長江第一灣位於雲南省麗江市石鼓鎮與香格里拉縣南部沙松碧村之間，萬里長江從青藏高原奔騰而下，在巴塘縣城境內進入雲南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行形成了“三江並流”的壯麗景觀。到了香格里拉縣的沙松碧村，突然來了個100多度的急轉彎，形成了罕見的"U"字形大彎，“江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀”，人們稱這天下奇觀為“長江第一灣”。
關於江灣由來，民間有傳說怒江、瀾滄江和金沙江三姐妹結伴出遊，中途發生爭執，大姐、二姐固執地往南走了，金沙姑娘立志要到太陽昇起的東方尋找光明和愛情，到古鼓後，告別兩個姐姐，毅然轉身東去。金沙姑娘轉身處，就形成了長江第一灣。
無論傳說是真是假，第一灣的壯觀與美麗是名不虛傳的！
無論傳說是真是假，第一灣的壯觀與美麗是名不虛傳的！
一般的旅行社會把遊客帶到這個地方，但這裡根本看不到真正的U形轉彎，上去觀景臺還要收費，所以不要再被旅行社忽悠了，真正的第一灣在石鼓鎮，從麗江自駕過去很方便！
第一灣附近的村莊，沒有麗江古城的熙熙攘攘，深藏在這寂靜山谷之中，寧靜又質樸.....
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