“脖子疼”几乎已经成为了现代人的通病！
上班盯着电脑忙一天
颈椎3、4个小时都一直保持同一种姿势不换
坐地铁时清一色的“低头族”
到家之后葛优瘫，
躺着玩手机，看剧，刷微博，打游戏...
你的颈椎还健康吗？
长期低头、久坐、熬夜使用电脑和手机，
导致颈椎病早已不是老年病了
很多白领、程序猿都早早患上了颈椎病！
同事小水就是活生生的例子，
原本只是脖子疼
前两天莫名感觉到——手麻、胳膊疼、
还伴随着失眠头晕恶心
医生说“压迫颈椎神经了，才会有这样的不良反应，
万一严重了可能会造成瘫痪！”
如果你也有一下这些特征，说明颈椎病已经找上你了：
- 心慌、胸闷、心前区疼痛
- 视力下降、眼胀痛、怕光、爱流泪
- 头晕，头沉、失眠
- 手麻、肌肉萎缩、胳膊串着疼
- 脚软无力、走路发飘、不能走直线，有踩棉花感。
- 嗓子里像卡着东西，恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳
对于颈椎病患者来说足底按摩也是一种不错的选择。下面，我们就一起来看看足底按摩治颈椎病的方法吧!
颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。
按摩方法是：
用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。
最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。
没有时间的朋友也可以选择按摩鞋，也叫"脚底按摩鞋"或"保健按摩鞋"
脚底按摩好不好?
- 足底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。
- 《黄帝内经》的足心篇早就有对足疗的论述。 5000年前，称之为“观趾法”。
百科知识：
一般按摩鞋穿10—20分钟即可，每天穿若干次就能有治疗颈椎的作用
每天穿上按摩鞋走路五分钟，相当于按摩二十分钟，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对颈椎病有很好的帮助，而且还可以强身健体，家中没有的朋友点击下方图片即可购买！
分享到:
閱讀更多 大凡營養師 的文章
