1. 山楂不甜，但含糖量比西瓜還高
山楂酸，它的含糖量卻高達 22%，西瓜甜，但含糖量只有 6.2%。
2. 臍橙沒有公母之分，別被它的「肚臍」騙了
「肚臍」的形狀和大小，完全是隨機的，與果實口味無關，更談不上公母之分了。
3. 大小草莓、空心草莓、奇奇怪怪的草莓都可以放心吃
4. 胡蘿蔔不用油炒，營養也能吸收
只溶於脂肪 ≠ 必須用油炒，而且，即便這餐沒有脂肪，但只要下一餐吃些有油脂的食物，維生素 A 最終還是能被吸收利用，完全不用擔心。
5. 榴蓮可以和牛奶一起吃
榴蓮中沒有咖啡因，牛奶中也沒有咖啡因，榴蓮 + 牛奶自然也不會產生咖啡因
6. 柿子可以和螃蟹一起吃
過量食用生柿子，或者吃了沒有煮透的螃蟹，這才是導致拉肚子的罪魁禍首，正常吃柿子和螃蟹一起吃是不會有事情的。
7. 苦瓜不能降血糖
有說法稱：「有動物研究發現，苦瓜中的某種提取物能降血糖。」
首先，這個研究對象僅僅是動物，究竟在人身上效果如何，還是個未知數。
其次，都說是「提取物」了，平時做飯的方法是提取不出來的，就算把這些降血糖的成分吃下去，也會被腸胃消化掉，根本沒有機會發揮降血糖的作用。
8. 梨不能止咳
喝下用冰糖燉梨，不咳嗽了，其實是冰糖的功勞，因為糖能夠引起唾液和呼吸道粘液分泌，從而緩解咳嗽。
9. 芹菜不能降血壓
如果已經有高血壓的問題，還是得靠吃藥，千萬不能因為吃了芹菜而減少藥量，或者乾脆自行停藥。
10. 獼猴桃和奇異果是一家人
不管是國產的還是進口的，都是獼猴桃，營養價值也相差無幾。
11. 大蒜、秋葵不抗癌，沒有特殊的保健功效
12. 韭菜不壯.陽
真正能壯.陽的，恐怕只有愛情了。
13. 菠菜可以和豆腐一起吃
大豆在製成豆腐後，草酸已經所剩無幾了，至於菠菜，烹飪時焯水就可以去除大部分草酸，能夠形成的草酸鈣沉澱也不多。
14. 晚上吃薑不會中毒
15. 醋泡木耳不能軟化血管
16. 痛風可以吃豌豆
當然，我們可以保守一點，痛風發作時不吃，不發作時少吃。
17. 西瓜可以用保鮮膜
不過，保鮮膜本身並沒有殺菌和抑菌的效果，所以包了保鮮膜之後，還得放進冰箱。
18. 紅酒泡洋蔥不能降血壓
況且，酒精是一級致癌物，任何東西泡酒，都有害無益。
19. 蘋果可以晚上吃
20. 吃香蕉不治便秘
香蕉的膳食纖維並不多，甚至還比不上梨和火龍果，而且沒熟透的香蕉裡含有鞣酸，吃多了反而容易引起便秘。
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