大家也都知道當今社會老年人口數量變得越來越多，人口老齡化非常的嚴重，在這種情況下，關愛老年人的身體健康是非常重要的一件事情。而腦梗、腦出血以及老年痴呆是困擾著大多數中老年人的三大難題，而且這三種病一旦患上的話，要想治癒是非常麻煩的。
老年痴呆會稍微好一點，只是老年人會出現記憶力衰退、智力減弱以及行動變得緩慢的現象，會給家庭的成員帶來一些困擾，但是對生命還是不會造成很大的困擾的。患有腦梗和腦出血這種疾病的人很容易會出現中風的症狀，如果沒有及時得到發現或者治療的話，就可能會有生命危險。
今天在這裡主要是和大家來講一講腦梗和腦出血這兩種疾病，這兩種疾病是中老年人經常會患上的，那麼老人應該怎樣預防自己患上這兩種疾病呢?腦梗和腦出血屬於兩種不同的疾病，所以採取什麼樣的預防方法就要分別來對待了。
老年人可以採取這樣的方式來預防腦梗：
第一，根據自己的身體情況來進行適當的運動，這樣的話能夠加快血液循環的速度，改善腦循環。但是如果本身就有點神志不清的話，那就要臥床休息，加強對這方面的護理。
第二，老年人可以服用一些適合自己的藥物來改善腦部的循環，還可以增加腦部的血流量，這樣就可以進一步的縮小腦梗的範圍。
第三，也可以利用尿激酶、鏈激酶來溶解血栓，但是如果用這樣的方法的話，要非常密切的關注病情的發展，以免引起腦出血的情況。
老年人可以採取這樣的方式來預防腦出血：
第一，老年人在日常生活中應該定期的去測量自己的血壓和血液的粘度，如果出現了異常的話，就需要積極的進行治療和控制。
第二，老年人要保持自己周邊環境的安靜，能讓自己的心情變得舒暢，情緒要比較的穩定，不要大起大落，最好是要多多的放鬆自己，避免讓自己過度疲勞。
第三，老年人在日常生活中可以適當的進行一些體育鍛煉，比如說太極、打拳、跳舞以及瑜伽這類的運動都是非常好的，能夠增強人的體質，提高免疫力。
腦梗和腦出血這兩種疾病在日常生活中是經常能夠見到的，而且總是出現在老年人的身上，所以每一個老人都需要認真對待，引起重視，做好預防的工作。
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