很多人對轉氨酶都比較陌生，但是對於有肝病的人來說就無比熟悉了，在每一次的檢查中，都少不了要檢查轉氨酶這一項。肝臟好不好，一般都是通過看轉氨酶來判斷的。
什麼是轉氨酶？
轉氨酶，顧名思義，就是身體負責轉移氨基的酶，主要存在於人體的肝臟細胞中，如果轉氨酶快速升高的話，十有八九就算肝出問題了。
轉氨酶超過這個數，越高肝臟損傷越大——
正常的轉氨酶是0~40U/L，如果看體檢單時發現轉氨酶這一項超過這個數或是比較接近了，那就說明你的肝臟已經出現損傷情況了。當轉氨酶升高到120 U/L以上，那表明轉氨酶已經是中重度升高，肝臟癌變的幾率非常大。
肝受損，會導致肝功能出現異常，其解毒、代謝的能力下降，嚴重時還會引起其他疾病，比如高血壓、心肌梗塞、脂肪肝等等。因此，在日常生活中，一定要注意養肝，而在眾多養肝方法中，食療是比較溫和實用的。
在肝不好的情況下，吃什麼能養好肝？當然是選擇吃一些有益修復肝臟損傷的食物，比如枸杞、白茅根、決明子，這些食物大家就算沒吃過也應該聽說過。枸杞能養生，更能養肝，可以清肝明目、養肝養血，促進肝臟細胞再生；而白茅根能夠清熱解毒，解毒之後能夠通過利尿的作用讓毒素排出體外；決明子具有清肝利膽、降肝火的作用。
雖然食用枸杞、白茅根、決明子能養肝，但還不足以降低轉氨酶，還需加入蒲公英、菊苣這些能夠清熱解毒、抑菌消炎的食材，一起用開水煮成枸杞子甘元茶，才能真正發揮降酶、養肝的強大作用。
具體成分：枸杞子5克，決明子3克，菊苣8克，蒲公英6克，白茅根6克，全部材料一起水煮大約30分鐘即可，決明子最好是炒熟之後搗碎再水煮。
肝不好，可以每天喝2~3次枸杞子甘元茶，若是不想煮茶，可以選擇同成分的茶包代替，比較節省時間，效果是一樣的。但要知道的是，養肝沒那麼容易，一定要堅持喝下去，才能看得見，凡是三天打魚兩天曬網的喝法，再好的東西都幫不了你。
這個茶都是由植物做成的，幾乎所有人都能喝，不應擔心副作用。若是有肝火旺盛、酒精肝、脂肪肝、肝毒重的人，也可以通過飲用此茶來改善。
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