鈣和纖維是黃金搭檔

鈣和纖維最好一起攝入,每天6盎司酸奶1/4杯麥片,可以提供300毫升鈣和7克纖維,這相當於你一天鈣和纖維需求量的30%和25%。這可是不錯的早餐選擇。 ​​​​

鈣和纖維是黃金搭檔


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