高血压是一种全球性的常见疾病，能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变，高血压之所以会引发大家的担忧，是因为它会增加患心脑血管病的风险，不过也不用担心，高血压只需多吃这几样食物。
高血压“最怕”的几种食物，每天吃几口，血压平稳，身体更健康！
丝瓜：
丝瓜当中含有多种很有医药价值的营养成分，其中的亚麻酸和亚油酸可以促进体内的脂肪代谢，能够调节血脂，防止动脉硬化，调节高血压。丝瓜的吃法很多很简单，可以用来煲汤如丝瓜蛋汤，清炒丝瓜，不论哪一种味道都能让人记住，关键对身体健康大大有益。
黄氏
黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，现代医学更表明，黄芪中含有大量的微量元素、氨基酸、多糖等物质，具有双向调节血压的作用，黄芪轻用则升压，重用则降压。
蒜泥茄子。
蒜泥茄子可以说是一道非常适合高血压患者吃的美食。因为茄子具有清热解毒，防治高血压的功效，常吃这道菜，对于平稳体内的血压，增强心肌功能，具有非常好的作用。
绿茶杜仲茶
绿茶，杜仲各用3克左右，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。
生花生（带红衣）半碗，用醋倒至满碗，浸泡七天。早晚各吃10粒。清热活血，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的的作用。血压下降后可隔数日服用一次。
鲜葫芦汁治高血压： [配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。 [制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
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