三毛曾說：“我不吃油膩的東西，我不過飽，這我的身體清潔。我不做不可及的夢，這使我的睡眠安怡。我不穿高跟鞋折磨我的腳，這使我的步子更加優先安穩。”隨著年齡的增長，對健康的重要性認識越發深刻。身體是革命的本錢，沒了健康，其他都是奢望。
90後流行著“朋克養生”這個詞，大致意思就是一邊做死，一邊自救的新型養生法。喝啤酒放枸杞，喝可樂放黨參，熬完夜敷面膜，泡夜店泡到兩三點之後又趕緊夜跑，貼著暖寶寶穿漏洞的牛仔褲。其實只是一種心理安慰，一邊生怕自己過早消耗健康，一邊卻又無法擺脫萎靡的生活方式，從而採取的臨時補救措施。與其這麼焦慮、糾結，還不如索性狠下心一改生活作息，養成健康的生活方式。
每年的維密秀都會刷爆各大社交平臺，滿屏的大長腿和天使面孔，不要說男人看了興奮不已，就連女人看了也連連稱讚、羨慕不已。當然人們通常只看到超模們光鮮亮麗的一面，並不知道她們背後付出了多大的艱辛。就拿近兩年火起來的大表姐劉雯為例子吧。她就很好的印證了“欲戴皇冠，必承其重；欲握玫瑰，必承其傷”，她用兩年的時間打開了自己的超模之路，閒暇時間大部分用來健身，瑜伽、游泳、跑步、平板支撐。在我們驚歎她們那完美的身材曲線時，也多提醒自己經常健身，起碼保持良好的健康是最基本的。
以身邊的人為例吧，至今依然清晰地記得那個夜晚。那是一個週六晚上11點左右，1個室友突然嘔吐不止，狂吐了快半個小時，後面虛脫到站都站不穩，我和另外1個室友趕緊穿衣服帶上東西打了車，把她送到急診室。剛開始醫生初步診斷為眩暈症，後面做了頭部CT和抽血化驗，發現沒啥大問題，只是由於工作加班過度、壓力等因素導致了大腦供血不足。我們陪著她在醫院走廊度過了漫漫長夜，等她輸完液就到第二天早上7點了。時至今日還清晰地記得室友當時嚇得手足無措，臉色慘白，用顫抖的聲音問醫生自己是不是得了腦瘤。當身體真的出現大問題的時候，你真的會被嚇懵，所以珍惜健康。
有人夜跑，有人騎行，有人冬泳，有人晨練，各種健身方式任你挑選，年輕時多注意健康，不要等到一把年紀了才匆匆忙忙翻看各種養生書籍。叔本華說：“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”健康是一個人的根基，根基不穩，再多的榮華富貴與權勢最後都得被他人接手。
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