為什麼說一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求？
若腎臟不好，人不僅顯老，還很容易生病！男人的身體多少歲開始走下坡路？人的身體衰退嚴格來講，25歲到30歲成熟以後就會開始慢慢衰退。
腎虛危害重重！千萬不要養虎為患！
腎虛的危害①：無法進行房事生活
性生活不僅能夠給人以快感而且也是男性生育的必須途徑。但是腎虛患者難以起勃，也就無法進行同房。而且，由於不能進行同房也就不能讓精和卵細胞結合，給生育下一代帶來困難。很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析。
腎虛的危害②：併發疾病
男性患上了腎虛不舉，多多少少都會與身體的健康有很大的關係。其中表現的就是一些慢性疾病。造成腎虛的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致腎虛，並通過腎虛先期表現出來。由於其特殊的預警作用，腎虛被稱為男性健康問題的交叉點。檢查腎臟是否健康，指標有很多，其中最能說明腎臟問題的是尿蛋白和肌酐。這兩個指標數據超標了，說明腎在走下坡路。
中醫上，腎藏精，主生殖。精液的正常與否取決於腎的功能，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早洩、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。
如何知道自己腎臟是否健康呢？有兩個檢查的重要指標你不得不知道！
尿蛋白是衡量腎臟功能的重要指標，腎臟健康尿蛋白為“－”，表示陰性；腎臟不健康尿蛋白為“+”，表示陽性。加號越多，尿蛋白越高，腎損傷越 嚴重。
肌酐是衡量腎功能的指標之一，肌酐正常值是44-133μmol/L，超過133μmol/L即為腎臟炎症損傷期、開始出現腎衰竭；超過186μmol/L為腎功能損傷期；451μmol/L為腎功能衰竭期。
男人嘛，可以沒錢但是不能腎虛！
腎對於男人的重要性就相當於命啊，腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，腎氣足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。所以男性補腎刻不容緩！
藥補不如食補，食補來的最為正確，兩種“黃金搭檔”補腎，一口勝過5味藥，7天腎臟回到20歲
①豬腰——以形補形
根據中醫“以形補形，以髒補髒”的道理，人們常說吃豬腰子補腎壯陽。豬腰子性平味甘、鹹，歸腎經，具有理腎氣，通膀胱的作用，主治腎虛所致的腰痠痛，遺精，小便不利等症狀。
豬腰子又叫豬腎，有一定的補腎壯陽的功效。豬腰子可以洗淨後切成片花，加入一定的蘑菇等食材做成蘑菇豬腰子湯；另外可以選擇其它的烹飪方式，如爆炒腰花，加些青椒塊進行爆炒食用。這兩種烹調方式做的豬腎都有一定的補腎作用；從食物營養角度分析，還是建議煲湯喝最好，可以多喝些豬腰子湯。
②桑葚——被稱為為“民間聖果”，現代人喜歡叫它“腎的加油站”
桑葚在2000多年前就一直是皇帝的補腎佳果。後宮佳麗三千人，皇帝沒有“鐵柱磨成針”，桑葚功不可沒！
它是腎虛的大剋星——桑葚古人告誡“離家千里，勿食桑葚”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要見異思遷，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
- 古籍有云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
- 現代研究有說：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
桑葚的食用方法：
第一種是直接嚼食：可以當辦公室零食，閒暇之餘抓點來吃，生津開胃、還能促進消化，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化。
第二種常見的泡水喝：睡前取15-20粒桑葚，有條件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天徹底激活腎臟，效果驚人！
養腎最好的還是新疆原產的黑桑葚，效果十分驚人，是其他地區產的效果的2倍！
在夏天飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活的質量，每天一杯，腎越用越有力。
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