過年吃點清淡的!

佛手瓜黃豆雞腳湯

過年吃點清淡的!

食材用料:佛手瓜,黃豆,雞腳,豬扇骨

  • 1.把除了佛手瓜以外的全部材料放進湯鍋,加入10碗清水;

  • 2.大火煲至水開後,繼續大火10分鐘,轉小火煲1.5個小時,倒入佛手瓜;

  • 3.加入佛手瓜後大火煲至水開,轉小火煲30分鐘,關火,放鹽調味即可。

佛手瓜炒肉片

過年吃點清淡的!

食材用料:佛手瓜,豬瘦肉,辣椒,姜,蒜,生抽,鹽,味精

    1.瘦肉洗淨,切薄片,放鹽、生抽、澱粉漿勻。

    2.佛手瓜去稜溝表皮洗淨。

    3.洗淨的佛手瓜切成片,姜、蒜切片。

    4.炒鍋上火,爆香姜、蒜。

    5.放入肉片快速滑炒,斷生後盛出備用。

    6.另起鍋,炒香辣椒

    7.放入佛手瓜翻炒斷生。

    8.倒入肉片翻炒,調入生抽、鹽、味精即可。

清炒佛手絲

過年吃點清淡的!

食材用料:佛手瓜,胡蘿蔔,鹽,蔥,雞精

    1.準備的材料有小佛手瓜3個,半個胡蘿蔔。

    2.將胡蘿蔔切成絲。

    3.將佛手瓜切成絲。

    4.鍋內放入底油,蔥花熗鍋,加入鹽。

    5.將佛手絲和胡蘿蔔絲下鍋,加雞精提鮮。

    6.翻炒2分鐘出鍋,佛手絲鮮脆清淡可口

涼調佛手瓜

過年吃點清淡的!

食材用料:佛手瓜,檸檬,尖椒,辣醬,蜂蜜

    1.佛手瓜、青椒洗淨去籽備用。

    2.佛手瓜去皮切塊,尖椒切碎。

    3.檸檬擠汁,加少許辣醬和蜂蜜拌在一起,撒上尖椒即可。


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