當需要緩解一些小疼痛時，很多人的第一選擇都是吃止痛藥。其實，有一些植物是天然“止痛藥”，比如，繡線菊、薑黃、山金車，其緩解小疼痛的功效更溫和，且副作用較低。
繡線菊：緩解身體痠痛
繡線菊含有乙酰水楊酸的水楊基衍生物前體，這是阿司匹林藥物的主要成分。因此，繡線菊可以像阿司匹林一樣緩解疼痛，尤其是可以限制分泌前列腺素。
由於繡線菊具有類黃酮、單寧、甘油三酯和胡椒醛等成分並且這些都具有抗炎作用，因此繡線菊具有額外的舒緩能力。推薦用於短期治療牙痛、風溼、痙攣或身體痠痛。
使用方法：
1）泡水喝：將繡線菊浸泡於水中充分搖晃，每天喝三杯。
2）濃縮提取再進行乾燥處理：分類為藥物，是見效最快的形式。
3）食用由幹繡線菊微粉顆粒製成的膠囊：每日3餐前吞服2至3粒膠囊，最大推薦劑量為每天6粒(含200mg水楊酸酯衍生物)，劑量為每次2粒。
注意事項：
繡線菊同阿司匹林一樣可抑制凝血，因此不建議血友病患者和服用抗凝劑的病人服用繡線菊；繡線菊有時可導致皮膚髮癢；也不建議用於治療胃潰瘍。
山金車：緩解風溼疼痛
藥箱裡要常備山金車凝膏或凝膠，它會幫助你減輕扭傷或血腫的疼痛感，對於緩解冬季的風溼和夏季的雙腿發沉也有顯著效果。
山金車含有類黃酮、類胡蘿蔔素、百里酚和安乃近等有效成分。
使用方法：
使用由其做成的凝膠，凝膏，面霜或按摩油，受創傷後一天塗抹3次。
注意事項：
不要將山金車軟膏塗在未癒合、出血的傷口上。
薑黃：緩解放射性疼痛
薑黃可以緩解持續性背痛或繼發性肌腱炎這類慢性疼痛，尤其是其薑黃素效果更加明顯。
其治療機理實，薑黃可以減緩TNF（腫瘤壞死因子）炎症信號的出現，限制合成物質P(可用於產生疼痛感的蛋白質)，因此薑黃可以緩解放射性疼痛及其傳播。
為了利用薑黃緩解疼痛，每天應該食用6到8湯匙的薑黃。 另外，人體很難吸收薑黃素，因此一部分通過肝臟新陳代謝排出體外。
因此需要配合膳食補充劑使用薑黃，薑黃素與胡椒鹼搭配可促進其更好地被身體吸收。
使用方法：
為有效使用薑黃素，推薦每天使用1g到1.2g劑量的薑黃素。另外根據不同產品，每天可服用2至6粒膠囊、為了更好的吸收薑黃素，請在用餐時使用一湯勺橄欖油將它們吞下。
注意事項：
- 膽結石病人，禁用薑黃素。
- 不要與抗凝劑、環孢菌素等藥物聯合使用。
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