江湖逗比月老牽線

通宵熬夜，長時間的睡眠不足，高強度的工作。有或者長時間工作壓力……所以日常生活中我們要勞逸結合，堅持鍛鍊身體

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就在剛剛，高以翔走了！

11月27日凌晨傳來消息，高以翔參加綜藝節目《追我吧》錄製時，突然暈倒，心臟驟停。經過十五分鐘搶救，高以翔恢復心跳並被送往醫院。但送到醫院時瞳孔放大，搶救2個小時候後，醫生宣佈死亡。

現場網友爆料

高以翔錄製《追我吧》是從26日8時30分開始，一直持續到次日1時45分，工作時長近17個小時。

當時高以翔錄製跑步環節，在暈倒前一刻高喊”我不行了”，劇組人員以為這是節目效果，沒有反應過來，等發現不對勁後，眾人馬上對高以翔實施搶救。

1984年出生的高以翔今年剛剛35歲，正值青年年華，他的事業才剛剛起色，有多少人因高以翔飾演的王瀝川而喜歡上他，他也因王瀝川而一炮走紅。

死亡原因：高以翔繫心源性猝死

心臟性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。它有三個特點：

1.死亡急驟

2.死亡出人意料

3.自然死亡或非暴力死亡。

十大猝死惡習，一定要遠離(按程度由重及輕)，看看你佔了幾個：

1.經常玩電腦

2.在鬧市騎車

3.用力解大便

4.心情抑鬱

5.大量飲用咖啡

6.性生活縱慾過度

7.吸食毒品

8.吸菸或吸二手菸

9.吃得太鹹、太甜

10.久坐不動

熱點說事兒

那一年夏天老公下班回家。那天天氣非常爆熱，我們的房間西面的，床邊就是大窗戶房間陽光爆。

老公就一個人想把大床挪一下位置讓太陽曬不到。全部搞好後他急不可耐的去衛生間洗了冷水澡。他就不舒服，我弟弟送他去醫院搶救了。好在沒有事情。

人在身體疲憊的時候，加上刺激真的心臟猝死。

所以為了你的身體健康，注意休息。

東施效顰的諸暨醜阿姨

1.吃完感冒藥喝酒!!!!

我們高三的班主任有一天晚上去參加一個同學家長邀請的慶功宴,吃到一半心肌梗塞了，就是因為出門前喝了感冒藥然後去喝了酒。

2.打遊戲一直熬夜

我的有個初中同學不愛學習，整天打遊戲，後來在打遊戲中賣裝備賺了一些錢，他就沒日沒夜的打，結果。。。

要好好愛護自己的身體呀!!!

可樂醬汁娛樂快訊

高以翔的死亡，給我們敲響了警鐘！年輕也要注意生活習慣，在這給大家介紹8件容易引起猝死的行為，希望大家引起注意，儘量避免。

1、用力解大便

卯足了勁讓人突然從靜態爆發出一股力量，這種突發動作會讓血壓急劇升高。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人,都應該避免突然發力。

2、大量喝酒或咖啡

適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質，保護心臟，但過量飲用弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果長期酗酒，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。

心腦血管病人最忌諱情緒大起大落，大喜大悲，會使血壓、心率急劇升高。

3、暴飲暴食

一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗，因此不要輕易放縱自己的食慾。平時吃飯最好七八成飽，並且營養要均衡。

4、縱慾過度

有一種猝死叫"性交猝死"，由於性行為引起的意外突然死亡，它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為後的死亡，發生此症之前男女雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，使人搶救不及。

5、吸菸或被動吸菸

吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍，有心腦血管病人，首當其衝要戒菸戒酒。

6、吃得太甜或太鹹

吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，加快動脈粥樣硬化。飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年後心臟病危險會大大增加。

7、久坐不動

久坐會減短你的壽命已經是人盡皆知的事情了。這種說法固然有些誇張的成分，但是久坐不起確實沒什麼益處，有些人長期高壓高強度工作，身體凝血系統處於相對興奮狀態，血液容易凝固。如果久坐不動，下肢受壓，很容易形成血栓。

隨著血栓慢慢變大，它會從血管壁脫落，流蕩在血液裡。如果血栓隨著血流到了肺動脈，很可能發生肺栓塞。急性缺氧加上突發胸痛，很容易造成猝死。

加班對於大多數來人都是一件痛苦的事。長期高強度加班容易導致猝死。這部分猝死的人多是年輕人，猝死前沒有太多的症狀，導致防不勝防。

長時間高強度加班是對身體和精神的雙重摺磨，很容易引發心肌梗塞、心臟病等疾病。一旦發病，很可能來不及搶救就過去了。

從高以翔突然離開的事件，也告誡我們，人生一切都比不上擁有健康的體魄，一定要照顧好自己！

魏海利

陳偉霆、範丞丞、黃景瑜等是《追我吧》常駐MC，而這一期高以翔是作為嘉賓，前來錄製該檔綜藝，進組前高以翔還親切地跟粉絲打招呼，沒想到短短几個小時，他就這麼無聲無息地走了！

網爆高以翔錄節目暈倒

27日凌晨，網爆知名演員高以翔，錄製浙江衛視《追我吧》過程中，突然大喊“我不行了”，工作人員誤認為是節目效果，所以攝像機還在不停跟拍。

高以翔暈倒在地後，好友陳偉霆和黃景瑜發現不妥，倆人第一時間飛奔到其身旁，據在場人員透露，高以翔當時心臟停了3分鐘左右。

醫院宣佈高以翔搶救無效

醫務人員趕到現場後，對其進行心臟復甦15分鐘才重新有心跳，當時傳出高以翔恢復意識的消息，網友們總算是把懸著的心放下了。

可萬萬沒想到的是，高以翔在緊急救治2小時後，最終還是不治身亡，高以翔離世的消息令觀眾悲痛萬分。

節目在深夜錄製

出事時間是27日凌晨一點多，當時高以翔錄製的環節，是他在跑素人在追，高以翔平時就有健身的習慣，身體狀態一直都不錯。

目前還沒發現高以翔突然暈倒的病史，錄製節目時由於素人跑得太快，所以嘉賓也只能拼命往前跑。

此前多位嘉賓曾在節目中出現不適

網爆之前有嘉賓跑完後嘔吐不止，不過現場工作人員則開玩笑稱，是嘉賓在跑之前吃太多東西了，陳偉霆跑完步屁股抽筋，還有嘉賓高空缺氧，如今回看這些真是細思極恐。

節目組就高以翔離世一事發聲明

27日晌午節目組發聲明道明事件原委：錄製節目時，嘉賓高以翔突然減速倒地，節目現場醫護人員立即展開救治。

隨後緊急將其送往醫院，經過兩個多小時的全力搶救，最終醫院宣佈高以翔心源性猝死。

高以翔答應給好友當伴郎

29日高以翔摯友要舉行婚禮，而高以翔當時已確認擔任伴郎，另外本月有消息傳出，高以翔正在幫女友搬家，小兩口疑似好事將近，沒想到意外卻比明天先到了。

心臟驟停相關知識

日常中情緒波動大、劇烈運動、長期熬夜、過度勞累等，都有可能引發突發性猝死，所以大家一定要保持良好的生活習慣，願高以翔一路走好！

平凡的小蚊子

其實，人生走到最後～也只是一場夢而已，

只不過有的人做了一點好夢，

有的人做了一些惡夢，但終是一場空。

若心無掛礙，看開一切，

便會無所畏懼，灑脫自在…

只有修行～才能脫離苦海………

35歲的，高以翔去世了，累死了

喬布斯～李詠～遺言告訴我們，

再多的財富，再高的成就，

再了不起的人……

面對疾病～和死亡都束手無策～

物質什麼樣的標準是滿足？

人們揚鞭催趕著自己～疲於奔命，

美其名曰：努力奮鬥。

速度越來越快，直至肉身不能勝任。

欲速不達，事極比反，

希望大家能活明白了，

讓自己活的開心～健康才是人生真諦～

曾經我也是拼命，最後發現不值

學《佛》後知道了什麼是真正的幸福，

執念什麼，必定被執所累

知道自己要什麼？才是真正重要的[祈禱]

有多少無常，就有多少修行～

願大家懂得，身體的重要～

不要覺得這是別人的事故

我身邊好幾個例子了～人生無常

從此刻要反省了，人只能活一次…[祈禱]

喜歡佛學，戶外的～的可以關注[祈禱]

峰師兄

今天最大的新聞就是高以翔的突然離世，一個195公分高，身材健碩，相貌英俊的明星說去世就去世，讓誰都接受不了！由衷的感嘆人的生命太脆弱了！最可悲的是高以翔這次參加《追我吧》的酬勞也就六十多萬臺幣摺合人民幣也就15萬左右，想象一下，如果沒有這十五萬高以翔會不會還活著！

據報道高以翔是受《追我吧》這檔綜藝節目的常駐嘉賓黃景瑜的邀請才上的節目，並且高以翔暈倒的時候就是和黃景瑜在一起。高以翔在極速奔跑之後說了一句：我不行了，就立刻到底不起，連黃景瑜和現場的工作人員都以為是在製造節目效果，可是過了幾分鐘高以翔還沒有起來。黃景瑜直接爆粗口“操，還拍！救命啊！”導致高以翔昏倒十五分鐘都沒有專業醫生到場！在這段時間裡，黃景瑜還不斷的喊“醫生呢”，可以想象當時黃景瑜是多麼的絕望。

自己親自邀請來的朋友卻死在了自己身邊，自己卻無能為力，黃景瑜的遭到了極大的心理創傷，得需要心理醫生來介入疏導才能花很長的時間才能走出來！造成這樣的人間慘劇發生，有兩方面的原因！

第一就是明星作息不規律，身體都不好。大家都知道明星拍戲不分季節，不分時間。有的時候夏天拍冬天的戲，冬天拍夏天的戲，晚上拍白天的戲。明星鍛鍊身體也大多是保持身材，而不是為了身體健康。所以很多明星表面看著風光，實則一身的傷病！

第二就是現在網友紛紛吐槽的，《追我吧》這檔節目的強度，和浙江衛視為了追求節目效果，節目環節的設計不顧及明星的實際情況！並且在如此大運動量的條件下居然沒有配備現場醫生！現在有各家的粉絲紛紛請願偶像別去參加這種節目，為了活下去！《追我吧》這檔節目有兩個競賽環節時間爭奪賽和賽道爭奪賽，最後成功登頂的隊伍即為本期獲勝隊伍！聽這個名字就知道錄製過程相當激烈，以前幾期跑到嘔吐那都是輕鬆的，像徒手爬20樓，高樓速降等等特戰隊員才能完成的項目也搬到節目中。聽著很刺激一味的追求節目效果，可是沒有考慮這些參與者的真實體質。才造成了今天的令人惋惜的慘劇！

高以翔的猝死讓我們知道按時睡覺，作息規律的重要性！什麼時間該幹什麼事情，錄節目一直錄到凌晨，超人也會累的。還要注意自己的身體，自己什麼身體狀況都應該知道！記住一句話，真正關心你的人是不會讓你熬夜的！

狗娛樂

今天聽到這麼不幸的消息真的讓人很遺憾。一位青年人怎麼就會猝死呢？那麼我們生活中哪些生活習慣和做法會容易造成這種不幸的發生呢？

一、猝死的發病率。

有數據顯示，每年心源性猝死的人有54.4萬人，相當於平均每天都有1500人猝死，而且 以中青年為主。這意味著，猝死早就不是小概率事件。甚至已經成為當代都市白領的標配，成年人的“頭號殺手 ”。

二、猝死的先兆。

萬事萬物都是有先兆發生的。大體上有那麼5種情況。

前兆一：發生暈厥

暈厥是猝死的重要前兆。心跳減緩或者心跳驟停會導致大腦供血不足，從而導致暈厥。如果出現了不明原因的暈厥，那就一定要提高警惕。

前兆二：突發胸悶

猝死的前兆之一就是近期突然出現胸悶或者胸悶加重的情況。特別是運動後出現的胸悶，雖然經過一段時間的休息，症狀有所緩解，但這往往預示冠心病。如果運動之前就出現胸悶的症狀，那就說明患冠心病的程度嚴重。

前兆三：感覺心慌

心慌也是猝死的前兆之一。心慌往往表明心率加快，如果大家不定期感到心慌，這是快速性心律失常的結果。如果頻繁地感到心慌，那就說明心律失常嚴重。嚴重的心律失常容易引起室顫，一旦室顫發作，猝死的風險係數就會增加，甚至幾分鐘內就會發生猝死。

前兆四：心跳過緩

心跳過快對心臟健康有影響，心跳過於緩慢對心臟的影響也不容忽視。過於緩慢的心臟跳動嚴重時會引起心臟驟停，直接導致人體猝死。當然，心跳過緩有一定的好處，但是對於患有其他疾病者，特別是心腦血管病者來說，心跳過緩不容忽視。

前兆五：莫名疲勞

疲勞是現代人的常態，但如果出現不明原因的疲勞，大家就要小心了，因為疲勞也是猝死的一大前兆。如果莫名疲勞的同時還伴隨有胸悶等症狀，那往往提示患急性心衰。此時若還進行體力勞動，患者非常容易發生猝死。

三、引起猝死的原因

1、肥胖現在人們的生活條件越來越好，飲食越來越豐富，但是如果長期不注意飲食，很容易出現肥胖症，引發心血管和腸胃的疾病。如果是血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現致死的情況。

2、三高問題如果出現了高血糖、高血脂、高血壓等等症狀，往往會影響人們的正常心血管的供氧能力，血液的粘稠度更高，可出現血栓，影響血管的通透性和血液系統的流動，引發多種心臟功能衰竭症狀，包括心肌缺血、心肌梗死等。為了避免這一些猝死的原因，大家要定期到醫院進行心血管檢查，如果發現三高問題，可以馬上應對。

3、打呼嚕打呼嚕往往會導致呼吸暫停時間太長，出現缺氧致死的情況。如果平常打呼嚕，可以適當做體育鍛煉活動，調節好自己的飲食，保持正確的睡眠姿勢，不要擠壓內臟器官。

四、猝死的應急手段

1、及時解開患者腰帶

在急救的過程中，如果是人工呼吸和心臟擠壓同時進行，要解開患者的領帶或者是腰帶，更有助於患者的呼吸。然後讓患者平躺，托住患者的頸部，打通氣道，再進行人工呼吸。嘴巴應該密合，不要漏氣。

如果沒有任何效果，不要圍觀病人，保持周圍空氣的流通，等待救護車的到來。

2、對胸部進行叩擊

對著患者的胸部下端區域，進行有力的叩擊，刺激心臟，產生跳動的反應。如果沒有效果的話，可以再反覆進行，有效減輕室顫的症狀，從而恢復竇性心律。

如果猝死的患者是發生在室內，要保持室內的通風，不要圍觀病人，避免空氣不流通，影響患者的呼吸。

3、按壓心臟

當發現周邊的人出現了猝死的情況，立即做心臟按壓，把手掌按到患者的胸部之下的1/3處，用力上下按壓胸部，每分鐘一百次，反覆按壓，有助於將心血管的血液擠壓到動脈血管中，從而為大腦和心臟提供氧氣和能量。

如果胸廓下陷回彈，患者就可以重新恢復到心臟跳動狀態。

需要注意的是，每次按壓如果太用力的話，可能會影響骨骼的健康，導致氣胸血胸的症狀，但如果太輕柔，往往沒有效果。

4、人工口對口呼吸

堵住病人的鼻孔，然後把病人的嘴巴張開，通過人工呼吸的方式，將外界的空氣輸送到患者的口中，為患者提供充足的氧氣。用力吸氣後，再閉合患者的口腔，每分鐘十次左右，反覆進行，直到患者出現呼吸和心跳。

5、檢測頸動脈跳動狀況

在做心肺復甦過程中，要是每隔三分鐘左右檢查頸動脈的跳動情況，瞭解患者的自主呼吸是否存在異常，然後再觀察瞳孔的大小以及對光的反射效應。

在戶外治療時，如果患者重新出現了心跳，要馬上到醫院進行進一步的診斷，採用科學的治療措施，減輕猝死的症狀。

以上就是關於猝死問題的簡單回答。一句話加強身體鍛鍊，減肥是控制猝死發生概率的最要緊的辦法。祝各位好運。

南閣水哥

猝死分為兩種，有心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死是明星高以翔猝死的原因，其含義就是患者是因為心臟病引起的猝死。

而非心源性猝死則比較常見，是年輕人猝死的主要病因。

生活中哪些行為會導致猝死

除了心源性猝死以外，導致猝死的原因都是非心源性的，就是我們日常生活中只要注意就可以避免的，這包括過度的勞累，過度的熬夜，過度劇烈的運動以及大量飲酒，大量服用藥物等。

猝死的早期症狀都有哪些

猝死發生的時候來的特別突然，但對於容易猝死的人群來說，早期是有很多症狀可以發現的。

①眼前黑

生活中很多人都會有眼前一黑的情況發生，尤其是蹲著時間長的人，猛著站起來會有眼前一黑的情況出現。

但對於經常性發生眼前黑的人，尤其是還伴有身體一側發麻，走路如同喝酒一樣搖搖晃晃，走路的時候有踩棉花似的感覺，這種情況都需要提高警惕。

②心跳慢

人的心臟跳動，是由起搏細胞導致的，而心臟跳動慢，說明患者心臟出現了某些疾病導致的，當心髒跳動特別慢的時候，就會導致患者猝死。

③胸悶

近期長時間的胸悶上不來氣，說明患者有可能是冠心病。

曾經胸悶休息一會就好的人，近期胸悶的症狀特別劇烈，有可能是堵塞的斑塊即將要脫落，這種情況可能會導致急性的心梗發生，引起心臟缺氧驟停。

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關鍵字: 睡眠不足 娛樂 熬夜