許多重大疾病的出現有一個漫長的過程，就好比乙肝和肝癌，少則幾年，多則幾十年。所以，我們既不能完全忽視乙肝，也不要太過擔憂，只需注意乙肝惡化的原因，儘量避開，乙肝就走不到肝癌。
為什麼你的乙肝會惡化？
1、沒有定期複查
很多乙型肝炎患者治療後都有良好的指標，然後放鬆警惕，不再做定期複查，最後導致病毒快速生長無法抑制，再加上平時用藥不繫統，進而導致病情惡化。
2、喜歡熬夜
如果患有乙型肝炎，但卻由於想要有夜生活或工作的壓力，經常去熬夜，這對乙型肝炎患者非常不利。長期缺乏睡眠會導致乙型肝炎加重。
3、不科學的抗病毒
一些乙型肝炎患者在接受抗病毒治療時沒有根據情況來進行，或者他們沒有在最佳時間接受抗病毒治療，這就無法達到預期效果，導致肝炎病毒瘋長。
4、長期抑鬱消極
許多人常常要面臨著家庭和工作的雙重巨大壓力，這就不可避免地導致人們心中的負能量持續增長。乙型肝炎患者應學會調整情緒並及時釋放自己的壓力，以避免長期抑鬱消極影響疾病的控制。
如何預防乙肝惡化？
1、養成良好的生活飲食習慣
乙型肝炎患者應儘量少吃加工食品，同時增加食物多樣化和補充足夠的營養。日常生活應該是工作和休息相結合，避免過度勞累，保持心情愉快，這將有助於控制肝臟病毒的生長避免病情惡化。
2、定期檢查
乙型肝炎患者應定期去醫院進行肝臟B超檢查、甲胎蛋白和肝功能等全項檢查。掌握疾病的方向，以便及時治療。
3、一定要戒菸和戒酒
我們都知道吸菸和飲酒對人體有害，更不用說對於乙型肝炎患者了。飲酒會增加乙型肝炎變成為癌症的可能性。吸菸會產生尼古丁等有毒物質，導致肝功能進一步受損，不利於肝細胞的再生和修復，加重病情。因此，乙肝患者必須戒菸戒酒，這可以說是最基礎、不能商討的東西了。
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