一、乳房组织构成：乳房只有腺组织和脂肪,支撑它们的是结缔组织,这种结缔组织像一张绷紧的纤维网,起着支撑作用。它和肌肉组织不同,没有弹性。
二、应该及时戴罩:不要一开始发育就戴胸罩，应选择在胸廓发育基本定型、乳腺发育接近成熟时及时戴上胸罩,女孩戴罩的年龄一般以十八九岁左右为宜，乳房发育较早且已较大的少女,应早些戴上乳罩。
三、不戴罩的危害：1、容易造成乳房松弛、下垂或变形；2、容易使乳腺负担不均,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分血液淤滞,引起乳房疾病；3、剧烈运动时不戴乳罩,容易使乳房受伤，引发乳腺炎。
四、少女不宜束胸：束缚会压迫乳房间质的血管和淋巴,景响乳房的发育，束胸过紧还会阻碍乳头的发育,甚至形成小乳头、内凹乳头。
五、注意胸部健美：如乳房过于平坦，可采取如下方法:1、可经常在乳房上涂些荷尔蒙油并进行按摩;2、站立或行走时保持挺胸收腹的正确姿势;
3、坚持锻炼胸部:1.自然仰卧于地板上,头和臀部不离开地板,向上做挺胸动作；2.双膝在地,上体直立、双手合掌置于胸前，两手用力做对抗动作,注意肘关节不要下垂,两前臂呈一字形，并挺胸抬头,配合做深呼吸。
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