面對熊孩子媽媽該如何平息怒氣?

面對熊孩子媽媽該如何平息怒氣?

男孩犯錯誤的時候,常常也是我們吼叫得最厲害的時候。調皮的男孩說不準在什麼時候就會給我們來個措手不及,搞出一些讓我們預料不到的事情來。這時,我們的脾氣往往都會一下子“高漲”起來,為了表達情緒,為了教育男孩,吼叫也就難以避免。

與不會做某件事、小打小鬧等事情相比,男孩犯錯誤的行為,是很多媽媽最不能容忍的事情,同時也是媽媽們吼叫得最“理直氣壯”的事情。

為了男孩可能並不算大的一個錯誤,有的媽媽能吼叫半天,不斷地數落,不斷地反覆。我們認為自己的目的很簡單,就是想要通過吼叫讓男孩記住自己犯了錯,並讓他記住以後不能再犯同樣的錯,還要對他進行與此錯誤有關的囑咐、提醒甚至警告。可吼叫不僅不會讓怒氣得到完全的發洩,還有可能會導致我們越來越生氣。更嚴重的是,吼叫會讓男孩的注意力發生偏移,他記住的只是我們的怒氣,而他犯的錯誤反而被他拋之腦後了。

我們對男孩的期待是可以理解的,無非是希望他不要再犯同樣的錯誤,也希望他能對我們的教育引起足夠的重視。但是,吼叫所帶來的效應往往並不能實現這種期待,只會使教育的作用大打折扣,男孩還會有不服、反抗等各種心理出現。

所以,應該換一個角度去思考,男孩犯錯是正常的,經歷犯錯,他才能從中有所收穫和成長。別太在意他為什麼又犯錯了、他為什麼總是犯錯,要尊重他成長過程中的正常表現,允許他犯錯誤,這才是能讓我們自己寬心、讓男孩健康成長的做法。

這時,就要學著平息自己的怒氣。除了前面提到的深呼吸,也要多提醒自己幾遍“他還是個小男孩,他犯錯是非常正常的”,多提醒自己“不發怒才能真正有智慧解決問題”。當然如果太生氣,那就先轉移注意力,讓自己的心情平靜一些後,再去跟男孩溝通。

除此之外,平息怒氣還可以試試以下幾個方法。

多想想男孩表現好的地方,他還是個孩子。

盛怒之下,我們關心更多的可能只是男孩表現不好的地方,但事實上,他本身就是個優缺點的集合體。如果覺得太生氣,不妨換個角度去想想他的好,也許對他的錯誤也就不會感覺太過憤怒了。等到怒氣平息一些以後,再去進行後續教育效果會好得多。

試試去和另一半“訴一下苦”。

有時候我們可能會鑽進一個牛角尖,眼中除了男孩當下的這個問題,其他的什麼都看不到了。此時別一個人再鑽牛角尖了,找到男孩的爸爸,把我們的憤怒、難過、失望等心中的不快,都跟他說一下,一來是一種“情感傾訴”,二來也能從他那裡獲得我們所沒有關注到的視角,或者藉由他的眼睛看到自己忽略的東西,這也有助於怒氣的平息。

當我們發現男孩犯錯誤時,告訴自己這是成長的必經之路,要允許他在試錯中成長。

平時努力做個內心平靜的人,少上火,多寬容。

給自己準備一個本子,只要男孩犯了錯誤,我們就可以用筆反思一下自己,思考一下男孩為什麼會這樣,我們自己又為什麼不能平心靜氣,用“記錄”來讓自己的怒氣從筆尖流出去,慢慢地,我們總能安靜下來。

除了這些即時的方法,平時日常生活中我們就要努力做一個內心平靜的人。別因為一點小事就著急上火,要寬容一些,少鑽牛角尖。多與家人溝通,尤其是教育男孩的問題,最好求得全家人的意見一致,這樣再教育起來時,家人也能幫我們分擔一部分壓力。


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