肺是幫助我們人體獲取外界氧氣的器官，同樣它會幫助人體把產生的二氧化碳和廢物代謝出去，除了能吸氧氣和排二氧化碳外，肺還能把吸進的氧氣和各種營養物質傳輸到身體各部。
不過現在還肺癌的人越來越多，增長趨勢已經不能用快速來形容了，而應該用爆發式增長來描述。只要是有毒的空氣，都會對肺有傷害，比如香菸的煙，被汙染過的氣體都能給肺部帶來巨大傷害，因為人只要活著就要呼吸，只要呼吸都會碰到有害的氣體。肺部還有一個令人頭疼的問題，就是一旦肺被傷害，不管怎麼修復和治療，都無法回到原來的狀態。
三伏天是個養生的好時節，同樣也是養肺的關鍵時候，如果在這短短的幾十天內，大家能做到幾個好習慣，就是在給肺做保養，也會給整個身體的健康加分。
避免不良的生活習慣
熬夜的人呼吸都非常短促，甚至心臟會有種停的時候，這個情況是很危險的，肺是呼吸器官，熬夜會對他傷害非常大。還有抽菸，這個就不用多說了，在三伏天能成功戒菸，那當然是非常好的，如果無法在短時間內把香菸戒掉，那就要做到別在晨起、飯後、熬夜、剛運動完這幾個時間點吸菸。
另外，天氣越炎熱，又要注意給所在的房間通風透氣，一是可以疏散家裡面煮飯菜的油煙，二是可以給空調房透透氣。
保持平和的心態
中醫有這種說法，大悲會對肺有很大的傷害，所以平時經常會有悲傷情緒的人要注意了，不要想太多，把事情看開一點，太過計較得失就會讓你的狀態很消極，還有不要在三伏天的時候看太過於悲情的影片，這些失誤都會讓肺氣鬱結，無法很好的吸收氧氣和運輸氧氣，最終結果就是全身氣血不足。
夏天很多人會沒有胃口，而且也會因為一點點小事而心情暴躁，我們不能放任這種狀態繼續下去，要想辦法在吃飯前喝一些開胃的飲品，而且注意不能吃冰的東西，吃的越多胃口會越差。
飲食上以潤肺為主
三伏天裡空氣的溼度是相當大的，再加上人喜歡待在空調房裡，這樣體內的溼氣會更加的重，得空調病的人一般都很容易感冒發燒，溼氣重也會讓身體昏沉沉的。所以在三伏天裡的飲食，都要以去溼和潤肺為主，最好食用多一些白色食物，因此，在飲食上建議大家採取祛溼潤肺的方式，食用一些白色的食物。
大家有感覺到在三伏天裡肺會特別不舒服嗎？
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