我国疾病防控中心一项调查数据显示，我国乳腺增生发病率从68%上升到了72%，尤其是处于北上广等大城市中女性，约有90%的人患有不同程度的乳腺增生。虽然乳腺增生发病率极高，但是有几类女人，是乳腺增生的“绝缘体”！
那么，哪类女人是乳腺增生的“绝缘体”呢？
1、“无流”的女人。
所谓“无流”女人，是指没有任何人流史的女人。女人从受孕那一刻开始，体内的雌激素和孕激素分泌会增加，但是人工流产会导致升高的雌激素在短时间内不能恢复到正常水平，增生的乳腺组织难以复原，就会出现乳腺增生。
2、“胸大”的女人。
“胸大”的女人是指心胸豁达的女人。好的心情能帮助卵巢恢复正常的排卵功能，也不会导致内分泌失调，乳腺就不容易受到雌激素单方面的刺激导致乳腺增生。
3、“自疗”的女人。
我们常说的乳腺增生通常是病理性的，即乳房出现肿块、持续性胀痛，严重影响正常生活和工作。而具有“自疗”意识的女人，会及时采取积极的方法进行缓解，能防止病情继续恶化。
那么，有哪些缓解乳腺增生的方法呢？
1、心理疏导。
乳腺增生常频发于劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重的人身上，所以调理乳腺增生，首先要学会自我心理疏导，消除烦恼，保持心态平和，逐步缓解。
2、最佳方式。
心理疏导对于症状较轻的朋友有一定的疗效，而且一旦情绪得不到缓解，很容易继续发作。因此要想摆脱乳腺增生，心理疏导配合中药膏外用最关键。涂抹中药膏是目前解决乳腺增生等乳腺疾病最简单直接有效的方法，不会刺激皮肤，也没有激素不会伤害胃肠、肝脏和肾脏。
《吉林中草药》中记载：“蜂毒，疏通经络，调和气血，软坚散结，消炎、止痛消肿。”针对女性乳腺增生，乳腺炎，乳腺结节等乳腺疾病，具有非常独到的效果。
非物质文化产四大怀药传承人推出的古怀源调理膏，其主要成分就是中华蜜蜂工蜂的毒液，而且严格遵循传统中医膏滋的制作工艺制成，天然无添加，因其具有独到的疗效而广受欢迎。使用时只需将药膏涂抹在患处即可，非常方便，只需坚持使用几天就会有明显的效果。
3、饮食遵循“低脂高纤”原则。
多吃全麦食品、豆类和蔬菜。加快人体的新陈代谢，减少乳腺的不良刺激。注意控制动物蛋白摄入量，避免雌激素分泌过多，造成乳腺增生。
4、少熬夜。
睡觉有利于平衡内分泌，使得体内各种激素水平达到一种平衡，而熬夜会导致体内激素失衡，增加乳腺增生的患病概率。
调理乳腺增生除了要做到上面4件事，还要注意下面这些事：
1、及时调理月经不调。
2、最好30岁之前生育，坚持母乳喂养。
3、坚持体育锻炼。
4、戒烟戒酒。
5、少吃激素类药物，如避孕药。
6、穿戴合适的内衣，避免内衣过紧压迫乳腺内的淋巴细胞。
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