫生看我不怎麼疼，宮縮也不規律，就開始上了縮宮素。之後我宮縮開始規律，從五六分鐘疼一次漸漸到兩三分鐘疼一次，疼的感覺我還是能忍受，疼的時候我就開始搖晃自己，感覺這樣能減輕一點疼痛，內檢，還是兩指。下午兩點半麻醉醫生來了，當時待產室有七位孕婦，只有我和另外一位（開了一指就叫喚的很厲害）提出要無痛。打完無痛後，我就睡覺了，可困了，心裡還想著慢點開宮口我多睡會兒[得意]。旁邊開五指但沒打無痛的準媽媽已經疼的受不了了，想打無痛可是麻醉醫生不來了。大概不到四點，內檢說開了五六指了，人工破水，一股暖暖的水流就流出來了。
又過了一會兒內檢說開全了，好快好緊張呀，但抬頭還有些高，讓我在馬桶上宮縮來的自己使勁，使勁了二十分鐘，就讓我進產房了。太快了，我一點也不覺得疼不覺得憋啊，不像別人說想拉大便啊，我是不是還沒到要生產的時候啊[尷尬]往產房走，護士說你不疼的時候咱走快點，我說我現在在疼，但我們可以走快沒問題，打了無痛就是這麼任性。進去之後上產床，使勁用力，我會陰條件不太好，生的時候寶寶胎心有點下降了，所以為了安全就果斷側切了，剛切完，18:55分寶寶就出來了，是女孩，看寶寶，縫針，留室觀察兩小時之後我和寶寶就被推出來了[開心]
回到病房半夜一點開始，會陰部麻藥散去之後，真正的恐怖才到來。疼死我了，下面又脹又疼，整個被疼的抽風了一樣，反正我覺得這個疼比開宮口生孩子疼太多了。我被這個疼折磨的要了半條命。誰說順產之後就可以下地的，我躺床上連翻身都翻不了，也吃不下飯，太可怕了。我當時特別後悔選擇順產。就這樣被折磨了一夜一天之後，第三天早上我才好一點，才敢下地活動。因為順產，我痔瘡變嚴重了，這也是下面憋脹疼痛的原因之一。但有些人家順產完之後確實就跟沒事兒一樣，可我就不行。所以，剖還是順真的是各有利弊，我是順的，但順完之後同樣遭罪[汗]不過有一點可以告訴大家，如果條件允許可以順產，無痛分娩真的是很好選擇，無痛分娩的麻醉藥量非常低，不會對胎兒有任何影響，而且也為自己生產的時候節省體力少受痛苦。祝大家生產順利，媽媽孩子都平安[大笑]出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。 青春無價422
產婦若想快速瘦身，一定要從健身和飲食兩個方面入手。
1、首先就是運動健身。
產婦身體健康的話，產後1天可下床走路，一週即可進行簡單有氧運動，散步或者小幅健身動作。產後5周可進行快跑、游泳、跳舞等中低強度的運動。
只有堅持健身才能塑形。
2、接著就是要合理飲食。
堅持少吃多餐和控制營養這一點很重要，產後許多孕婦身體虛弱，家人會準備很多補品及肉餐，攝入過多高熱量及高脂肪的食品不利於恢復身材。
在保障產婦身體營養足夠的基礎上應合理控制飲食。如果擔心孕婦營養不夠可以給孕婦多煮些益母草排骨湯和燕窩，益母草能活血消水，減少腰腹膨脹；燕窩在補充營養和增加飽腹感的同時還能促進新陳代謝，幫助減肥排脂。
3、產婦也要保持良好的生活習慣和愉快心情。
早睡早起，擁有高質量睡眠有利於產後恢復身材，能促進血液循環。
產婦還可以在睡前用溫水泡腳，喝點蜂蜜水或者牛奶來幫助入睡。
良好的生活習慣有利於保持愉悅心情，產婦會瘦身更快哦！
若是家人有時間可以幫忙帶孩子，產婦也會擁有更多的瘦身時間。
祝各位產後媽媽，瘦身成功！
濃農情怡鮮燉燕窩
首先要看您在生產的過程是剖腹產還是順產，兩者有著不同的產後恢復的時間，順產相對來說比較快一些，因為順產後四十天左右就可以適當的鍛鍊了，剖腹產則需要四個月以上的一個恢復時間，但兩者在鍛鍊中主要是以恢復為主，因為在懷孕期間腹直肌會分離腹部肌肉纖維遭到破壞所以要加強核心鍛鍊，而且盆底肌也會變得鬆弛，嚴重的會導致憋不住尿，所以也要針對性的訓練，再加上適當的有氧和其他部位的力量訓練，合理的搭配飲食這樣的話效果會更好，前期一定不要急於求成，不能因為減肥而讓自己過度疲勞這樣會導致乳汁分泌下降影響寶寶的哺乳！所以合理的運動和飲食安排才能真正得達到想要的效果，健身不是一天兩天的事是一種習慣需要持之以恆，不要急於求成！希望能幫到您！也祝您早日達到目標！
哈哈二章
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首先哺乳期也不可以大吃大喝，怕母乳不夠的話，可以多喝水，喝油膩的湯，反而容易堵塞乳腺。如果喝雞湯或各種肉湯時，最好把上面那層油撇去，或者用吸管插到碗裡喝，這樣就吸不到表層的油。
如果寶媽們有時間的話，也可以適當的運動來減肥。前期瑜伽，或者有氧操，後期，身體恢復好了，可以跑步或者跳繩。
題主想在月子裡減六十斤，各人覺得是不太現實。剛生完寶寶，月子裡好好休息，好好調養身體才是第一位。萬不可，一心為了減肥就不吃東西。月子裡，怕胖的寶媽可以多吃點蔬菜水果，莖類的蔬菜要煮爛一點，對牙齒好，也容易消化。
寶媽們都不要太著急，哺乳期，像平常一樣吃喝，不特補，慢慢的會瘦下來。餵奶帶娃已經很辛苦了，我們不要太在意和擔心身材了。每位寶媽都是隱形的美麗天使。
小熙媽媽吖
哺乳期減肥最要注意的是寶寶的健康和自己的身體健康，由於身體本身還沒有完全恢復，所以對待減肥要慎重。
合理的飲食搭配是尤為重要的，含有豐富的營養。可以使得寶寶能夠健康，又能夠對自身的減肥有效果，在公眾號xd5788上有科學的飲食搭配和更多健康的減肥知識，希望您可以越來越瘦。
