胎兒宮內缺氧是母體及嬰兒自身的原因導致的，做好孕期保健是可以預防胎兒宮內缺氧的，所以孕媽不要認為胎兒宮內缺氧是不可避免的，只要知道引起胎兒宮內缺氧的原因，做好預防措施，其實是可以避免胎兒宮內缺氧的情況出現的。
胎兒宮內缺氧的原因
短時間慢性缺氧對胎兒的正常生長髮育和身體健康並無多大影響，但若缺氧時間過長則容易導致胎兒發育遲緩，甚至造成胎停育。引起胎兒缺氧的原因較多，母體、胎兒、胎盤三方面因素均有可能導致胎兒缺氧。
1、母體因素
胎兒所需氧來自母體，通過胎盤絨毛間隙進行交換，母體血液含氧量不足會導致胎兒缺氧。高危妊娠，母體急性失血及重度貧血，急性感染導致的發熱，孕婦應用麻醉藥及鎮靜劑過量抑制呼吸，縮宮素使用不當引起宮縮過強，產程延長、胎膜早破，吸菸和被動吸菸。孕婦精神過度緊張導致交感神經興奮、血管收縮、胎盤供血不足，長時間仰臥位等原因都容易導致母體血液含氧不足。
2、母胎間血氧運輸及交換障礙
胎盤功能低下，如過期妊娠、前置胎盤、胎盤早剝、胎盤過大或過小、膜樣胎盤、輪廓胎盤等；臍帶異常，如臍帶繞頸、臍帶打結、臍帶扭轉、臍帶脫垂、臍帶血腫、臍帶過長或過短、臍帶附著於胎膜；子宮過度膨脹及緊縮等原因都容易導致胎兒缺氧。
3、胎兒自身因素
胎兒心血管系統功能障礙，如嚴重的先天性心血管疾病和顱內出血等，胎兒畸形、母嬰血型不合、胎兒宮內感染、顱腦損傷等原因都會導致胎兒缺氧。
如何預防胎兒缺氧
1、多走動，不宜久坐
在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於抬頭下降，等分娩時會更有助於順產。
2、保持合適的體重增長，遠離二手菸
有研究顯示，孕婦過胖或接觸二手菸造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕婦無論如何都要盡力控制體重，千萬別把自己養得太肥，也要遠離吸菸人群，避免接觸吸菸的環境。
3、採取左側臥睡
隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦採取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和分娩生產是有利的。
4、定期檢查
定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助於及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，更應加強監護。
以上就是關於胎兒宮內缺氧原因及預防措施的介紹，孕期的任何一點異常情況，孕媽都應該引起重視，特別是異常的腹痛、出血等情況。
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