高血壓是一種全球性的常見疾病，能導致人的心腦腎等重要器官發生一系列的嚴重病變，高血壓之所以會引發大家的擔憂，是因為它會增加患心腦血管病的風險，不過也不用擔心，高血壓只需多吃這幾樣食物。
高血壓“最怕”的幾種食物，每天吃幾口，血壓平穩，身體更健康！
絲瓜：
絲瓜當中含有多種很有醫藥價值的營養成分，其中的亞麻酸和亞油酸可以促進體內的脂肪代謝，能夠調節血脂，防止動脈硬化，調節高血壓。絲瓜的吃法很多很簡單，可以用來煲湯如絲瓜蛋湯，清炒絲瓜，不論哪一種味道都能讓人記住，關鍵對身體健康大大有益。
黃氏
黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等作用，現代醫學更表明，黃芪中含有大量的微量元素、氨基酸、多糖等物質，具有雙向調節血壓的作用，黃芪輕用則升壓，重用則降壓。
蒜泥茄子。
蒜泥茄子可以說是一道非常適合高血壓患者吃的美食。因為茄子具有清熱解毒，防治高血壓的功效，常吃這道菜，對於平穩體內的血壓，增強心肌功能，具有非常好的作用。
綠茶杜仲茶
綠茶，杜仲各用3克左右，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。
生花生（帶紅衣）半碗，用醋倒至滿碗，浸泡七天。早晚各吃10粒。清熱活血，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的的作用。血壓下降後可隔數日服用一次。
鮮葫蘆汁治高血壓： [配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。 [制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴症。
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