当需要缓解一些小疼痛时，很多人的第一选择都是吃止痛药。其实，有一些植物是天然“止痛药”，比如，绣线菊、姜黄、山金车，其缓解小疼痛的功效更温和，且副作用较低。
绣线菊：缓解身体酸痛
绣线菊含有乙酰水杨酸的水杨基衍生物前体，这是阿司匹林药物的主要成分。因此，绣线菊可以像阿司匹林一样缓解疼痛，尤其是可以限制分泌前列腺素。
由于绣线菊具有类黄酮、单宁、甘油三酯和胡椒醛等成分并且这些都具有抗炎作用，因此绣线菊具有额外的舒缓能力。推荐用于短期治疗牙痛、风湿、痉挛或身体酸痛。
使用方法：
1）泡水喝：将绣线菊浸泡于水中充分摇晃，每天喝三杯。
2）浓缩提取再进行干燥处理：分类为药物，是见效最快的形式。
3）食用由干绣线菊微粉颗粒制成的胶囊：每日3餐前吞服2至3粒胶囊，最大推荐剂量为每天6粒(含200mg水杨酸酯衍生物)，剂量为每次2粒。
注意事项：
绣线菊同阿司匹林一样可抑制凝血，因此不建议血友病患者和服用抗凝剂的病人服用绣线菊；绣线菊有时可导致皮肤发痒；也不建议用于治疗胃溃疡。
山金车：缓解风湿疼痛
药箱里要常备山金车凝膏或凝胶，它会帮助你减轻扭伤或血肿的疼痛感，对于缓解冬季的风湿和夏季的双腿发沉也有显著效果。
山金车含有类黄酮、类胡萝卜素、百里酚和安乃近等有效成分。
使用方法：
使用由其做成的凝胶，凝膏，面霜或按摩油，受创伤后一天涂抹3次。
注意事项：
不要将山金车软膏涂在未愈合、出血的伤口上。
姜黄：缓解放射性疼痛
姜黄可以缓解持续性背痛或继发性肌腱炎这类慢性疼痛，尤其是其姜黄素效果更加明显。
其治疗机理实，姜黄可以减缓TNF（肿瘤坏死因子）炎症信号的出现，限制合成物质P(可用于产生疼痛感的蛋白质)，因此姜黄可以缓解放射性疼痛及其传播。
为了利用姜黄缓解疼痛，每天应该食用6到8汤匙的姜黄。 另外，人体很难吸收姜黄素，因此一部分通过肝脏新陈代谢排出体外。
因此需要配合膳食补充剂使用姜黄，姜黄素与胡椒碱搭配可促进其更好地被身体吸收。
使用方法：
为有效使用姜黄素，推荐每天使用1g到1.2g剂量的姜黄素。另外根据不同产品，每天可服用2至6粒胶囊、为了更好的吸收姜黄素，请在用餐时使用一汤勺橄榄油将它们吞下。
注意事项：
- 胆结石病人，禁用姜黄素。
- 不要与抗凝剂、环孢菌素等药物联合使用。
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