尹鶴翔

女性出現的卵巢早衰，是指在40歲之前卵巢出現功能減退甚至衰竭的情況。

卵巢早衰後出現那些特徵？

卵巢早衰主要表現為月經不規則以及絕經，卵巢一旦出現早衰那就說明女性的生物功能喪失，並且還會影響女性的心理健康，比如情緒不穩定，容易抑鬱。還會影響生理健康，比如骨鈣流失後出現骨質疏鬆的情況，以及心腦血管疾病的風險也開始上升。

長期熬夜是否會導致卵巢出現早衰呢？

長期熬夜是會加重卵巢早衰的。現今的女性不只是要顧及到家庭，還要忙著事業，忙著忙著就沒時間吃早餐，飲食不規律，事情做不完就會熬夜，這些不正常的生活規律都會導致身體素質變差。

人體當中的各種激素一般在夜間分泌的最為旺盛，所以如果長期的熬夜就很容易導致體內的激素髮生紊亂。就容易導致卵巢功能衰退的情況。除此之外，還會引起月經長期不來，子宮發生萎縮等症狀，嚴重的情況會導致不孕。

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認識卵巢早衰的預防方法

1、加強營養

不管是為了保護卵巢健康還是其他方面，都需要增強自身抵抗力，可以每天喝牛奶，多吃一些含蛋白質一維生素多的食物，此外還要減少咖啡以及刺激飲料的飲用。

2、科學減肥

過分減肥會倒是身體內缺乏必要的營養物質，卵巢缺少營養自然容易出現早衰，因此女性朋友一定要科學健康的減肥。

3、減少流產手術

流產手術會導致女性身體內的激素出現變化，甚至可能會引起卵巢功能紊亂，導致卵巢無法正常排卵。

4、調整情緒

長期壓抑會影響女性的內分泌，從而導致卵巢早衰出現，因此一定要學會調節自己的不良情緒。

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因為長期熬夜玩手機、飲食習慣有問題等，芳華年紀的姑娘居然出現了盜汗、心煩、月經失調等的更年期症狀，到醫院檢查後醫生確診為“卵巢早衰”！

這是個什麼情況？！

正常情況下，我們的身體器官會和我們的年齡呈現相應的功能，按理說20來歲的年紀正應該是女子卵巢功能最健康、最旺盛的時候，為什麼會出現這樣的“早衰”跡象呢？

女性卵巢功能的正常年齡軌跡是：青春期的時候，開始定期排出卵子，併產生性激素、月經來潮，生育能力出現；到35歲左右，卵巢功能開始下降，月經量逐漸減少，生育能力也下降；50歲前後，進入絕經階段，月經退潮，喪失生育能力。如果因為各種原因導致女性在40歲之前就出現了絕經等症狀，這就叫做卵巢早衰。

卵巢的早衰對女性會產生很大的影響，不僅僅是自身健康上，生活上也會出現各種困擾。比如像新聞裡的女生一樣開始出現更年期症狀困擾身心，更嚴重的還可能導致生育能力的喪失。而隨著生活節奏的變化，患上卵巢早衰的女性越來越說，基本都是因為這些原因導致的！

1.生活及飲食習慣因素

越來越多的人習慣熬夜以及晚睡，當女性睡眠不足的時候會對身體的免疫力產生很大的影響，很有可能導致月經失調、卵巢早衰。在飲食上，許多女性為了身材長期節食或者以藥物減肥，導致身體缺乏必要的營養，都有可能對卵巢健康帶來不好的影響。

2.心理因素

女性如果長期精神處於緊張或者抑鬱等負面狀態，多數會帶來自身內分泌的紊亂，當中樞神經系統出現改變的時候，進而就會分泌性激素的卵巢產生負面影響，出現導致早衰的可能。

3.其他因素

發生在女性身上的曾經的婚育史、手術史甚至身體其他部位的疾病感染史都有可能會卵巢帶來負面影響。還有一個造成卵巢早衰的高危因素不能忽略，那就是遺傳，尤其是母系親屬中如果曾有人患卵巢疾病，那就一定要格外注意！

卵巢早衰給女性帶來的危害不僅僅是在生育健康上。當卵巢無法正常分泌雌激素和孕激素時，女性很容易患上骨質疏鬆疾病，情緒上也十分容易波動，易於患上焦慮、抑鬱等精神疾病。除了這些全身性問題，卵巢早衰的人，子宮附件出現腫瘤的幾率也會大大升高。這些危害對於女性來說都是十分可怕的，所以預防卵巢早衰萬分必要！

最好的預防方式就是養成良好的生活和飲食習慣，早睡早起、飲食規律；生活中可以進行一些適當的體育鍛煉以增強自身的免疫能力；保持舒暢的心情，學會情感的釋放，避免情緒問題給身體帶來的困擾。

還有一點最重要！無論是來月經的時候還是平常，女人，一定要對自己好一點！

千金芳

卵巢早衰，是指在40歲之前出現卵巢功能減退甚至衰竭。

卵巢早衰主要表現為月經不規則甚至絕經，喪失生育功能，可影響女性的生理健康和心理健康，造成骨質疏鬆、心血管疾病發病風險增高、情緒波動大甚至抑鬱。

卵巢早衰的主要病因是放療或者化療影響卵巢功能、免疫性損傷、遺傳性或者原因不明。

（化療的副作用，骨髓抑制、脫髮、卵巢功能損傷）

因此，因為疾病需要做放療或者化療的年輕女性，可以提前預處理，比如將卵巢移位到放療區域外、凍存卵細胞等。

免疫性卵巢早衰，目前還在研究中，沒有特定的預防方法。

另外就是生活習慣對疾病的影響，比如經常熬夜、經常吃垃圾食品、從不鍛鍊、節食減肥等等，沒有直接聯繫，但是對健康肯定有害，能改就改吧，改不了也沒辦法，誰讓大家都這麼“佛系”……

有文獻提示，維生素e（也叫“生育酚”）對卵巢有一定的保護功能，女性每日口服天然維生素E有一定的好處。

最後提醒廣大女性朋友，很多美容院推出的各種卵巢保養，對於預防卵巢早衰半點作用都沒有，還可能對身體有損害！請理智養生！

婦產科小超人，奮鬥在臨床一線的小醫生，為女性健康而努力學習和奮鬥，希望以上回答對您有幫助，歡迎共同探討，期待您關注小超人的頭條號或者微信公眾號（chaorenaini666）。

謝謝一同陪伴成長的粉絲們，希望給大家更多有趣故事和科普。

婦產科小超人

卵巢僅可以產生並排出卵泡決定生育，還可以分泌激素對女性的內分泌調節起重要的作用。從青春期至絕經期卵巢的功能及形態會呈週期性變化，卵巢的儲備功能逐漸下降最後出現閉經，如果女性小於40歲出現閉經則稱為卵巢早衰。

卵巢早衰首先會表現為月經的改變，出現月經量少或是月經週期紊亂或是陰道不規則出血。卵巢是分泌器官，如果卵巢衰退後雌孕激素分泌減少，就會出現更年期症狀，例如盜汗、潮熱、面部潮紅、煩躁易怒或是心悸，中醫治療該方面效果較明顯。卵巢不僅僅會分泌雌激素及孕激素，還會分泌雄激素，這與性慾很大關係，卵巢早衰會出現性慾減退。同時也會出現皮膚長斑、乾燥，這與雌激素很大關係。

由於這些症狀為女性的生活帶來了極大的困擾，所以需要的生活上注意避免卵巢早衰。避免人流及長期服用緊急避孕藥，這會導致內分泌紊亂，影響卵巢功能。適當運動，增加人體免疫力，同時適當減肥，不能過度，因為脂肪裡會儲存一部分雌激素，如果身體脂肪儲存較少後會出現雌激素水平紊亂，影響內分泌。保持良好的生活習慣很重要，適當吃豆製品及魚蝦，裡面含有雌激素，可以調節女性身體激素水平。女性不要吸菸，嚴重影響內分泌。長期熬夜也會影響女性內分泌，所以養成規律作息早睡早起的習慣。

養成良好的生活習慣是很有必要的。

本期答主：畢羅文 醫學碩士

杏花島

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對你有所幫助。

卵巢是女性重要的生殖性腺器官，對於女性來說，它掌控著重要的生育、內分泌調節等作用，所以它功能的持續，是我們大家關注的重點，總所周知，卵巢功能的衰退與年齡的增長相關。從卵巢儲備功能下降開始，到卵巢功能衰退，一般需要一到五年的進展時期。

卵巢早衰的症狀：

1. 月經改變：

月經改變是卵巢早衰最早出現的症狀，有可能在卵巢早衰前就已出現，如月經量的明顯減少以及月經經期紊亂等。

2. 更年期症狀：

卵巢是重要的內分泌器官，所以卵巢功能的衰退會引起潮熱多汗、煩躁易怒、記憶力差等更年期症狀。

3. 性慾減退：

卵巢也分泌促進性慾的雄性激素，如果功能衰退會導致性慾下降。

4. 外觀改變：

卵巢分泌雌激素的減少，會引起皮膚乾燥無光澤，並出現色斑等。

卵巢早衰的預防：

1. 避免多次人流：

懷孕期間女性體內雌孕激素水平都會升高，而突然中斷妊娠的人流會引起體內激素的急劇下降，損傷卵巢功能，引起卵巢早衰。

2. 避免經常服用緊急避孕藥：

因為緊急避孕藥中激素的劑量較大，經常服用，會影響卵巢的功能，引起卵巢早衰。

3. 少熬夜：

因為生殖相關激素的分泌時間是22時至第二天凌晨的6時，所以規律的作息能預防卵巢早衰。