古語有云：生於憂患，死於安樂。世間大多數人都要承受煩惱的壓迫，其實要醫治煩惱之病的藥就在我們自己的思想裡。煩惱的時候，我們只要用希望來代替失望，用勇敢來代替沮喪，用樂觀來代替悲觀，用寧靜來代替煩躁，用愉快來代替煩悶就夠了，那樣的話，煩惱在我們的心中就無從生存了。
二、我有功於人不可念，而過則不可不念；人有恩於我不可忘，而怨則不可不忘。這句話的意思是說，對於給予別人的恩惠，切不可念念不忘，但是如果做了對不住別人的事情，卻應該時時反省。對於別人多我的恩德，不可以隨便忘掉，但是別人對不住自己的事，卻不可老記著不忘。
現代社會中，有些人對別人對他的好處視而不見，但對於別人對他的不利卻耿耿於懷。洪應明說過，對自己忘功不忘過，對別人忘怨不忘恩，才是人生明智的選擇。君子坦蕩蕩，小人常慼慼。君子之所以坦蕩，是因為他善忘，將得失、哀樂、紛擾全都忘得乾乾淨淨，和顏悅色地面對世界，那還有什麼煩惱呢？小人之所以悲慼，是因為他記憶力太強，功過、名利、恩怨全都記得清清楚楚，怒目橫眉地看待人生，還有什麼快樂可言呢？
三、怒風疾雨，禽鳥慼慼；光風霽日，草木欣欣。或見天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。這句話的意思是說，狂風暴雨時，鳥類就會惶惶不安；風和日麗時，草木也會充滿生機。可見天地間一天也不能沒有和煦的氣氛，而人的內心一天也不能失去樂觀的心情。
一個身處逆境卻依舊能微笑的人，要比一陷入困境就立即崩潰的人獲益更多。有很多人往往一處逆境，便立刻會感到沮喪。如果一個人在他人面前總是表現出鬱鬱不樂，人們對他一定都會避而遠之。因為人類的天性是喜歡與和氣快樂的人相處。所以我們不應該做情緒的奴隸，而是應該反過來控制自己情緒。成功最大的敵人，便是思想的不健康，以沮喪的心情來懷疑自己。其實，生命中的一切成功，全靠我們的勇氣和信心，全靠我們對自己有一個樂觀的態度。唯有如此，方能成功。
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