冬天是感冒高發的季節，很多人為了緩解感冒症狀，也蒐集了許多“民間妙方”，用生薑水泡腳便是其中之一。
很多人都喜歡泡腳，泡腳能促進血液循環，生薑也有驅寒的功效。
於是，生薑水泡腳成為了很多人喜愛的一種養生方法。
但這種方式真的像網上一些傳言一樣，起到緩解感冒的效果嗎？
生薑水泡腳治感冒不靠譜
（圖/植物之家）
泡腳和生薑都有益身體，但不能把兩者想當然地結合在一起，便認為能起到治療感冒的效果。
安徽省工人半湯溫泉療養院陳立才醫師對此表示，
口服生薑熬汁，有驅寒、發汗、解表等作用，可以治療外感風寒，如感冒等。
而用姜泡腳，只能促進腳部血液循環，對感冒作用不大。
醫生指出，感冒一般是指上呼吸道感染，意思就是有細菌病毒感染，這時應在醫生的指導下對症用藥。
千萬不可迷信所謂的“民間妙方”；
普通感冒可以通過多喝水、休息、通風得到緩解；
對於流行性感冒或其他細菌感染，還是應該及時就醫，避免病情加重，貽誤最佳治療時間。
泡腳要小心這些“雷區”
1.體熱之人不宜生薑水泡腳
如今，現代家庭中多以空調調攝溫度。
所以對於體質偏熱之人，若天天生薑水泡腳，反而容易出現便秘等症。
2.泡腳時間不宜過久
同時，泡腳時間過長、過頻，毛孔維持在開張狀態下，汗出過多，反而因肺竅開合失司，宣降失調，誘發感冒。
冬季生薑水泡腳最好控制在15—20分鐘。
3.泡腳水溫不宜過高
另外，如果泡腳時水溫過高，容易使血管擴張過度，迴流過多，繼而出現頭暈、頭脹等。
一般泡腳的溫度建議在45℃左右。
4. 飯後不宜馬上泡腳
由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位。
為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。
怎麼預防感冒才有效？
感冒發生率較高，成人每年發生2—4次，兒童發生率更高，每年6—8次。
全年皆可發病，冬春季較多。
雖然不是什麼大病，但如果治療不及時也會引起大麻煩。
所以，要想真正有效地預防感冒，還得從增強自身抵抗力開始。
1.防病
在平常生活中，要鍛鍊身體的耐寒抗病能力；
2.調神
可根據自身健康狀況選擇體育運動，比如慢跑、滑冰、跳舞等，消除煩悶、調養精神；
3.喝水
如果是在氣候乾燥的冬天，人體極易缺水，常喝白開水可以保證機體的需要，還能起到利尿排毒、消除廢物的功效。
（本文綜合自新民晚報/人民健康網/家庭醫生在線）
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