今天給大家推薦一個粉絲分享給我的減肥方法，看了之後，我覺得真的好強悍，她居然在7天之內足足瘦了10斤！我將她的經驗分享給大家，希望大家也能按照這個減肥食譜，做到想瘦就瘦！
粉絲“發誓瘦到90斤”：
我之前有142斤，身邊有很多胖子，那會因為她們都沒有我瘦，我也沒有下決心減肥。直到有一次，公司來了個特別帥氣的男生，我發現自己真的很喜歡他，可面對我這麼肥胖的身材，他只是客氣的和我說說話，我感覺很傷心。所以，因為愛情，我一定要讓自己瘦下來！
一開始去健身房，根據健身教練的幫助，我一個月瘦了10斤，可這樣太慢了。我希望自己瘦的快一些，才有更多的勇氣和他說話。頂著這個強大的信念，我開始研究如何快速減肥，何如讓自己變得更瘦，最後發現，想要減肥，飲食是很重要的因素！所以我苦苦研究，最後以身試法，終於找到可一份減肥食譜，我用這份減肥食譜，在第一個周的時候，就瘦了10斤。沒到一個月，我已經瘦到了100斤左右，真的好開心！
現在公司所有人都對我刮目相看，那個男生也總有有意無意的找我聊天，雖然沒到談戀愛的程度，但我感覺我們總會在一起的，但前提是我要瘦到90斤！變得更漂亮更美！
我每週的減肥食譜是按照這樣吃的：早餐：一杯牛奶+一個包子+一份水果；午餐：清炒素菜+半碗米飯+一份涼拌菜；晚餐：一個火龍果+一份蔬菜沙拉；
一週7天，我們可以按照這份減肥食譜，每天自由搭配。比如水果、主食、素菜的種類，都可以按照自己的喜好自由搭配。按照這個減肥食譜，我輕鬆瘦了10斤，大家也可以試一試。但是這裡有幾個注意的點：
早上起床的時候，一定要喝水吃早餐，這樣才能保證人體的排洩正常，防止便秘。午餐可以適當的吃一些肉，不能過於節食，要給人體提供循環所需要的能量。晚餐的時候，儘量蔬菜和水果類食物，因為它們熱量低，會幫你減脂的同時還能提供維生素，是減肥的必備品！
好啦，今天的分享就到這裡，這位妹子的減肥方法你們學會了嗎？在這裡我要溫馨提醒一下各位，這份減肥食譜裡面大多數都是應用了減肥食物，各位可以按照自己喜歡的減肥食物進行隨意搭配，而且你們也可以在減肥的同時，加上適當的運動，會讓減肥變得更輕鬆哦！
想瘦到90斤的小夥伴，我這裡有各種健康、快速的方法可以幫你減肥，如果你有減肥類的疑問，可以隨時在留言板與我溝通哦！
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