全天下的準媽媽，都希望自家的寶寶出生後能夠聰明又美麗，所以在懷孕期間就開始進補各種各樣的營養品，目的就是希望寶寶能夠聰明伶俐。但其實，有些我們日常中吃的食物也能夠促進胎兒的腦部發育，想要寶寶出生後聰明又漂亮，這3種食物可以稍微多吃一點哦~
一、魚肉
魚肉含有豐富的DHA，DHA對大腦發育有多重要就不用多說了吧。魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，能促進寶寶的智力發育，讓寶寶出生後特聰明。還能夠增強免疫力，出生少生病。
但是媽媽也要注意，有些魚是不適合孕媽吃的，比較適合孕媽吃的魚，又比較日常的魚，大概有這四種，鯽魚、鯉魚、鰻魚、青魚。特別是鯽魚常見又比較好做，在家可以用鯽魚煲煲湯。
二、堅果
堅果裡面含有寶寶大腦發育需要的營養元素，含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等營養素，不僅對寶寶大腦發育好，而且對孕媽其實也有好處的哦。
三、水果
即使不在孕期吃水果，對身體也是有很多的好處的，所以如果在孕期吃水果，能讓胎兒更均衡全面的發育，對於智力發育也很有好處。孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果，多吃葡萄讓寶寶眼睛又大又明亮。
想讓寶寶聰明是所有媽媽的心願，但是孕媽需要注意的是，凡事都不能太過，要記得營養均衡，這三類食物可以比其他食物多吃些，但是千萬不要過量，吃太多。也不要只吃一樣，這樣胎兒會缺乏一種元素，而另外一種元素又過於多了。
最後祝寶寶們都健健康康，聰聰明明的~如果覺得我們文章不錯，可以點點關注哦，收藏或者轉發, 謝謝大家的支持！
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