沒有一絲絲的準備，90後就已經脫髮了，還有的人更慘，不但脫髮還長白髮，作為新時代的我們，該怎麼樣面對頭髮問題呢？
【中醫：小小1根頭髮，生長要靠這3個器官！】
1、肝
（1）頭髮是由體內多餘的血液化生而成，
（2）人體如果肝血充盈，則頭髮後備足
（3）如果肝血虧損，用來化生頭髮的血液不足，頭髮失其所養，自然發黃、乾枯、分叉，這就是"血之餘養髮"的道理。
2、脾
脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；
3、腎
（1）腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
（2）腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤；
（3）腎精不足，就會出現白髮。
【中醫：一頭秀髮並不難，內調+外養，髮量多了，白髮沒了！】
1、西藍花+蝦仁，烏髮潤髮，滋養身體！
做法：
（1）蝦仁 8只，西藍花1顆，食鹽少許，蒜1瓣，生抽5毫升，澱粉、植物油及水適量。
（2）西藍花洗淨，去掉粗莖 ，擇成小朵。蝦仁用生抽、澱粉醃一下，大蒜拍破切碎。鍋中倒入適量清水。
（3）燒開後加入少許鹽，將西藍花放入，煮1分鐘後撈出。鍋中倒入少許油。
（4）下蒜末和蝦仁翻炒變色後，放入西藍花，翻炒均勻即可出鍋。
功效：
（1）西藍花富含維生素A能夠促進皮脂產生，
（2）維生素C能夠促進頭皮中的循環而有益於髮絲健康。
（3）西蘭花在防治脫髮、烏髮潤髮、滋養身體等方面更具優勢。
2、中醫：食療見效慢，臻制膏方，養髮首選！
（1）方名：柒黑淯首膏
（2）功效：
①有利於養腎補血，促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝，
②增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成，
③一般服用3-4週期就可以實現脫髮再生，白髮轉黑的功效！
（3）主治：
脫髮、脂溢性脫髮、白髮、髮質不好等頭髮問題
（4）用法：
每天兩杯，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌後服用
3、中醫：不同部位白髮，按不同穴位！
（1）緩解頭頂白髮：按四神聰。
①位於頭頂的正中央，
②可以疏通經絡，改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝。
（2）緩解後腦勺白髮：按風府穴。
①位於後頸部，兩左右風池穴連線的中點、靠近頸頂窩處，
②可以促進血流通暢。
（3）緩解兩鬢白髮：按頭維穴。
①位於頭側部，髮際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸，
②具有調整頭部血管功能，維護頭腦健康。
4、要想頭髮長得好，日常護髮習慣不可少！
（1）洗髮前先梳頭
先梳開打結處，並讓頭皮的汙垢油光浮現，之後就能洗得更徹底。
（2）先使用護髮素
一般人都習慣先用洗髮露，然後才上護髮素，
但其實倒轉次序能讓頭髮吸收更多保養成份。
（3）不要在溼熱的浴室裡吹頭髮
浴室的溼氣會讓你的頭髮毛燥，
最好是在臥室或是等浴室沒有霧氣以後再吹，
用冷風吹更能減少對頭髮的傷害。
（4） 用護髮油
在吹髮，或是燙髮前都以護髮油來保護秀髮，來抵制高溫所帶來的損傷。
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