酸甜口味的食物往往被大多数人所接受,与麻辣不同,这种柔和口味的吃到嘴里,好像更能给人一种幸福感。所以糖醋口味的菜也应有尽有。糖醋里脊是一道糖醋与肉美妙结合的一道菜,酸甜的外表包裹着香嫩多汁的里脊肉,两者的味道既相融恰当又不失对方特点。这道菜的食材就是里脊肉,里脊先要切成半厘米后的片然后再切成段,加入食盐淀粉等抓拌腌制,然后锅里下油先烧至六成热时下入里脊段炸,一分钟捞出待七成热时再炸,金黄捞出即可,再留底油加入大葱炒香,再放入调好的糖醋汁和里脊挂匀即可出锅。糖醋汁也可用番茄酱代替依据个人口味。这道菜外焦里嫩酸甜可口,而且简单易学建议每家尝试,还有要把“黄金比例”记住了,这样就方便以后做了。
糖醋里脊
By 月落乌啼
配料:
猪里脊肉 300克、鸡蛋清 1个、精盐 1勺、酱油 少许、淀粉 适量、细香葱 1根、姜 2片、番茄酱 少许、白芝麻 少许
烹饪步骤:
1.里脊肉洗净,切粗条状
2.切好的里脊肉加盐,酒,酱油,葱花,姜丝腌制一段时间
3.加入蛋清和适量淀粉(也可以用面粉),用手抓匀,使每根里脊肉都能裹上糊
4.油锅四五成热时,小火,逐条放入里脊肉油炸,注意相互之间不要粘连
5.颜色变黄时捞出,冷却
6.大火油锅,全部一起放入肉,复炸几秒,立刻捞出
7.锅内加适量油,加入适量番茄酱和少许水,小火加热至冒泡,倒入里脊肉,迅速翻拌至裹上酱汁,关火,撒上白芝麻和葱花
烹饪小贴士:
1、里脊肉用肉锤或刀背敲是为了让肉质变松,口感更嫩;
2、里脊肉切成大小适中的肉条,便于入味和炸制;
3、第一次炸制时用小火,第二次用大火;
4、第一次炸制的时候要一条条的放入油锅中,以免粘连在一起;
5、番茄酱和清水的用量是相等的;
6、里脊肉要选择色泽红润、肉质透明、质地紧密且富有弹性的里脊肉;
7、里脊肉中含有优质的蛋白质以及人体全部的必需氨基酸,常吃里脊肉能够增强人体的免疫力以及抗病能力;
8、里脊肉富含铁元素,是人体血细胞的重要组成成分,常吃里脊可以预防贫血。
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