A李紅偉
大多數在這兩種情況下會反覆的出現口腔潰瘍症狀！一種是由於飲食或者體質的原因，身體經常處於血熱上火的狀態。如常吃熱氣刺激性食物，常吃香辣食物等。另外一種是體能透支及營養透支引發的口腔潰瘍。比如常吃冰凍寒涼食物，營養不均衡，偏食，熬夜，壓力，疲勞，菸酒過量等，都會引起體能透支與營養透支。也有相當一部分人群同時出現這兩種情況而引發的口腔潰瘍！
如果單是第一種情況，只要把引發熱氣上火的食物控制住，適當的吃一些涼茶口腔潰瘍很快就會癒合。平時多注意點少吃熱氣刺激性食物就不容易反覆發作了。
如果是第二種情況，最好是保證充足的睡眠，適當的運動，戒菸限酒！全方位攝取食物營養素，儘量達到營養的均衡。特別是多種植物蛋白質，天然的B族維生素，不飽和脂肪，深海魚油，堅果等營養物質的攝取。當肌體得到了充足的休養，與細胞得到了全面均衡的營養素，口腔部位很快有新的健康細胞補充，口腔潰瘍自然會得到修復。不過有很多人的透支程度過大，往往癒合的效果不那麼完美，需要一段時間保持充足的營養補充，才會逐漸減少口腔潰瘍再次出現的可能。
如果是兩種情況同時出現形成的口腔潰瘍，那麼這兩個方案都要同時進行，才會得到滿意的結果！
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張慶理平衡健康諮詢
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