自从上次《速度与激情7》里面的越南姑娘Levy Tran走红之后，小编就越来越关注我们邻国的妹子啦。今天我们要讲的是一个从黑不溜秋小麻杆变成翘臀Fitnessgirl的故事，准备好，跟我来。
Maleah Quan出生于1991年，出生乡下的她，需要接触大量的劳作。而后父母做生意，高中跟着父母移民到美国。现在定居在美国加州。在越南老家时，她的皮肤被太阳晒得黝黑，身材也是干瘪如一跟麻杆。
而现在的她是这样的~
在美国读大学期间，她最爱吃的还是快餐，那时候经常在朋友圈晒一些汉堡薯片什么的。从2014年末，她开始接触健身运动，从有氧运动开始，并接触了街头健身、重量训练和crossfit。
也是因为从街头健身中，她认识了现在的男友，来看看健身者是怎么秀恩爱的？
后来逐渐喜欢上了重量训练，因此也塑造了现在的美臀蜜大腿好身材。
在国外，很多健身明星都有着钟爱的动漫人物，比如七龙珠里面的孙悟空就被众多健身网红所奉为终极偶像。Maleah Quan的偶像是春丽，代表着女人的性感和力量，喜欢动漫的她有时候也会去cos春丽。拥有翘臀的她，这个角色当然没问题。
以及下面这件衣服的设计元素看着是不是很熟悉？
在接触重量训练的头两年，她还是习惯使用大重量的负荷，以便让肌肉快速增长。而现在她更加专注于灵活性和平衡，使用小重量器材，或者干脆是徒手健身。
户外&健身房训练
她说“我知道我的体型不是最好的，但我达到了我自己想要的目的，女孩子举铁，不会变成超级大块头，反而它让你加速到达目的。”
在之前因为大学时期变胖，她在有氧运动减肥的时候，每天只吃1000到1200卡路里并且做了大量的有氧训练。而现在她每天要吃2000到3000卡路里，并且保持有氧训练+重量训练的组合。“享受这个过程，挑战自己的身体极限，你永远不会知道身体会带给你什么意外惊喜，但有一点要确定的是，我的旅程还没有结束”。
享受着加州的夏日，阳光下古铜色的肌肤，让她变得更有魅力。拥抱着大海，蓝天，她知道这一切来的都不容易。保持着对未来乐观的态度，现在她成为了一名健身模特，也在鼓励更多的人变得更好。
麻杆不可能一辈子都是麻杆，行动起来，用汗水换来好身材！
图片来自：Maleah Quan
文案：健身树洞
閱讀更多 健身樹洞 的文章
