前沿街小店
難過😔，35歲人生就定格了，人的生命是最寶貴的，希望那些明星還是要保重身體，生命沒了，什麼都沒了，敬業也要在身體允許範圍，身體是革命的本錢，珍愛生命，健康最重要。不要太勞累了，粉絲看的不是一個明星不顧自己身體的做任何事，珍愛生命。再見王瀝川，一路走好！[流淚][流淚]傷心難過，淚目了……
夢約香格里拉
並不是身體條件好的就不會引發猝死的可能性，猝死發生的原因很多，最常見的就是心源性猝死，高以翔之死就是心源性猝死，，那麼既然健身的人也會發生猝死的可能，我們在日常生活中需要注意什麼呢？
1.平時合計運動，避免超負荷運動，控制好運動的時間和強度，以及運動方式，不能一味追求流汗減脂，一開始就選擇高強度的運動。
2.運動前需要適當進食，避免低血糖，頭暈，胸悶胸痛，心慌氣短等不適的現象，要立即停止運動，讓身體得到充分的休息恢復，運動後做一些靜態的拉伸。
3.減輕壓力，適當聽音樂，釋放工作生活壓力。
4.改掉不良的生活習慣，比如抽菸酗酒熬夜等，保持每天睡眠質量和時間，睡眠時間不要低於6個小時，儘量晚上11點前入睡。
5.科學的飲食，多補充蛋白質，果蔬，維生素的補充。吃飯時避免暴飲暴食。
6.定期全身的醫院體檢，瞭解自己的身體各項指標，以便於發現自己身體出現任何問題。
90初健身
高以翔在拍節目的過程中意外離世真的挺讓人感覺惋惜，希望他在天堂沒有痛苦。
聽說離世的原因是因為在拍節目的過程中發生了心臟驟停，現場搶救了15分鐘後送醫院，最終離世。
首先即使常年健身，也不一定就不會猝死，如果過度健身，身體承受不了也是有可能引發猝死。
心臟驟停是有很多原因引起的，有可能是心源性，也有可能是非心源性的。
像演員這個職業，通常在拍片的時候，可能不眠不休通宵工作，像之前爆料出的某著名編劇的電視劇現場女主角每天只睡兩個小時的事情，還有我們看的一些表演類的綜藝節目，現場採訪時演員說為了一個片段一直熬到凌晨五六點都沒有睡覺。
像這些經常熬夜，作息不規律的工作狀態，會讓身體產生很大的負面影響。
據媒體報道，像高以翔在現場拍的還是屬於運動類的綜藝節目，並且是在深夜進行拍攝，這樣對身體本身就有一些問題的人影響是巨大的，發生猝死也就不奇怪了。
在過往的新聞中，也聽說過因為加班時間過長導致猝死的新聞，因此這種因身體過度勞累導致的猝死，即使你是經常健身的人，身體素質再好也沒用。
從生理學角度看，在白天的工作和生活中，人體的體力活動和新陳代謝是一個分解的過程，此時身體會消耗能量以及消耗身體成分，精神會變得緊張，身體會變得疲勞。
這就需要我們晚上有充足的高質量睡眠來恢復。人體在晚上睡眠時大腦皮層是抑制的，此時身體消耗掉的各種激素都在此時進行分泌和補充，白天損耗的肌肉組織以及器官也是在睡眠中修復。
這樣經過充分的休息，在第二天才能滿血復活，再次精神飽滿，體力充沛的投入到工作和生活中去。
因此，要養成一個良好的生活習慣，工作和生活要有規律，無論多忙也要保證充分的休息時間，飲食要規律，同時注重健身鍛鍊，這樣才能讓身體保持在一個良好狀態下，這樣也可以最大限度地遠離猝死的威脅。
另外也要多學習一些急救相關的專業知識和方法，發生心臟驟停時，黃金的搶救時間只有4分鐘，
在4分鐘內及時進行心肺復甦（cpr）是可以最大限度的挽回生命的。
另外也建議這些經常需要夜間進行高強度工作的人和組織者，在夜間工作本身就是超負荷狀態，健康風險較高，應該做好充分的身體檢查。
現場要有懂急救的專業人士，要常備除顫儀設備，有條件的甚至要準備急救醫生在現場，這樣可以最大限度的避免猝死這種悲劇的發生。
我是老胡，我愛運動，每日健身乾貨分享，歡迎大家關注。
老胡愛運動
我爺爺是老中醫，從來不運動，每天只吃早晚飯，每天喝一杯白酒，然後很早就睡覺，很早起床掃地燒開水，其他活都不會，天天坐著看報紙看電視，活到八十多摔斷腿不肯手術不肯吃藥才過世了。我覺得壽命和基因有關，睡眠比健身重要。
芳華願
有人說他身體那麼好為什麼會猝死？這不奇怪。凡事都有定數。什麼意思呢？舉個例子吧，像我外公，不抽菸不喝酒，不發脾氣不熬夜，身體倍兒好，吃嘛嘛香，對吧？突然有一天，我媽說，外公不行了。怎麼不行了呢？他患癌了。醫院去了，晚期。然後家裡人拉回家吧，照顧照顧外公。到了後半夜就突然離世。我外婆哭了，我媽也哭了。你說，世事無常，是吧？那可不，生老病死都成了自然規律。我們看著人家走的時候，會這樣說:“注意身體啊，注意健康啊！”這麼說是為了提醒自己，為啥？我們很怕哪一天有人真的走了，最難過的是自己。沒有辦法，這就是規律，你改變不了！除非你是神仙，只有神仙才不會猝死，才不會得癌症，能活到一百歲，一千歲都行啊！所謂的健康是什麼？無非是日出而作，日落而息。咱看看咱們這是什麼年代了？手機電腦都那麼普及，很多年輕人除了健身，除了工作，基本上都會熬夜打吃雞，玩榮耀，嚼檳榔，抽菸喝酒，甚至打飛機都有。然而隨著時間的推移，人的壽命也會縮短，說不定哪天嗝屁的就是自己。你說呢？
舟山小青年
健身不等於健康，不要以為健身就是鍛鍊身體，有些人所謂的健身就是單純為了塑造身材，有幾個是因為健身長壽的？我身邊就有個現實的例子，是個老中醫，大約是60歲左右，每天都晨跑，而且後背還背個小沙袋，因為我每天也晨跑，基本都在一條路線，突然有一天老大爺不跑了，結果一打聽，心臟病去世了……所以有些病不是你鍛鍊身體沒事的，有的人晚上熬夜，白天晨跑那還有什麼用？有的人不抽菸不喝酒，但是喜歡吃垃圾食品一樣是糟蹋身體，活在當下就好，人的命天註定
倔強的牛子Cc
高以翔急性心梗發作去世令人震驚，更令人痛惜！
看了報道，高在發病暈倒後15分鐘內沒有得到有效救治，五分鐘內心肺復甦黃金時間也被錯過。在場兩位演員協助送往醫院，在路上已經開始瞳孔放大。從發病到醫院將近一個小時，到醫院後搶救兩小時無果，宣告身亡。
如果現場有人具備最基本的醫療急救常識，或許就會避免這個悲劇的發生。
以下摘自百度的急性心梗發作，急救常識；
急性心肌梗死發生時，患者首先表現為胸悶、胸痛，劇烈程度遠大於心絞痛，並且伴有大汗。當患者出現上述症狀，懷疑是急性心肌梗死時，應馬上停止活動，最好躺下休息，不要翻身，周圍的人也不要大聲說話，讓患者保持情緒平穩，保持空氣流通以利於患者呼吸，取一片硝酸甘油讓患者含在舌下。如果5分鐘內胸痛不能緩解，並且伴有大汗，應馬上撥打急救電話，在醫務人員指導下，將患者平穩地送往醫院治療。
因為家裡老人年事已高，本人會留意這些急救常識，父母公婆四位老人，都讓他們隨身攜帶速效救心丸。
她視點團體諮詢師
我們同事騎行西藏，成都至拉薩。健身每天四個小時，壯的跟牛一樣，也是突然心臟出問題死亡，健身過頭了，
鐵鐵騎
健身的人不一定長壽，那些長命百歲的有幾個是健身的，第一:心態好，第二，飲食規律均衡，不能吃飽。第三:作息時間規律，不熬夜。第四:命好
Pojkin
很多的人都以為，經常去鍛鍊鍛鍊身體就會不生病了。這個是不可能的。經常鍛鍊身體的人，身體是好一點。但是該生病的時候，還是會生病😷。尤其是搞鍛鍊的人。人的心臟不好是和我們的手臂裡面的經絡堵塞有關係。鍛鍊身體的人把手臂鍛鍊的特別結實，以為好。其實是手臂裡面的經絡堵塞，就容易出現心臟病了！我自己就曾經有兩次心臟病發作。但是都被我解決了。要不然我就是死了幾年了！
