“減肥”對於我來說是個最坦然的謊，有些人卻為此什麼都做得出來。
這世上人分兩類：減過肥的和沒減過肥的。
但無論體重是80斤的，還是180斤的，“減肥”都天天在大家嘴邊掛著，甚至成為了20幾歲人口中的“終身事業”。對於前者來說，這倆字就是個坦然的謊，但對於後者來說，他們為了實現“減肥”什麼都願意做。
最胖的時候大概兩百斤，減肥的原因是：190的衣服穿在身上就跟王中王香腸的皮一樣緊。
當時還喜歡上了一個特別瘦的女生，100斤不到吧，她坦言不喜歡過於肥胖的男生。算是在自己和喜歡的人雙重打擊下決心減肥，不能變成被別人看不起的那種人。
減肥的過程，我覺得靠的不是堅持，而是單純的死心眼。主要是不減下來我自己接受不了。其實體重就是一個數字，身材好了沒人在乎數字大小的。
2016年7月份我正式開始減肥，奇葩的方法我都不敢嘗試，最終選擇每天在健身房舉鐵虐待自己。後面因為追求效果，我慢慢開始追求大重量刺激肌肉，基本上都是突破了重量上限在進行訓練。兩年裡沒有碰過炸雞和豬肉，被蛋白粉和各種補劑狂掏空了腰包。蛋白粉、BCAA、左旋肉鹼、氮泵等輔助食品每個月都要花掉我至少1000的支出。
現在在準備考專業的教練證，考完回來就準備做一個全職的健身教練。希望跟著我騎動感單車的那些減肥人士，不要在我心情不好的時候被我虐待。
一開始我穿以前的褲子有點緊繃，還不以為意，直到有一天，它被我崩裂了，我才意識到了事情的嚴重性——變胖意味著你要更替你的整個衣櫃，這很不環保。
作為一個體校的學生，我一直都保持著一定的運動頻率。還記得高三為了考體校，我每天晚上拖著輪胎在學校操場跑步。所以瘦身對我來說是一件蠻輕鬆的事情。大概一年沒怎麼吃米飯就瘦了20多斤吧，褲子的尺寸也從原來xl變成現在m了，導致以前的褲子過於肥大而不得不得閒置，倒是和我的初衷違背了。
減肥之後最大的改變大概是我穿衣服，而不是衣服穿我了，一口氣上五樓也不費力了。也突然體會到，原來之前瘦子跟你說“你不胖，剛好，很勻稱”，真的只是隨口安慰你而已。
大一剛入學的時候，學院禮儀隊來我們班上選人，班裡大部分女生都入選了，但是不包括我。說實話，當時真的挺難過的，開始質疑自己：原來我這麼不如別人嗎？
嫻妃說的沒錯：痛使人清醒。痛定思痛，我下定決心要減肥。每天吃水煮蔬菜，晚上下課後就去400米的操場跑十幾圈，大概持續了一年多。 keep 的馬甲線養成做了100多次吧，那時候瘦了將近20斤，也擁有了馬甲線。
後來不服輸，大二的時候我還是面試了校文藝團的禮儀隊。功夫不負有心人，我的堅信：“我不醜，我只是胖了”是正確的。當然減肥成功並不會擁有一切，不能像電視劇裡一樣立馬遇見霸道總裁，走上人生巔峰。但一想到後來學院裡的活動，當初選上的那些禮儀只負責迎賓，8塊錢一小時，而我200元一小時只負責頒個獎時，內心是真的爽到了的。
我是個熱愛時尚熱愛設計的人，對自己的穿搭和形象十分在意，很難容忍自己一米六三的身高卻有95斤，穿什麼衣服都穿不出感覺。
為了保持身材，我刻意每天只在上午吃一頓飯，多吃一點就會有強烈的罪惡感，美食再也不會讓我感到開心，這種感覺很恐怖。加上平時上課忙，每天熬夜，生活變得很難開心起來了，我常常半夜會忍不住精神崩潰地想哭。
這種一週就能瘦五斤的日子，讓我的臉頰迅速凹陷下來，身體也出現各種毛病，直到心臟開始難受，被醫生罵了一通後，開始乖乖地去健身房系統地運動。
但我身邊有很多同樣愛美的網紅朋友，依然在用各種糟糕的方法。比如室友會在吃完晚飯後催吐，既滿足了想吃美食的慾望，吐出來又不會發胖。每次聽到她在廁所摳喉嚨時痛苦的乾嘔聲，我都覺得戰慄。
說實話，不少人因為減肥而變得乾巴巴的，並非瘦下來都能成為衣架子。親身經歷告訴大家：愛美要理智，健康是最美的。
我是易胖體質，從小開始一直都是一個胖胖的女孩子。
有人說，每一個狠不下心的胖子，大概都不曾被生活蹂躪摧殘踐踏至心碎。終於在被人當著男神的面驚歎：“你居然把沙發坐凹了！”之後，我難受得一週沒有出過門。然後下決心一定要減肥成功，穿除了黑色以外的衣服，和喜歡的人大大方方地對視一次。
自己體重基數比較大，不敢冒險嘗試旁門左道，所以老老實實地以運動為主，每天堅持變速跑、跳繩等有氧運動，一天能跳到1000下。
原本酷愛可樂和薯片，但現在全部替換成了可以提高新陳代謝的白開水和水果。三餐以素食和少量肉質蛋白為主，下午五點後堅決不吃任何東西。
三個月就減了25斤左右。現在也擺脫了“胖”這個影子，開始穿裙子、買涼鞋，賬本支出的大面積顏色開始由“餐點零食”的黃色變為“衣物化妝”紅色。胖子是沒有春天的，這話說得極對，但我相信我的冬天快要過去了！
從小就是大家口中的“胖胖”。中學時代一場戀愛都沒談過，只會學習，大概就是別人眼裡又醜又孤僻的人。
為了減肥我試了各種方法，有過一個月每天都躺著睡、一天只吃一頓晚飯的日子；去健身房找過一對一的教練；也試過用蛋白粉替代正餐。最後都因太艱難所以半途而廢。有過短暫的成功，瘦過十幾二十斤，但這對我的龐大身軀而言，不值得一提。
直到出國後，因為肥胖症導致的生理痛苦，以及不合群導致的精神焦慮，讓我終於徹底崩潰——連續失眠、不願意出門、暴飲暴食。在心理醫生的建議下，我選擇休學一年回家減肥。打印了網上“胖子和瘦子解剖對比”的圖片貼在床頭和餐桌，那些圖片真的噁心到我了。一想到自己體內是這個樣子，根本無法放棄。
視頻完整出處：BBC紀錄片《解剖肥胖》
減肥和談戀愛不一樣，付出了一定有收穫。方法都是老方法，能瘦下60斤說到底還是把自己逼到死路的那份堅持，如果你也容易放棄，不妨也試著噁心一下自己，起碼那些脂肪的圖片能讓你忘記一些飢餓。
你為減肥做出過哪些努力？是HE還是BE？
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要做平淡生活裡的一顆糖
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