什麼是網球肘，這就要提到網球愛好者了，其實打網球沒有什麼不好的，正好可以鍛鍊身體，但是還是要注意身體的，玩什麼都是要有個度的，那不然就物極其反了，就比如網球或者是手臂有重力運動，沒有注意休息導致手臂疼痛就叫網球肘。
網球肘有什麼表現？
1、起病緩慢，疼痛有時可向上或向下放射，酸脹不適，不願活動;
2、肘關節外側疼痛明顯，抓握東西有無力感，擰毛巾握鼠標等動作時局部疼痛加劇。
3、嚴重者疼痛向前臂外側放射，甚至伸腕、提壺、擰毛由、打毛衣或用筷子時即感覺疼痛。
4、一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點。
5、患處多不紅腫，但可摸到增生隆起的骨質，壓痛明顯。
6、屈肘關節不受影響，因患肢在屈肘時伸肌群處於鬆弛狀態，疼痛會解，但肘關節旋轉時會疼痛而受限。
7、少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
8、病程長者偶有肌萎縮。
9、休息狀態多無疼痛症狀。
有什麼調理方式？
1、休息。由於網球肘是由於重複用力的撕拉傷性骨病，最妥當的辦法就是休息，休息2天如果沒有緩解，建議儘快採用其他方法。
2、冰敷。把一袋酸奶放入冰箱冷凍櫃進行冷凍，然後用毛巾包裹牛奶當做冰袋，冰敷在肘關節外側或疼痛點，一次15分鐘，可連續敷3天，5天症狀無緩解需要儘快採用其他方法。
3、熱療。把取暖器打開，調到合適溫度，以不燙傷為宜，把疼痛部位放在取暖器上方進行熱療，每天2次，每次5-10分鐘，堅持3天，4天症狀無明顯緩解儘快換其他方法。
4、中醫療法。一位蘇州的患者表示之前因為打網球沒有注意休息導致了網球肘，偶然在健康雜誌上看到{絡通萬康}能治療網球肘、滑膜炎、肩周炎、腳跟疼等骨科疾病，用了1個週期就明顯減輕了，3個週期沒有用完就痊癒了，據瞭解在淘 宔 上就能找到，有需要的可以試試。
5、平時要加強上肢的力量。比如，手握礦泉水瓶練習手腕背伸，直臂向前、向一側、向後、向上舉，動作慢一點，放鬆時也要繃住勁，慢慢放下來。
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