俗话说一日之计在于早，早餐吃得好身体更健康，对于小孩子来说早餐吃得好，身体长得快有棒！不过现在由于父母都上班，没什么时间做早餐，多数都是直接给孩子买现成的，所以路边小吃，以及即食的食物就成了最受欢迎的早餐食物，可是说实话，吃这些东西还真挺不健康的。
尤其是对于孩子来说。孩子们正在长身体需要的是各种营养，他们本来就吃的少，早餐再吃的不好或者不吃的话，不就浪费了一次长身体的机会。给孩子吃的早餐不求多高大上，只求卫生营养就行。下面介绍的这4种最伤胃又最常见的坑娃早餐，就别再给孩子吃了，看看你家中了几种？
一、油炸食物
我认识的一个宝妈，我觉得她们特别逗，她总是说：她家孩子不长个不长肉，可我她每次早上带孩子出去玩，都会看见她给孩子买那种油炸果子吃，我说：那个东西不能吃吃多，她就说：煮了稀饭孩子也不吃，就是要吃外面卖的油炸果子。我能说什么呢......油炸的食物虽然好吃，但吃多了真的不好，而且那个什么油炸的都不清楚，大清早就吃那样油腻腻的东西，对肠胃也不好，还影响孩子长身体长个，所以早餐别再给孩子吃油炸果、油条之类的啦！
二、腌菜
很多家庭早餐都会选择喝粥，通常都是煮白粥，白粥确实好，早上起来喝点白粥可以清清肠道又不腻，但是家里如果是老人做早餐的话，他们会觉得白粥的最佳搭档就是腌菜，但是腌菜中的含盐量高，宝宝的消化系统还不健全。孩子吃多了容易加重肠胃和肾脏负担，对孩子的健康是极为不利的。所以早餐不建议给孩子吃腌菜之类的。有空时可以给孩子做些鱼肉松，储存起来，早餐给孩子搭配着吃，不仅补铁、补蛋白质还营养。
三、零食小面包
我说的这个零食面包，不是那种现做的面包，是那种小包装的小面包（蛋黄派之类的），有的里面还有夹心口味，孩子爱吃的不得了，有些父母为了省事，孩子也爱吃，就给他们买那种小面包，早餐就不用做饭，天天睡到自然醒，孩子饿了就拿瓶牛奶扔两个小面包给他们一餐就这样对付了。其实这些加工的零食，含糖量都特别高，宝宝经常吃不仅容易长胖（虚胖），还影响长身体。当零食偶尔吃吃还好，当早餐吃还是免了吧！
四、牛奶谷物营养早餐麦片
哇....一听到牛奶谷物营养这六个字，就感觉满满的营养呀！其实，这些打着谷物和牛奶旗号的食物，大多是都是哄人的，里面的东西都是调制而成的，哪有真的谷物和牛奶呀，多数都是香精调味而成的，顶多加点坚果进去，这些听起来很健康的食物，实则并不太适合小朋友们吃。
上面这4种最伤胃又坑娃的早餐，可惜很多家长还在给孩子吃，看完就别再给孩子吃了。想让孩子吃营养的早餐并不难，只要你肯花时间和心思，现在很多营养早餐都是速成的，花15-20分钟足够做一道早餐了，自己做的早餐，不仅健康还营养，而且换着花样给孩子做，每天都可以吃不一样的。
这些坑娃的早餐你们家中几个呢？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
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