“看這張高中畢業照，
全班只有幾個孩子沒戴眼鏡，
有的還是戴的隱形眼鏡。”
長沙家長吳先生的孩子今年高三畢業，
熱心的他承擔了畢業照的攝影工作，
全班皆“眼鏡族”，是他最深刻的印象
這不是個別現象。8月21日，長沙市發佈首份《普通中學教育質量綜合評價報告》，對2017年長沙市252所普通初中和74所普通高中共9.6萬名中學生的數據統計顯示，全市初中生、高中生視力不良檢出率分別為67.20%、80.40%。
近七成初中生近視，超八成高中生近視，這樣的數據讓人震驚，我們該如何拯救孩子視力？
減負
把孩子趕到運動場
書包越來越重，課外班越報越多，“眼鏡娃”越來越低齡，孩子學習壓力越來越大……2017年，《長沙市減輕小學生過重課業負擔的六項規定（試行）》正式實施。在該規定的附件中，市教育局還附上一封給家長的倡議書，呼籲家長慎選“課外加餐”。
另一方面，規定長沙市小學上午上課時間不得早於8時30分，每天在校學習時間（含自習）不超過6小時。開足、上好體育課；安排好大課間活動或課間操、眼保健操，保證學生在校期間每天陽光體育鍛煉時間不少於1小時。
減負，是為了把時間騰出來，
讓孩子更多地來到陽光下，
舒展稚嫩的雙臂
“體藝2+1”，讓長沙市每個學生能夠較好地掌握兩項運動技能和一項藝術技能——是近年來長沙市校園活動的主力軍。昨日，芙蓉區推出《“體藝2+1”項目實施方案》《“體藝2+1”項目美術、音樂、體育各類技能認定辦法和標準（試行）》。“這是芙蓉區在3所學校分別試點體育、美術和音樂三個學科評價的試點工作後，探索並搭建出來的體系，我們還將建立‘體藝2+1’項目認定信息平臺，依託大數據對項目實施情況進行監管。”芙蓉區教育局黨委書記、局長謝小紅表示。
引導
把體育納入中考成績
對於長沙初中生來說，體育成績是拿到中考第一個A的關鍵。在長沙市中考體系中，體育（60分）和生地會考成績（100分）合起來算一個科目，即提前考試科目。
2015年，體育中考有了兩大變化：分值由50分首次增加到60分，“引體向上”成為長沙市中考體育必考項目。
2015年長沙市進一步改革中小學評價和考試製度，初中生綜合素質評價內容調整為五個維度，在原有的道德品質與公民素養、學習能力、實踐能力、審美與表現能力四個維度的基礎上，增加運動與健康狀況維度，即將中考提前科目體育平時成績和體質健康狀況放入綜合素質評價作為單獨維度。
這些改革都體現了長沙教育管理者的苦心：用考試這個指揮棒，引導孩子從教室走到操場，把視線從黑板投放到藍天。
“在2015年體育中考的時候，‘引體向上’項目測試的合格率非常低，但是中考體育的指揮棒引導作用就在這裡，隨著學校和學生的重視，學生的體育素質和體能逐年提升，引體向上打滿分的今年非常多。”2016年，正在現場巡查的長沙市一中體育老師廖劍飛曾這樣跟記者介紹。
投入
進行教室光環境改造
孩子眼睛為什麼會近視？不合格的教室照明也是主要的影響因素。
長沙市2016年開始開展教室光環境改造工程。記者從長沙市教育局獲悉，提質改造前，長沙市各中小學教室照明多采用常規照明產品，通常為普通直管形雙端熒光燈照明燈具。這樣的照明缺陷主要表現為教室和黑板的平均照度太低，光照不均勻，燈光色溫偏高、顯示指數偏低、眩光值偏高等問題。
長沙市教育局黨委書記、局長盧鴻鳴介紹，長沙市中小學校教室照明改造分三年完成。市直屬40所中小學校，共計2650餘間教室的照明改造任務，已於2017年全部完成（新建、在建校除外）。區縣（市）所屬中小學校教室照明改造，根據各地實際情況在1至3年內完成。截止到今年1月份，已完成芙蓉區19所、天心區8所、高新區14所、望城區30餘所、寧鄉市73所中小學校改造。其餘區縣（市）按計劃逐步改造到位，長沙市教育局將根據計劃週期安排，督導完成。
改造後是否真的對孩子的視力提高有幫助？
“長沙市實驗小學四年級學生在燈光改造改善照明環境後，學生新學期視力測試結果有了明顯好轉。從目前反饋信息來看，改造後的效果基本達到教室照明環境改造的目的。”長沙市教育局相關科室負責人莫嶽平表示，長沙市新建中小學校教室的照明工程將全部按照新的標準進行配置。
《綜合防控兒童青少年近視實施方案（徵求意見稿）》提出，到2023年，力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上，近視高發省份每年降低1個百分點以上。到2030年，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率下降到38％以下，初中生近視率下降到60％以下，高中生近視率下降到70％以下，國家學生體質健康標準達標優秀率25％以上。
每天戶外活動2小時近視發生率下降10%
專家提醒，青少年近視防控需從預防、檢查和治療三方面共同發力
今年，長沙愛爾眼科醫院對長沙20所中學30491名初、高中生進行視力普查，數據統計顯示，受檢學生平均視力不良發生率為79.81%。
“一方面是長時間、近距離看書、寫作業；另一方面，玩手機和平板電腦也讓越來越多的孩子加重了持續性用眼負擔。”中南大學愛爾眼科學院博士生導師、愛爾眼科醫院集團視光總監楊智寬教授提醒，讓孩子每天保持兩小時以上的戶外活動時間，可有效降低孩子的近視發生率。
現狀
七成近視患兒近視度數持續增長
事實上，每到暑假，總有一些“小眼鏡”的近視度數出現暴增的情況。
昨日，記者在省會多家醫院的眼科門診看到，前來就診的小患者還真不少。當班醫生告訴記者，每年暑假的前兩個星期，都是小患者扎堆就診的時間。同時，在不到兩個月的暑假假期裡，
不少小患者的近視度數已增長了100多度。專家表示，在假期的大部分時間，更多孩子都待在室內，要麼是在參加各種培訓班，要麼就是沒日沒夜地看電視、玩手機和遊戲等。這些不健康的用眼習慣和用眼方式，正是直接導致孩子們近視度數普遍上升的主要原因。
來自愛爾眼科的數據顯示，76.5%的受訪者的孩子在近視發生後都出現了度數增長，度數出現大幅增長的比例高達20.8%，至少超兩成的近視青少年沒有得到有效的控制。如果再不及時進行科學干預，他們將有可能成為受到失明威脅的高度近視人群。
提醒
確保孩子每天兩小時戶外活動
隨著新學期的到來，孩子的學業壓力進一步加重。楊智寬提醒家長們，在監督孩子學習的同時，家長也應該監督孩子的用眼習慣，幫助孩子制訂護眼計劃，儘量避免近視的發生及進展。
楊智寬表示，研究表明，每天2小時、每週10小時以上的戶外活動，可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。
室內近距離用眼的時間越長，發生近視的風險越大。日常要注意搭配學習與休息的時間，可按以下比例進行：近距離學習40分鐘，室外活動10分鐘。看書、寫作業時一定注意保持端坐，雙眼距離書本40釐米左右。此外，近距離用眼時要保證充足光照。
建立屈光發育檔案也尤為重要。屈光狀態和眼軸等眼生物參數的變化，類似於身高體重等生長髮育指標檔案。建議每半年一次定期複查視力，可儘早發現近視，以便儘早干預。對於近視兒童，可監測到近視的進展情況，以便選擇合適的干預手段。
楊智寬表示，青少年近視防控需從預防、檢查和治療三方面共同發力，亟需構建政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注的科學的近視防控體系。
最後咱們做個小調查
來源丨掌上長沙綜合
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