许多重大疾病的出现有一个漫长的过程，就好比乙肝和肝癌，少则几年，多则几十年。所以，我们既不能完全忽视乙肝，也不要太过担忧，只需注意乙肝恶化的原因，尽量避开，乙肝就走不到肝癌。
为什么你的乙肝会恶化？
1、没有定期复查
很多乙型肝炎患者治疗后都有良好的指标，然后放松警惕，不再做定期复查，最后导致病毒快速生长无法抑制，再加上平时用药不系统，进而导致病情恶化。
2、喜欢熬夜
如果患有乙型肝炎，但却由于想要有夜生活或工作的压力，经常去熬夜，这对乙型肝炎患者非常不利。长期缺乏睡眠会导致乙型肝炎加重。
3、不科学的抗病毒
一些乙型肝炎患者在接受抗病毒治疗时没有根据情况来进行，或者他们没有在最佳时间接受抗病毒治疗，这就无法达到预期效果，导致肝炎病毒疯长。
4、长期抑郁消极
许多人常常要面临着家庭和工作的双重巨大压力，这就不可避免地导致人们心中的负能量持续增长。乙型肝炎患者应学会调整情绪并及时释放自己的压力，以避免长期抑郁消极影响疾病的控制。
如何预防乙肝恶化？
1、养成良好的生活饮食习惯
乙型肝炎患者应尽量少吃加工食品，同时增加食物多样化和补充足够的营养。日常生活应该是工作和休息相结合，避免过度劳累，保持心情愉快，这将有助于控制肝脏病毒的生长避免病情恶化。
2、定期检查
乙型肝炎患者应定期去医院进行肝脏B超检查、甲胎蛋白和肝功能等全项检查。掌握疾病的方向，以便及时治疗。
3、一定要戒烟和戒酒
我们都知道吸烟和饮酒对人体有害，更不用说对于乙型肝炎患者了。饮酒会增加乙型肝炎变成为癌症的可能性。吸烟会产生尼古丁等有毒物质，导致肝功能进一步受损，不利于肝细胞的再生和修复，加重病情。因此，乙肝患者必须戒烟戒酒，这可以说是最基础、不能商讨的东西了。
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