去年一部热播电视剧受到了广泛关注，那就是《大将军司马懿》。很多朋友感慨司马懿太长寿了（72岁），熬过了好几代曹氏家族的皇帝，自己终于成功了。因此出现了很多带有励志性质的话：只要你活得足够长，最后的成功一定属于你！
这话不错。在战乱年代，能够活到70岁以上，的确非常不容易。同时代的诸葛亮才活了54岁，曹操活了66岁，刘备活了63岁……
那么司马懿是如何做到长寿的呢？我们只能说，影响寿命的因素很多，而有些因素的确是可以促进长寿的。比如在《大将军司马懿》中司马懿经常练“五禽戏”，这种保健体操是可以改善体质、促进我们延年益寿的。不过，在剧中这个情节应该是虚构的，为什么这么说呢？
大家都知道五禽戏是三国时期的神医华佗创制的。但华佗由于和曹操医患关系不好，结果被曹操杀害了（杀医案这种事儿古代也有啊）。华佗在狱中时，知道自己出不去了，就把自己所著的医书赠与了一个狱卒。狱卒拿回家后原计划好好保存和传承，没成想后来被老婆发现了，老婆担心惹祸上身，就趁狱卒出门的时候把医书一把火给烧了。狱卒回家时医书烧得只剩下一点点了……
所以，那个时候华佗的东西大部分人可以说是避之唯恐不及。所以司马懿这么一个机灵鬼怎么可能这么明目张胆地全家练习五禽戏呢？
不过，司马懿即便没有经常练习五禽戏，他也有可以促进长寿的方法。司马懿是河南温县人，现在属于焦作市，而焦作市在历史上曾经也叫做怀庆府。喜欢看中药书籍的朋友都知道，这里出产闻名中外的四大怀药：怀山药、怀牛膝、怀地黄、怀菊花！
中国最早的中药学专著《神农本草经》这样记载山药：……补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服， 耳目聪明，轻身不饥延年。在电影《太极1从零开始》中，梁家辉扮演的太极高手陈长兴其实也是焦作一代的人，他家有个传家宝，就是一大块陈年的山药。不过，山药这种东西并不以陈年见长。以陈年见长的药材是半夏和陈皮等。当然了，影视作品是可以虚构的。
再看牛膝，《神农本草经》这样记载：主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈，逐血气，伤热火烂，堕胎。简而言之就是说牛膝这种东西能让人筋骨强健、腿脚好。
而地黄呢？《神农本草经》这样说："主折跌绝筋，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉，作汤除寒热积聚，除痹。生者尤良。"简而言之地黄这种东西是强壮骨骼的。
最后再看菊花，《神农本草经》说：主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。很明显菊花是，清肝明目的，杞菊地黄丸中用菊花也是这个意思。
也就是说，司马懿老家出产的这几种中药材对人延年益寿都非常有好处。而现代药理研究也证实，这里出产的山药，很多有效成分、微量元素比其他地方出产的高出十几倍、二十几倍！这就是倒地药材的好处！
因此，我们有理由相信：司马懿之所以长寿，和经常服用家乡这些好药材有直接的关系！尤其是山药，属于药食两用，冬天的时候谁没有吃过山药熬的粥呢？
不过，三国其实还有一位比较长寿的知名人物，他就是著名的谋士贾诩！可以说没有贾诩的帮助，曹丕是很难继承王位的，贾诩才是帮助曹丕最多的人。贾诩活了76岁，比司马懿还多好几岁！那么贾诩为什么能长寿呢？贾诩是现在甘肃武威人，那里有啥特产？当然是大名鼎鼎的冬虫夏草了！
好了，还是那句话，影响寿命的因素很多，日常的饮食是很重要的一项。
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