过多冰淇淋、过多咖啡因、过多疲劳、过多阳光照射、过多出汗、过多空调，夏天制造了更多的欢乐之后，也给孩子的健康造成一些负担，如果及时为他做好健康修复，不仅可以缓解他的不适，还能防止发展成疾病。
空调房透透凉，呼吸道又干又疼
夏天宝宝长期待在空调房间，空气不流通，导致室内空气质量下降，还易导致宝宝鼻腔、嗓子干燥，更易使病毒入侵。
表现症状为，呼吸道非常脆弱，空调吹出的冷气很容易攻破呼吸道的脆弱防线，造成宝宝出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状。
紧急修复：
● 空调温度设定不要太低，最好不低于26℃，室内外的温差最好不要超过5℃。在空调屋里待得时间长了，要注意及时给宝宝补充水分。
● 孩子出汗后不要立即进入有空调的房间，先把身上的汗擦干，并及时更换掉汗湿的衣服。也不要让宝宝在空调房间突然进入外面炎热的环境，提前关掉屋内的空调，让宝宝适应片刻再出门。
出汗太多，孩子全身浸湿
夏天随便一动就是一身汗，当孩子被汗水完全浸透的时候，为了避免感冒，还需要你为孩子做些事情快速恢复。
紧急修复：
● 出汗对孩子身体有好处。
炎热的夏天里，孩子出汗是个好的暗示，意味着他没有中暑。大量汗液的排出，一方面说明孩子新陈代谢正常，另一方面有利于降温。
即使他会因为炎热而变得精神萎靡、疲惫，不过这都不是严重的问题。
宝宝出汗后，要先帮他把汗擦干，再把他带到开着空调的房间里，让冷空气帮他的身体降温。
● 及时给孩子喝水。
孩子大量出汗后，给他喝些白开水，或浓度比较低的葡萄汁，或者任何他想喝的。
最开始先给孩子喝100毫升量的水，让他先把丢失的水分补充上，之后再尽量满足他口渴的欲望。
孩子的皮肤会报警
一天的活动，在外跑来跑去，如果没能给孩子的皮肤涂上足够的防晒霜，白嫩嫩的小脸被晒红，小胳膊摸上去火辣辣的，孩子的皮肤开始报警了。
紧急修复：
● 为孩子的皮肤降温。回到家后，先让孩子泡在澡盆里，水温不要太高，和室温相同就可以。或者给孩子的皮肤做冷敷，直到感觉他的皮肤温度正常。
● 在孩子的皮肤上涂些舒适的润肤露。这时比较适合涂含芦荟成分的润肤露，当然是孩子专用的。但要避免涂含油脂多的润肤露（因为它会阻碍皮肤散热）。
凉食甜食吃太多，孩子肠胃超负荷
夏季温度高，孩子受凉受热，吃过量冰凉的东西，或者暴饮暴食，加上宝宝的肠道发育尚不完善，抵抗力弱，都会造成消化功能紊乱。表现症状一般为发热、呕吐、腹泻及腹痛，宝宝会表现得精神状况不佳，食欲也不好，对奶或其他食物都不感兴趣。
紧急修复
● 在不适的时间内，保持清淡的饮食，不要急于给宝宝补充营养。避免让孩子再喝牛奶，因为牛奶中的糖分容易聚集，这些都会再次加大孩子肠胃的负担。
● 最好留在家中休息。孩子的肠胃出于自我保护，可能会引发腹泻或呕吐等症状（通常会出现1~2次），所以最好不要让孩子远离卫生间。
在家休息是最好的选择，即使孩子想到外面玩，也不要离家太远，这样在他要吐或要大便时，就可以随时回家。
过度疲劳，孩子体力透支
夏日午睡能够帮助孩子保持良好的精神状态，但在假期欢乐时分，尤其住到爷爷奶奶家里，常常会因为不想错过任何玩耍的机会而拒绝午睡。结果晚上，他变得烦躁、任性，这些可能只是因为他太疲劳没有足够的睡眠。
紧急修复：
● 限制刺激孩子的因素出现。调暗房间的灯光，拉上窗帘，拿出他的泰迪熊朋友，允许他依偎在你身旁。总之，把你预备的所有能让孩子舒适的法宝都拿出来，让他安静下来。而那些比较刺激的玩具或游戏，这时就不要出现了。
● 泡个热水澡。这会让孩子放松，如果他已经习惯在睡觉前泡个热水澡，那么这一招更会让他得到暗示：该睡觉了。
含咖啡因的饮料，会让孩子比你先醉倒
别以为只有咖啡、茶这类饮品里才有咖啡因，其实可乐、巧克力的含量也并不低。当孩子趁你不注意，偷偷喝一瓶可乐，过多的咖啡因会让孩子异常兴奋，像喝醉酒一样。
紧急修复：
● 耐心等待孩子自己清醒。这时你不需要做什么，只要等待过多的咖啡因从孩子身体里慢慢消耗掉，咖啡因会随着孩子的新陈代谢在4~5个小时内消失。也可以给孩子放些轻松的DVD或音乐，等待他平静下来。
● 绝对避免其他含咖啡因的产品出现在孩子面前，其中包括：巧克力、可乐等。可以查看产品说明上的成分清单，以排除含咖啡因的产品。
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