有些媽媽擔心寶寶沒有長齊牙，食物不能很好咀嚼，會不消化，所以一直給寶寶喂米糊和菜泥，導致有些寶寶過了週歲，還在吃糊狀的輔食，喂得稍微粗糙些，寶寶就吐出來，這都是媽媽們沒有及時添加輔食，錯過寶寶鍛鍊咀嚼能力的最佳時機造成的。
如果寶寶一直吃精細的輔食，自然養不成咀嚼的習慣，過了週歲，可能會變得挑食，不愛吃飯，其實很大原因是寶寶咀嚼能力跟不上。
因此麻麻們要及時添加輔食鍛鍊寶寶的咀嚼能力！
今天小果媽媽就為大家帶來三款適合8個月寶寶鍛鍊咀嚼能力的輔食食譜。
8-11個月是寶寶接受顆粒質感食物的最佳時間段，如果沒有及時改變食物的性狀，增加少許顆粒狀、蓉狀輔食，錯過這個時機寶寶會很抗拒咀嚼這件事。如果有些寶寶輔食添加得早，在4個月就開始吃輔食了，經過3個月的鍛鍊，可以在7個月開始訓練咀嚼。
冬瓜魚丸湯
魚肉富含DHA、優質蛋白等營養素，是當輔食的好材料之一，自制手工魚丸，柔軟又好嚼，配上冬瓜，非常適合8個月的寶寶訓練咀嚼能力。
適合月齡：
8個月以上
食材：
龍利魚、蛋黃液、麵粉、冬瓜
製作方法：
1、將魚肉、蛋黃液、少許麵粉放入攪拌機攪拌，蛋黃液不用放太多，能讓攪拌機順利攪拌即可。
2、攪拌好的魚泥有些稀，再添加一些麵粉讓魚泥變得粘稠。
3、在燒開一鍋水，放入冬瓜片。
4、同時取魚泥放在手心，把魚泥從虎口擠出，用勺子挖起，放入湯中，煮熟即可。
小果媽媽提示：
1、1歲以下的寶寶不適合吃蛋清哦！
2、冬瓜可以換成寶寶喜歡的蔬菜加入哦。
3、魚泥會有些沾手，可以讓手上先沾滿水再操作。
菠菜面線
軟軟的麵條，對於要訓練咀嚼的寶寶來說，必不可少啦！這道輔食還添加了多種蔬菜，還能專門對付不愛吃蔬菜的寶寶呢~
適合月齡：
8個月以上
食材：
胡蘿蔔15克、去皮南瓜40克、焯熟菠菜5克、蝦皮1克、麵粉27克
製作方法：
1、將南瓜去皮切小塊、胡蘿蔔切成細絲。
2、把南瓜和胡蘿蔔一起放到蒸鍋上，蒸20分鐘左右，直到把南瓜和胡蘿蔔都蒸熟。
3、蒸好的南瓜和胡蘿蔔，連同50克左右的溫水放入攪拌機中，攪拌成順滑的泥糊。
4、把焯水的菠菜取一小段(約5克）放入攪拌機中，加入40克左右的清水攪拌成菠菜汁。
小果媽媽提示：
菠菜具有豐富的膳食纖維，如果菠菜加入過多，做出來的面線更有嚼勁，如果是剛添加麵條、米粥的寶寶儘量控制一下菠菜的用量。
5、把蝦皮用清水洗乾淨、瀝乾水分後，切成蝦皮碎。
6、將麵粉過篩後，加入到菠菜汁中，用筷子攪拌均勻，再過篩去除麵疙瘩。
7、在麵糊中加入剁碎的蝦皮，混合均勻，加入裱花袋中。
8、鍋內燒開一壺水，轉小火，把麵糊擠到開水中，用小火煮熟。
小果媽媽提示：
擠面線的時候要注意，動作連貫，擠一下要停一下。還有一定一定水開後要轉小火，再擠進面線，不然剛擠入的麵糊會被水衝散。
9、最後把做好的面線放入胡蘿蔔南瓜湯中，味道甜絲絲的菠菜面線就做好啦。
南瓜冬瓜羹
冬瓜煮熟後，軟嫩好嚼，特別適合剛開始訓練輔食的寶寶，這道南瓜冬瓜羹，有南瓜的香甜，也有冬瓜的好嚼，而且這熱熱的天氣吃冬瓜最降暑啦~
適合月齡：
8個月以上
食材：
南瓜、冬瓜
製作方法：
1、南瓜去皮、去瓤後，切成塊狀，入鍋蒸15分鐘左右，直到用筷子能戳透即可。
2、蒸南瓜的時候，把冬瓜去皮去瓤，切成薄片，能透過陽光的那樣。
3、再改刀切絲，如果寶寶咀嚼能力還不強，可以進一步切成丁。
4、把冬瓜絲下滾水，煮熟，撈出備用。
5、南瓜蒸熟後，取出，加入溫水混合攪拌機打成泥糊，盛出。
6、把煮熟的冬瓜絲放入南瓜泥中，冬瓜帶有南瓜的甘甜，寶寶一定會非常喜愛的~
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