長江第一灣位於雲南省西北部的麗江市石鼓鎮與香格里拉縣南部沙松碧村之間，海拔1850米，距香格里拉縣城130公里，有公路直達。
萬里長江從"世界屋脊"--青藏高原奔騰而下，巴塘縣城境內進入雲南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行形成了"三江並流"的壯麗景觀。到了香格里拉縣的沙松碧村，由西北向南流的金沙江在此轉了一個超過270度的大彎之後向東北流去，形成了罕見的"V"字形大彎，"江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀"，人們稱這天下奇觀為"長江第一灣"。
長江流至沙松碧一帶，水勢寬衍，江水青幽，兩岸青柳成行。這裡是看長江第一灣落日的極好處所，登臨沙松碧村之後的小山，長江第一灣盡收眼底。夕陽下，江面金光耀眼，斑斕無比，耀眼的金光映得四山金黃，而觀者也籠罩在金光之中。漁舟往來於青江之上，漁網拋撤處，金珠飛濺，景色奇美。
沙松碧對岸，便是著名的歷史名城--石鼓鎮。這是個神奇的地方，有許多美麗的傳說，相傳木天王曾在這一帶藏有寶物，並留有一首詩，其雲:石人對石鼓，金銀萬萬五，誰能猜得破，買下麗江府。詩中所言的"石人"即在沙松碧村北一里處，江邊有一人形岩石，江水枯季方能看到。
江邊柳林如帶，棵棵筆直挺拔，樹冠茂密似蓋，樹下江灘，顯得分外涼爽，是當年紅軍的宿營地，如今成為人們消夏避暑的理想場所。長江第一灣距麗江縣城50公里，不僅是麗江的重要風景名勝區，而且還是連結虎跳峽、老君山、梅里雪山等景區的樞紐。
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