大暑養生十大禁忌
大暑節氣正值“三伏”
是我國一年中日照最多
也是最熱的時候
養生禁忌當然多咯！
不怕，鷹妹兒幫你理好了
養生禁忌瞭解一下
1、忌大量食用生冷瓜果
容易中暑的人大多屬於脾胃虛弱
如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物
會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力
寒溼內滯，嚴重者
則會出現腹瀉、腹痛等症狀
實在熱的心慌
偷一哈嘴還是可以的
但是千萬不要貪多哦！
2、忌出汗後冷水洗浴
冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式
泡在冷水裡頭，冰涼涼的，爽啊
但夏季天氣炎熱，人的汗孔處於開洩狀態
寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損
這樣很容易手足發冷，小腿轉筋
看不清東西，甚至莫名其妙的發熱
3、忌吃大量油膩食物
夏季胃腸的消化功能弱
油膩食物加重胃腸負擔
使大量血液滯留於胃腸道
輸送到大腦的血液相對減少
人體就會感到疲憊加重
更容易引起消化不良
4、忌飲食不潔
大暑溼熱交蒸
細菌、病毒繁殖快
皮膚病發病增多
此外也易食物中毒
請減少吃路邊攤的次數
最好當天的飯菜當天吃
隔夜飯菜要煮沸、熱透
5、中暑忌大量飲水
中暑的人應少量、多次的飲水
切忌狂飲不止
大量飲水會沖淡胃液
影響消化功能
還會引起反射排汗亢進
造成體內的水分 和鹽分大量流失
嚴重的會導致熱痙攣的發生
6、忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶
極易導致茶水消耗人體的陽氣
如果你是喜歡吃鹹味的人
鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽
就會患上手足疼痛麻痺 的感覺
7、勿食過多冷飲
冰棍好不好吃？——好吃
冷飲好不好喝？——好喝
哼哼，你已經觸犯禁忌了
用吃“冰”等方式消暑降溫
反而太寒涼，非但不能降火
對身體也會造成一定傷害
尤 其 是 女 性
8、切勿熬夜
時下暑性炎熱，容易耗氣
正常人都會覺得乏力
所以最好能夠早休息
儘量不要熬夜
調整起居，保證充足睡眠
中午應午睡0.5～1小時
因睡眠與情緒和免疫力密切相關
睡眠不足就容易抵抗力差
9、切勿急躁
大暑節氣，高溫酷熱、易動肝火
常常會覺得心煩意亂
食慾不振、急躁焦慮等
這就是典型的“情緒中暑”症狀
心態要清靜，越是天熱越要“心靜”
以避免不良刺激
大暑農事詩
大暑處在中伏裡，全年溫高數該期。
洪澇災害時出現，防洪排澇任務急。
春夏作物追和耪，防治病蟲抓良機。
玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。
棉花管理須狠抓，修追治蟲勤鋤地，
頂尖分次來打掉，最遲不宜過月底。
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